Αισθανθείτε τη διάθεσή σας - αλλάξτε το μυαλό σας Κεφάλαιο 1 - Μέρος 3

• Απρίλιος 28, 2024

Από τον Moss Greene © 2002

Αλλαξε γνωμη

Μπορεί να υπάρχουν στιγμές όπου αυτό που σκέφτεστε είναι τόσο αρνητικά χρεωμένο ότι πρέπει απλώς να αλλάξετε το θέμα για να βρείτε μια αξιοπρεπή σκέψη. Αυτό είναι εντάξει. Η διάρρηξη είναι ένα πολύτιμο εργαλείο. Είναι πραγματικά μια καλή ιδέα να μάθετε να αποφεύγετε δημιουργικά. Για να μετακινήσετε το μυαλό σας μακριά από το να σκέφτεστε αναστατωμένοι, ανθυγιεινές σκέψεις για το σώμα σας, μπορείτε να δώσετε προσοχή στην απόλαυση του τοπίου. Μπορείτε να παίξετε με τα παιδιά, το σκυλί ή τη γάτα. Μπορείτε να ακούσετε τη μουσική "νιώθετε καλή", να κάνετε ένα έργο "νιώθεις καλά" ή να παρακολουθήσετε ταινία "νιώθω καλά". Μπορείτε να αναλάβετε τη σκέψη σας και να φτάσετε για χαρά.

Είναι πιθανό ότι έχετε περάσει πολύ χρόνο σας αισθάνεται άσχημα για τόσο πολύ καιρό που φαίνεται φυσιολογικό. Είμαστε συνηθισμένοι σε αυτό. Να είστε σε επαφή με τα συναισθήματά σας, έχοντας την ευαισθησία να διακρίνετε πώς αισθάνεστε και να μαθαίνετε να αισθάνεστε καλά είναι όλες οι δεξιότητες που θα αναπτύξετε. Τα συναισθήματά σας είναι ο δείκτης σας για το πώς ρέετε την ενέργειά σας. Ο κύριος στόχος είναι να προσεγγίζετε με συνέπεια τις καλύτερες σκέψεις που μπορείτε να βρείτε. Με τη μετατόπιση της προσοχής σας μακριά από τις σκοτεινές βαριές σκέψεις και κοιτάζοντας προς τις φωτεινότερες φωτεινές σκέψεις κρατάτε τη θετική σας δημιουργική ενέργεια που ρέει. (Περισσότερα για αυτό αργότερα.) Οι υγιείς σκέψεις θα προσελκύσουν άλλες υγιείς σκέψεις και θα αναπτυχθούν και θα επεκταθούν. Η παλιά αρνητικότητα θα παρασυρθεί. Τελικά θα συνηθίσετε να αισθάνεστε καλά και θα το λατρέψετε.


Αργότερα, θα μάθετε κάποιες άλλες τεχνικές και κάποιες θετικές δράσεις αίσθησης που μπορεί να σας οδηγήσουν σε ακόμη καλύτερες σκέψεις. Αλλά να είστε πρόθυμοι να πάρετε ένα μικρό βήμα κάθε φορά στην αρχή. Θυμηθείτε, "Ένα ταξίδι χιλιάδων μιλίων αρχίζει με ένα μόνο βήμα".

Η ευτυχία βρίσκεται κατά μήκος του δρόμου, όχι στο τέλος του δρόμου, έτσι απολαύστε το ταξίδι. Κάθε βήμα που σας κινεί προς τη σωστή κατεύθυνση τελικά θα σας φέρει εκεί που θέλετε να πάτε. Ο στόχος σας είναι απλά να συνεχίσετε να παίζετε όσο το δυνατόν καλύτερα και να σκεφτείτε καλύτερα. Καθώς εξασκείτε, θα γίνει ευκολότερη και ευκολότερη. Προς το παρόν, ήρθε η ώρα να αφήσουμε τους καλούς χρόνους να κυλήσουν.

---

Διαδικασία: Βάλτε την καλύτερη σκέψη σας προς τα εμπρός

Κατά τη διάρκεια των ωρών αφυπνίσεώς σας, όποτε μπορείτε, παρατηρήστε πώς αισθάνεστε. Αν δεν αισθάνεστε πραγματικά καλά, επιλέξτε μια νέα, καλύτερη αίσθηση σκέψης. Επιλέξτε ό, τι αισθάνεται καλύτερα. Οι σκέψεις που επιλέγετε πρέπει να είναι πιστευτές σε εσάς ή θα τους αντισταθείτε. Η αντίσταση μπορεί να εμποδίσει μόνο την πρόοδό σας. Έτσι, πάρτε αργή και εύκολη. Αλλά να είστε αυστηροί. Μπορείτε πάντα να βρείτε κάποια σκέψη που σας κάνει να αισθανθείτε, τουλάχιστον, όχι τόσο κακά όσο πριν. Καθώς εξασκείτε, θα βελτιωθείτε και βελτιώσετε αυτή την ικανότητα και, επομένως, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα και καλύτερα. Η καλύτερη δυνατή σκέψη σας είναι μια βασική άσκηση. Είναι το θεμέλιο για όλες τις άλλες διαδικασίες αυτού του βιβλίου. Η αίσθηση του καλού σας κρατά στη ροή της φυσικής θετικής δύναμης ζωής (περισσότερα για αυτό αργότερα). Επιλέγοντας με συνέπεια τις καλύτερες σκέψεις αίσθησης, μπορείτε τελικά να μάθετε να αισθάνεστε πολύ καλά, αν όχι όλες, της εποχής. Η κυριότητα μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε μια εκτεταμένη κατάσταση έκστασης και ευδαιμονίας.

Πηγαίνετε προς τα εμπρός Κεφάλαιο 2 - Μέρος 1 Λάμψη με τη ροή

μεταβείτε στο Πίνακας περιεχομένων

Για νέα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, κάντε κλικ εδώ.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη του ιστότοπου.


Αυτό που μόλις διαβάσατε είναι ένα απόσπασμα από το βιβλίο Νιώστε τη διάθεσή σας στο δρόμο: Το ευχάριστο μονοπάτι για την ενθουσιώδη ζωντανή υγεία & φυσική κατάσταση. Το βιβλίο αυτό έχει προγραμματιστεί να κυκλοφορήσει το 2003. Εάν θέλετε να είστε ένας από τους πρώτους που θα ενημερωθείτε πότε Νιώστε τη διάθεσή σας γίνεται διαθέσιμος, στη συνέχεια κάντε κλικ εδώ για να προστεθεί στη λίστα.

Για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο για τη διατροφή, απλώς πληκτρολογήστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο πλαίσιο εγγραφής στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.


Κανένα μέρος αυτού του αποσπάσματος βιβλίου δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ή να αναπαραχθεί σε οποιαδήποτε μορφή χωρίς τη γραπτή άδεια του συγγραφέα.

Οδηγίες Βίντεο: Week 3, continued (Απρίλιος 2024).