Κήπος για την υγεία σας

• Ενδέχεται 2, 2024

Διατηρήστε την υγεία σας με τον φυσικό τρόπο. Εξωραϊσμός είναι ο τρόπος για να γίνει αυτό. Απολαύστε τα φυσικά και συναισθηματικά οφέλη που πρέπει να προσφέρει ο εξωραϊσμός.

Το έργο τοπίου δημιουργεί ισχυρά οστά. Βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η εργασία των αυλών ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για την αύξηση της πυκνότητας των οστών. Σε αντίθεση με την κατάρτιση βάρους - η οποία επίσης χτίζει τα οστά, η κηπουρική έχει χαμηλό κίνδυνο σωματικής βλάβης.

Η Αμερική αγωνίζεται στη μάχη της διόγκωσης. Αντιμετωπίζουμε μια επιδημία παχυσαρκίας. Κάψτε αυτές τις επιπλέον θερμίδες μακριά τον εύκολο τρόπο διατηρώντας το δικό σας τοπίο αντί να πληρώνετε εταιρείες συντήρησης τοπίου για να το κάνετε αυτό. Οι εργασίες τοπίου μπορούν να χρησιμοποιούν έως και 400 θερμίδες ανά ώρα. Όταν είμαστε κηπουρική, δεν γνωρίζουμε καθόλου την υγιεινή άσκηση που παίρνουμε. Αλλά όλα τα προσθέτουν.

Βελτιώστε τη διατροφή σας. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Είναι εύκολο όταν έχετε ένα βρώσιμο τοπίο και μεγαλώνετε τα δικά σας φρέσκα προϊόντα. Ποιος μπορεί να αντισταθεί στα εγχώρια καλλιεργούμενα προϊόντα κήπου; Ακόμη και τα παιδιά το απολαμβάνουν. Τα παιδιά που κήπο είναι πιο πιθανό να τρώνε φρούτα και λαχανικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Καλιφόρνια δημιούργησε κήπους για παιδιά σε δημόσια σχολεία

Μια πολύχρωμη διατροφή είναι υγιεινή. Συμπεριλάβετε πολλά από αυτά στο βρώσιμο τοπίο σας. Όσο πιο βαθιά είναι το χρώμα, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος για την υγεία. Το νόστιμο κόκκινο καρπούζι και οι ντομάτες παρέχουν λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου. Το μπρόκολο και τα βλαστικά βρυξελλών μειώνουν τον ρυθμό του καρκίνου του στομάχου.

Τα βακκίνια, τα βατόμουρα και τα πορφυρά σταφύλια περιέχουν ανθοκυάνες. Αυτές οι χρωστικές των φυτών συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου και στη βελτίωση των αποτυχημένων αναμνήσεων.

Τα εσωτερικά τοπία μπορούν επίσης να έχουν οφέλη για την υγεία. Τα οικιακά φυτά καταπολεμούν την εσωτερική ρύπανση Μέσα στα σπίτια μας διάφορα υλικά - από τα χαλιά, χρώματα μέχρι οικοδομικά υλικά και έπιπλα, μπορούν να απελευθερώσουν φορμαλδεΰδη και άλλα τοξικά αέρια στον αέρα του εσωτερικού χώρου. Τα φυτά εσωτερικού χώρου βοηθούν στην απομάκρυνση αυτών από το εσωτερικό περιβάλλον.

Το Δέντρο της Ζωής ήταν ένα σημαντικό σύμβολο για τους αρχαίους πολιτισμούς. Αποδεικνύεται ότι είχαν δίκιο. Μια πρόσφατη ιαπωνική μελέτη διαπίστωσε ότι οι κάτοικοι που ζούσαν γύρω από δέντρα απολάμβαναν μακρύτερες εκτάσεις από αυτές που περιβάλλουν την άσφαλτο. Αυτό μας δίνει όλο και περισσότερους λόγους να δημιουργούμε αισθητικά όμορφα τοπία που χρησιμοποιούν δέντρα και άλλα φυτά.

Η κηπουρική μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το καθημερινό άγχος. Μια μελέτη μετά την άλλη επιβεβαίωσε αυτό το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η πιο πρόσφατη από το Πανεπιστήμιο Cornell διαπίστωσε ότι η παροχή στα παιδιά της υπαίθρου ενός δωματίου με θέα της φύσης συνέβαλε στην ευημερία τους.

Οδηγίες Βίντεο: Λαμπερό δέρμα, υγεία και....ο λιναρόσπορος (Ενδέχεται 2024).