11 ωμέγα 3 Ωφελήματα ιχθυελαίου για τις γυναίκες

• Απρίλιος 30, 2024

Υπάρχουν οφέλη από το ιχθυέλαιο αποκλειστικά για τις γυναίκες; Μπορείτε να στοιχηματίσετε τη ζωή σας σε αυτό! Και τα οφέλη του ιχθυελαίου για τις γυναίκες μπορούν να κάνουν τη ζωή σας δραματικά καλύτερη. Θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς.

Δηλαδή, αν πάρετε τα ιχθυελαίου σας οφέλη από καθαρό υψηλής ποιότητας ωμέγα 3 συμπληρώματα ιχθυελαίου.

Γιατί το καθαρό ιχθυέλαιο είναι τόσο διαφορετικό από άλλες πηγές ωμέγα 3; Το ποιοτικό ωμέγα 3 ιχθυέλαιο είναι η πλουσιότερη και καλύτερη πηγή EPA, DHA και DPA - τα τρία ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποδεδειγμένα σε επιστημονική έρευνα μετά από μελέτη για να παράγουν τα ακόλουθα ωραία ωμέγα 3 οφέλη.

Omega 3 ωφέλιμα λιπαρά οξέα για τις γυναίκες

1. Προστασία του καρκίνου του μαστού: Η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες με υψηλή πρόσληψη λιπαρών οξέων ιχθυελαίου έχουν έως και 50% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού, γεγονός που αποτελεί βασική ανησυχία για τις περισσότερες γυναίκες. Το DHA είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που σταματάει τον κυτταρικό μετασχηματισμό και σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα.

2. Αρωγής από τις εμμηνόρροπες κράμπες: Τα δυσάρεστα συμπτώματα PMS είναι συχνά το αποτέλεσμα ανισορροπίας λιπαρών οξέων. Το ωμέγα 3 ιχθυέλαιο ανακουφίζει τον μηνιαίο πόνο και τις κράμπες που είναι γνωστή ως δυσμηνόρροια.

3. Βελτιωμένη γονιμότητα: Μελέτες δείχνουν ότι η στειρότητα σχετίζεται άμεσα με την ποσότητα του ιχθυελαίου που καταναλώνετε. Το ιχθυέλαιο εξισορροπεί τις ορμόνες, βελτιώνει τα ορμονικά επίπεδα και αυξάνει τη ροή του αίματος προς τη μήτρα. Τα περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αυξάνουν τις πιθανότητες να συλλάβουν.

4. Υγιή μωρά: Το ιχθυέλαιο είναι απαραίτητο για μια υγιεινή δίαιτα εγκυμοσύνης, διευκολύνοντας την υγιή ροή αίματος του πλακούντα και την αποτελεσματική ανταλλαγή θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου μεταξύ μητέρας και μωρού.

5. Πρόληψη προεκλαμψίας: Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία είναι γνωστή ως προεκλαμψία, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων βοηθούν στη διατήρηση της υγιούς αρτηριακής πίεσης και μειώνουν σημαντικά τους κινδύνους για την υγεία τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.

6. Μόνιμα μωρά: Λιπαρά οξέα ιχθυελαίου μειώνουν επίσης τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης. Αυτό ασφαλίζει κατά τη διάρκεια των σταδίων εγκυμοσύνης ένα μωρό έχει σχηματίσει πλήρως τους πνεύμονες και φτάνει ένα υγιές βάρος γέννησης.

7. Ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού: Ο εγκέφαλος ενός παιδιού εξαρτάται ιδιαίτερα από τα λιπαρά οξέα που υπάρχουν στο ωμέγα 3 ιχθυέλαιο. Για παράδειγμα, βρέθηκε ότι το DHA εξασφαλίζει την κατάλληλη ανάπτυξη του εγκεφάλου και την αύξηση της νοημοσύνης του παιδιού. Επίσης βελτιώνει την όραση και την ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων.

8. Λιγότερη κατάθλιψη μετά τον τοκετό: Οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες με υψηλότερη κατανάλωση ιχθυελαίου υποφέρουν σημαντικά λιγότερο από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Αυτό σημαίνει καλύτερες στιγμές τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό.

9. Ελαχιστοποιημένα προβλήματα εμμηνόπαυσης: Με τη σημαντική βελτίωση της ορμονικής ισορροπίας, τα λιπαρά οξέα του ιχθυελαίου μπορούν να μειώσουν δραματικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις και οι μεταβολές της διάθεσης.

10. Προστασία από την οστεοπόρωση: Η παρουσία υψηλών επιπέδων λιπαρών οξέων από ιχθυέλαιο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, γεγονός που είναι ιδιαίτερα υψηλός κίνδυνος για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

11. Μειωμένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων: Η καρδιακή νόσος σκοτώνει περισσότερες γυναίκες πρόωρα από οποιαδήποτε άλλη νόσο, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Και ο κίνδυνος καρδιακής νόσου στις γυναίκες αυξάνεται μετά την εμμηνόπαυση. Ωμέγα 3 ιχθυέλαιο με EPA, DHA και DPA είναι η καλύτερη άμυνα σας.

Θέλετε να μάθετε πώς να μειώνετε τα τριγλυκερίδια, τη μείωση της χοληστερόλης και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης φυσικά; Το ιχθυέλαιο έχει αποδειχθεί ότι κάνει όλα αυτά τα πράγματα για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις καρδιακές παθήσεις σε εύκολα βήματα.

Όπως μπορείτε να δείτε, από τη στιγμή που γεννιέται η γυναίκα μέχρι να γίνει ένας σοφός γέροντας στην οικογένειά της και στην κοινότητα, υπάρχουν πολλά ωραία οφέλη για το ιχθυέλαιο. Η επιστήμη σας δείχνει πώς λειτουργεί το ωμέγα 3 ιχθυέλαιο, αλλά εξαρτάται από εσάς να αρχίσετε να παίρνετε τακτικά υψηλής ποιότητας καψάκια ιχθυελαίου.

Για να είστε σίγουροι ότι έχετε την πιο αγνή, ισορροπημένη, καλύτερη ποιότητα, πηγαίνετε στο web site ωμέγα 3 ψαριών.

Μάθετε για το δωρεάν εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο Φυσικής Υγείας.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη ιστοτόπου.

Άρθρα που μπορείτε επίσης να απολαύσετε:
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα απώλεια βάρους οφέλη
Top 10 ωμέγα 3 Ωφελήματα για την υγεία των ψαριών
Μια υγιεινή διατροφή καρδιάς είναι η καλύτερη τροφή εγκεφάλου
Φυσικές στρατηγικές πρόληψης του καρκίνου του μαστού

Για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο φυσικής υγείας, απλώς πληκτρολογήστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο πλαίσιο εγγραφής στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.

© Copyright Moss Greene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.


Σημείωση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται να είναι κανονιστικές. Κάθε προσπάθεια διάγνωσης ή θεραπείας μιας ασθένειας θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που είναι εξοικειωμένος με τη διατροφική θεραπεία.

Οδηγίες Βίντεο: ✅ Ωμέγα-3 λιπαρά: 7 τροφές πιο πλούσιες από τα ψάρια (φωτο) (Απρίλιος 2024).