Πώς το να είσαι ταπεινό βοηθά τη εικόνα του σώματός σου

• Ενδέχεται 4, 2024

Η ταπεινότητα δεν θεωρείται συχνά ως ένας τρόπος βελτίωσης της εικόνας του σώματός σας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο για την επίτευξη μόνιμης ευτυχίας, όχι μόνο με το σώμα σας αλλά και με τη ζωή σας.

Τι είναι ταπεινότητα; Ενώ πολλοί άνθρωποι μπορεί να τείνουν να σκέφτονται κάποιον που είναι ταπεινός ως κοιλώματα ή κάποιος που δεν είναι τόσο επιτυχής στη ζωή, το αντίθετο πιθανότατα είναι αλήθεια. Οι άνθρωποι που ασκούν πραγματικά την ταπεινοπλαστική ακτινοβολούν μια εσωτερική δύναμη και εμπιστοσύνη που συχνά τους κάνουν ηγέτες σε οποιεσδήποτε ομάδες ανήκουν.

Η ταπεινότητα σημαίνει απλώς ότι αναγνωρίζετε τη θέση σας στον κόσμο. Δεν χρειάζεται να είστε καλύτεροι από τους άλλους και δεν αισθάνεστε ότι είστε λιγότερο από. Είστε απλώς σε θέση να αποδεχθείτε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας για αυτό που είναι, ακριβώς ένα μέρος της ύπαρξης του ανθρώπου.

Πώς ισχύει αυτό για την εικόνα του σώματος; Όταν βλέπετε την πραγματική θέση σας στη ζωή, δεν χρειάζεται πλέον να βασίζεστε σε άλλους για επικύρωση. Δεν συγκρίνετε το σώμα σας με τη φωτογραφία που βλέπετε στα περιοδικά. Συνειδητοποιείτε ότι υπάρχουν μερικές μέρες που μπορεί να έχετε σακούλες κάτω από τα μάτια σας. Ωστόσο, είστε σε θέση να μην αφήσετε αυτές τις τσάντες να καθορίσουν το είδος της ημέρας που θα έχετε επειδή γνωρίζετε ότι δεν καθορίζεστε από τον τρόπο εμφάνισης του σώματός σας, καθορίζεστε από τον χαρακτήρα και τις ενέργειές σας.

Πώς λοιπόν αναπτύσσετε μια αίσθηση ταπεινότητας; Αρχίστε αφήνοντας την ανάγκη να είναι τέλεια. Συνειδητοποιήστε ότι ποτέ δεν θα είναι τέλεια και ότι δεν υπάρχει ανάγκη για τελειότητα ούτως ή άλλως. Όταν αφήνετε να κρίνετε τον εαυτό σας λιγότερο από ότι δεν είστε τέλειοι, τότε μπορείτε να εκτιμήσετε τι προσφέρετε στον κόσμο.

Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Συνειδητοποιήστε ότι είστε σπουδαίοι και μερικά πράγματα που οι φίλοι σας μπορεί να μην είναι τόσο καλοί, αλλά είναι πιθανώς σπουδαίοι σε πράγματα με τα οποία παλεύετε. Δεν θα λέγατε ότι ένα μήλο είναι λάθος επειδή δεν είσαι μπανάνα απλά δεχόμαστε ότι τα μήλα είναι μήλα και οι μπανάνες είναι μπανάνες. Διαφέρουν διαφορετικά, μυρίζουν διαφορετικά, φαίνονται διαφορετικά, αλλά είναι και τα δύο τέλεια σε αυτό που είναι. Το ίδιο ισχύει και για τον άνθρωπο, όλοι φέρνουμε στη ζωή μας τα δικά μας μοναδικά ταλέντα.

Όταν κάνετε λάθος, παραδέχεστε το, διορθώστε το αν είναι δυνατόν, ζητήστε συγνώμη και στη συνέχεια ξεχάστε το. Η ταπεινοφροσύνη αφορά την αποδοχή της ανθρωπιάς μας και την ανθρώπινη σημαίνει ότι θα κάνουμε λάθη είναι απλά αναπόφευκτη. Έτσι διορθώστε τα λάθη σας το συντομότερο δυνατό και στη συνέχεια προχωρήστε. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας ή συνεχίζετε να σκέφτεστε για το πώς εσείς κάνατε λάθος, απλώς μάθετε από αυτούς και συνεχίζετε.

Η ταπεινοφροσύνη μπορεί να αναλυθεί σε μία μόνο φράση: "Να έχεις σωστό μέγεθος". Γνωρίστε τη θέση σας στον κόσμο, διεκδικήστε το σημείο σας και στη συνέχεια προχωρήστε με εμπιστοσύνη.

Οδηγίες Βίντεο: The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders (Ενδέχεται 2024).