Πώς σκέπτονται οι σκέψεις σας

• Ενδέχεται 9, 2024

Το μυαλό είναι ένα περίεργο πράγμα. Φαίνεται να λειτουργεί διαφορετικά για τον καθένα μας ανάλογα με τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις που έχουμε. Γνωρίζω ότι οι αρνητικές σκέψεις θα επηρεάσουν αρνητικά την ημέρα μου, ενώ θετικές σκέψεις θα με επηρεάσουν θετικά.

Αυτό μπορεί να ακούγεται πολύ απλοϊκό, τότε βλέπετε βιβλία όπως το μυστικό, από την Rhonda Byrne, που μας λένε ότι είναι το πώς σκέφτομαι και αισθανόμαστε ότι επηρεάζει τη ζωή μας και τότε το βιώνουμε αυτό ως ανάδραση των πραγμάτων στη ζωή μας ή θεωρείται ότι λείπει από αυτό.

Δεν είμαι σίγουρος πώς αυτό μεταφράζεται για κάποιον που βιώνει κατάθλιψη ή μακροπρόθεσμες προκλήσεις που κρατούν ζωντανές τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα. Δεν υπάρχει χαρά ποτέ στη ζωή τους; Υπάρχει χώρος για να σκεφτεί καν θετικά με μια τέτοια αρνητική δύναμη στο παιχνίδι; Αυτό το καταδικάζει να είναι σε αρνητική κατάσταση για πάντα;

Από την ακρόαση των πελατών και των φίλων που έχουν βιώσει την κατάθλιψη, η όλη περίοδος δεν είναι εντελώς άκυρη από στιγμές χαράς, γέλιου και αίσθησης καλής με κάθε τρόπο. ακόμη και αν είναι φευγαλέα. Φαίνεται ότι υπάρχει μια απάθεια που τρέχει βαθιά και δημιουργεί τα πάντα ως χωρίς νόημα ή χωρίς σημείο, καθιστώντας την πρόκληση να πάρει τα βήματα για να βγει από τον καταθλιπτικό κύκλο που έχουν πιαστεί μέσα.

Ξέρω ότι είμαι φυσικά χαρούμενος άνθρωπος και βλέπω τα θετικά σε όλα. Βλέπω τη ζωή ως γεμάτη εμπειρίες που μου φέρνουν κάτι θετικό. ανεξάρτητα από το πώς εμφανίζεται αυτή τη στιγμή. Υπάρχει πάντα ένα δώρο στις μεγαλύτερες ταλαιπωρίες ή τις πιο σκοτεινές στιγμές μας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αισθάνομαι «κάτω» φορές που αισθάνομαι ταραγμένος ή δυσαρεστημένος κάπως. Δεν είναι μόνο ο φυσικός κύκλος της ζωής που δημιουργεί αυτούς τους χρόνους; Η ζωή δεν ζει σε μια σταθερή κατάσταση ή σε μια συνεχή αίσθηση, έτσι ώστε η φύση της ζωής να αλλάξει και όλοι μας επηρεάζονται από τις αλλαγές. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αποφασίσουμε πώς θα το αντιμετωπίσουμε.

Αυτό μπορεί να μην είναι σαν μια απόφαση αυτή τη στιγμή, ή ακόμη και ότι έχετε την επιλογή να λάβετε μια απόφαση? ειδικά όταν είστε επιρρεπείς σε κατά βάση αρνητικές εμπειρίες ή σκέψεις.

Νομίζω όμως ότι όπως και αυτά προσελκύουν και ότι μπορούμε να επηρεάσουμε αυτό που μας ελκύει, νομίζω ότι υπάρχει και κάτι άλλο στο παιχνίδι. Υπάρχει ο κίνδυνος να αισθανθούμε χειρότεροι και ακόμα πιο απογοητευμένοι όταν αρχίζουμε να κατηγορούμε τους εαυτούς μας για τα «κακά» μας συναισθήματα και συνεπώς τα «κακά» πράγματα στη ζωή μας.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα «καλά» πράγματα εξακολουθούν να υπάρχουν στη ζωή μας και γύρω μας, είναι απλά ότι δεν έχουμε πάντα Όταν είστε πιασμένοι στην αρνητικότητα, τα θετικά πράγματα δεν είναι στη συνείδησή σας επειδή ψάχνετε πάντα για αρνητικά πράγματα. κάνοντας τα θετικά στοιχεία πιο δύσκολα.

Έχοντας ένα περιοδικό ευγνωμοσύνης μπορεί να βοηθήσει να βγει από την κατάθλιψη και την απάθεια. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει τίποτα στη ζωή σας για το οποίο να αισθάνεστε ευγνώμονες, ξεκινήστε με τα μικρά πράγματα. Προσπαθήστε να βρείτε ευγνωμοσύνη για τα ρούχα που πρέπει να φορέσετε, ότι είστε ζωντανοί, ότι η ζωή πάντα φέρνει ευκαιρίες για αλλαγή. Κάνοντας αυτό βοηθά να διατηρήσετε τις θετικές σκέψεις ζωντανές στο μυαλό σας, έτσι ώστε να είναι περισσότερο στην ευαισθητοποίηση και τη συνείδησή σας. ακόμα και στις σκοτεινές ώρες.

Οδηγίες Βίντεο: Πώς μπορείς να μετατρέψεις τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές (Ενδέχεται 2024).