Πάμε, Θεά-κορίτσι!

• Ενδέχεται 4, 2024

Στην επανάσταση που εξελίσσεται για πάντα, η Bellydancing γίνεται μια από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες υποκουλτούρες σε αυτή την επανάσταση. Μια απίστευτη προσθήκη σε αυτό το είδος είναι το "The Goddess Workout with Dolphin - Εισαγωγή στην Bellydance".


Αυτό που είναι απολαυστικό από αυτή την προπόνηση είναι το όμορφο τοπίο, το μεγαλύτερο μέρος του ενισχυμένο με υπαίθρια στοιχεία και διακόσμηση. Η μουσική είναι χαλαρωτική και υπνωτική επίσης. Η Dolphina, μια bellydancer από την ηλικία των τεσσάρων ετών, παρουσιάζει την ομορφιά, τη γοητεία και τη χάρη ... όλη αυτή η τέχνη της bellydancing. Είναι προφανές ότι η αγάπη της για τον χορό είναι βαθιά ριζωμένη και γνήσια. Είναι επίσης πιστοποιημένη στη Sivananda Yoga. Αυτά τα στοιχεία Γιόγκα επίσης βγαίνουν σε αυτή την προπόνηση.



Το Dolphina ξεκινάει την προπόνηση με ένα ζέσταμα 5 λεπτών για να πάρει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα έτοιμο για ένα εξουσιοδοτημένο ταξίδι που θα ακολουθήσει. Η αναπνοή, η εστίαση και οι θετικές επιβεβαιώσεις αποτελούν μέρος αυτής της εμπειρίας επίσης.



Ακολούθως, το Dolphina μας οδηγεί σε μια προπόνηση 30 λεπτών, με στόχο συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Το Abs και το hip work ήταν τα αγαπημένα μου. Σίγουρα θα αισθανθείτε την καύση παντού. Τα shimmies σας κάνουν να αισθάνεστε καλά παντού και είναι εκπληκτικά διασκεδαστικό!


Όπως και αν αυτή η προπόνηση δεν μπορούσε να είναι πλέον διασκεδαστικό ήδη, Dolphina περιλαμβάνει μια ρουτίνα χορού όλων των κινήσεων που περιλαμβάνονται στην προπόνηση. Φέρνοντας όλα αυτά τα στοιχεία μαζί σε μια πραγματική ρουτίνα μίνι χορού ήταν σαν το κερασάκι στην τούρτα.


Όπως πάντα, πρέπει να το κρυώσει. Μετά από αυτή την 5λεπτη σύνοδο, θα μπορούσατε να είστε αρκετά ενεργοποιημένοι για να ολοκληρώσετε το έργο! Όπως υποδηλώνει ο τίτλος, σίγουρα θα μείνει αίσθηση σαν Θεά. Μου άρεσε πραγματικά αυτή η προπόνηση επειδή το καρδιο είναι σωστό και υπήρχε ελάχιστη ή και καθόλου πίεση στις συνδέσεις (γόνατα, για παράδειγμα). Αυτή η προπόνηση έχει σχεδιαστεί για να σας δώσει μια ενεργειακή προπόνηση που θα αυξήσει την ευελιξία σας, το περίγραμμα και τον τόνο το σώμα σας ενώ θα διασκεδάσετε.

Η Dolphina είχε διάφορες αλλαγές κοστουμιών σε αυτά τα 50 λεπτά που ήταν όμορφα και γεμάτα χρώμα. Η σειρά προπόνησης του Dolphina περιλαμβάνει: "Veils", 25 λεπτά προπόνηση για τα χέρια και το πάνω μέρος του σώματος. "Finger Cymbals", μια 25λεπτη ρουτίνα που σας δείχνει πώς να φτιάξετε τη δική σας μουσική με τα χέρια των κυμάτων και τη "Θεά του Πολεμιστή", μια προπόνηση σε προχωρημένο επίπεδο για 50 δευτερόλεπτα. Όλες οι προπονήσεις έχουν τα διαθέσιμα soundtracks.

Οδηγίες Βίντεο: Έρευνα Πες μου με πόσους έχεις πάει για σου πω εάν θα χωρίσεις | Ελένη 28/06/16 (Ενδέχεται 2024).