Πώς να έχετε έτοιμο δέρμα το καλοκαίρι

• Ενδέχεται 16, 2024

Η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει και το καλοκαίρι είναι πολύ κοντά, αλλά είστε έτοιμοι;

Όλα τα χειμερινά τμήματα του σώματός σας έχουν δει μόλις το φως της ημέρας και έχουν κρυφτεί κάτω από παλτά, πουλόβερ, κάλτσες και παπούτσια. Αλλά, προτού να το γνωρίζετε, τα σορτς, οι κορυφές των δεξαμενών, τα σανδάλια, και μην ξεχνάτε τα μαγιό, θα είναι ο στυλοβάτης της ντουλάπας σας.

Έχετε ρίξει μια καλή ματιά στο δέρμα σας τελευταία και είναι έτοιμη να ανταποκριθεί το καλοκαίρι στο κεφάλι; Αν όχι, ίσως θελήσετε να δώσετε κάποια προσοχή για να έχετε το δέρμα σας έτοιμο για κάποια διασκέδαση και ήλιο.

Οι πιθανότητες είναι ότι δεν έχετε σκεφτεί πολύ το δέρμα σας, αφού είναι ελάχιστα ορατό, αλλά είναι μέσα για μεγάλες χρονικές περιόδους με το θερμαντικό σώμα να πηγαίνει και πολύ λίγη υγρασία στον αέρα μπορεί να αφήσει το δέρμα σας τραχύ και ξηρό. Ένα σημαντικό βήμα είναι η απολέπιση ολόκληρου του σώματός σας.

Κάθε λεπτό κάθε μέρα το σώμα σας απορρίπτει παλιά και πεθαμένα κύτταρα του δέρματος. Μπορείτε να εφαρμόσετε όσο το δυνατόν περισσότερη λοσιόν, αλλά αν αφήσετε τα παλαιά κύτταρα να παραμείνουν, απλώς θα συγκεντρωθούν στην επιφάνεια του δέρματος κάνοντάς τα να φαίνονται ξηρά και άψυχα. Χτυπήστε το ντους με ένα απαλό τρίψιμο, ξεκινήστε από την κορυφή και κατεβάστε το δρόμο σας προς τα κάτω. Για όλο το χρόνο, το δέρμα με μεγάλη εμφάνιση κάνει αυτό μερικές φορές την εβδομάδα.

Τα πόδια το έχουν και το καλοκαίρι σημαίνει να τα εκθέσει στο φως. Πόσες μέρες περνούν κατά τη διάρκεια του χειμώνα που απλά "ξεχάσετε" να ξυρίσετε; Σίγουρα ένα όχι, όχι κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.

Αλλά, τα μεγάλα πόδια πρέπει να ξεκινήσουν με ένα μεγάλο ξύρισμα. Μείνετε μακριά από την ξυριστική μηχανή των πενήντα λεπτών δεδομένου ότι είναι διαβόητη για το έγκαυμα ξυρίσματος, τις περικοπές και τις κότες. Περάστε λίγα λεπτά περισσότερο και πάρτε ένα καλό ξυράφι και χρησιμοποιήστε μια καλή λοσιόν ξυρίσματος για να σας βοηθήσει με την ενυδάτωση, αν είστε λίγο μικρός αυτό το μήνα μπορείτε να αντικαταστήσετε το μαλακτικό σας. Ή καλύτερα, στρέψτε ακόμα στην αποτρίχωση για να αποφύγετε εκείνες τις αντιαισθητικές προσκρούσεις που ξυρίζουν κάποιες φορές.

Ενώ έχετε κάνει πολλά πράγματα, όπως την απολέπιση, το ξύρισμα και ίσως και την άσκηση, για να έχετε το δέρμα σας έτοιμο, αλλά πραγματικά να έχετε όμορφο δέρμα και υγιή λάμψη πρέπει να προετοιμαστείτε από μέσα προς τα έξω. Φαγητό υγιεινά και φρέσκα τρόφιμα θα παρέχει τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά κάθε μέρος του σώματός σας χρειάζεται. Προσθέστε σολομό και πράσινο τσάι στη διατροφή σας. Ο σολομός είναι γεμάτος ωμέγα 3, το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικά, αλλά και τα δύο περιέχουν ενώσεις που προσφέρουν προστασία από τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσουν οι ακτίνες UV.

Μην ξεχνάτε το νερό. Με ένα πολυάσχολο καλοκαιρινό πρόγραμμα είναι εύκολο να ξεχάσετε να πιείτε αρκετό νερό. Μην περιμένετε μέχρι να διψασθείτε, κρατήστε ένα μπουκάλι βολικό ανά πάσα στιγμή.

Φάτε τα φρούτα που περιέχουν βιταμίνη Α και C σε καθημερινή βάση. Φρούτα όπως κεράσια, πορτοκάλια, σμέουρα και γκρέιπφρουτ κάνουν θαύματα για το δέρμα σας. Και, ίσως σκεφτήκατε ότι ήταν μόνο καλό για την καταπολέμηση ενός κρυολογήματος. Οχι τόσο. A και C είναι άριστοι σύντροφοι για το δέρμα σας και βοηθούν να το διατηρήσετε απαλό και νεανικό.

Οδηγίες Βίντεο: Σταφυλόκοκκος! Πώς θα αποφύγω την αντιβίωση; (Ενδέχεται 2024).