Πώς να απελευθερώσετε τη λύπη

• Ενδέχεται 19, 2024

Αισθάνεται καλό να είσαι κακός μια φορά για λίγο γιατί ελευθερώνουμε τον εαυτό μας από τους περιορισμούς. Ωστόσο, μετά από μερικούς από εμάς βιώνουμε μια μικρή ενοχή, αλλά αυτό σύντομα περνά επειδή η διασκέδαση αξίζει τον κόπο! Λυπάται για μια διαφορετική κατηγορία. Κάναμε ένα λάθος ή "Πρέπει να έχουμε ..." Ίσως, είπαμε βιαστικά λόγια με θυμό ή εικαζόμασταν για οικονομική απόφαση και χάσαμε. Βυθούμε σε έναν αρνητικό βρόχο που χτυπάει συναισθηματικά, μαζεύοντας τις ενέργειες, τα λόγια και τη σιωπή, όπως την ξινή γεύση ξανά και ξανά. Αυτό το μαστίγιο χάνει τη ζωτικότητά μας και εμποδίζει την πρόοδο.

Δεδομένου ότι όλοι βιώνουν κάποιο είδος λύπης όταν προβληματίζονται για το παρελθόν, γίνεται πρόβλημα μόνο εάν: τείνετε να υπερβάλλω τι κάνατε ή δεν κάνατε ή ελάτε εθισμένος Λυπούμαστε για τον εαυτό σας. Αν κάποιο από αυτά τα χαρακτηριστικά ισχύει για εσάς, τότε η λύπη σας προκαλεί να κολλήσετε σε μια στιγμή. Στο πλαίσιο μιας ζωής, τι είναι μια στιγμή;

Κοιτάξτε προσεκτικά την ανατομία της καρδιάς σας, τόσο σκληρή όσο και μαλακή, τεντώνοντας και χαλαρώνοντας, κυκλοφορούν και απελευθερώνοντας, θρεπτικά συστατικά και απορρίμματα. Η καρδιά είναι η μεταφορά της κινεζικής ιατρικής για τον εαυτό της. Η καρδιά είναι η ανατομική πηγή ροής και ο στόχος στη ζωή είναι να ρέει σε ό, τι κάνετε, αντί να αγωνίζεστε με το ρεύμα. Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση ροής, αποδέχεστε τι κάνετε αυτή τη στιγμή. Αυτό απελευθερώνει το μυαλό σας και το πνεύμα σας από προηγούμενες ανησυχίες. Μπορείτε να ζήσετε τη ζωή όπως έρχεται αντί να φοβηθείτε ή να λείψετε εξαιτίας παρελθόντων λαθών. Αυτή είναι η καρδιά του θέματος.

Λυπάται για να αραιώσετε το παρόν σας. Μάθετε από τις συγκρούσεις σας τον τρόπο που κάνει ένας πυγμάχος ή πολεμικός καλλιτέχνης. Οι συγκρούσεις στο εξωτερικό σας προετοιμάζουν για συγκρούσεις στο εσωτερικό. Δεν υπάρχει καμία απογοήτευση στην πυγμαχία, ή καράτε, μόνο να μάθουν πώς να βελτιώσουν την τεχνική και να κάνουν καλύτερα. Η λύπη είναι σαν τυφλό σημείο στη ζωή σας. Όταν οδηγείτε, γνωρίζετε ότι υπάρχει ένας τυφλός τόπος στον καθρέφτη σας, οπότε μπορείτε να το αντισταθμίσετε. Ομοίως, όταν περιηγείστε στη ζωή, η λύπη θα κρύβεται εκεί. Λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να κάνετε ελιγμούς γύρω του:

• Μην πάρετε την αποτυχία πολύ σοβαρά. Υπάρχει ο κίνδυνος να πέσετε σε μεγάλη αρνητικότητα και να προκαλέσετε υπερβολική ανησυχία. Ως αποτέλεσμα, θα συνεχίσετε να πραγματοποιείτε αποτυχίες επειδή έχουν γίνει μέρος σας.
• Όταν νιώθεις πόνο στο σώμα σου, όσο περισσότερο το σκέφτεσαι, τόσο περισσότερο πονάει. Αφαιρέστε την εστία σας από τον πόνο και πονάει πολύ λιγότερο ή καθόλου.
• Μην ασχολείστε με τα λάθη σας. Τους περάστε σαν έργα ζωγραφικής σε ένα μουσείο που δεν σας αρέσει ιδιαίτερα. Αντ 'αυτού επικεντρωθείτε στους πίνακες που σας αρέσουν.
• Να γίνει κατανόηση των άλλων και ο ίδιος ο ίδιος. Συγχωρήστε εύκολα, ειδικά εσείς.

Ας λυπηθούμε να σας οδηγήσουμε σε μια πιο λογική διαδικασία σκέψης και ακριβέστερη δράση. Καλλιεργήστε την καλοσύνη προς τους άλλους που θριαμβεύουν όταν αποτύχετε και προς όσους χάνουν όταν κερδίζετε. Με το να είστε ευγενικοί με τους άλλους, θα εξοικειωθείτε με την καλοσύνη. Θα γίνει μέρος σας και θα σας κάνει να νιώσετε σαν ένα καλύτερο άτομο. Τελικά, θα είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, θα δείτε την αξία σας και δεν θα νικήσετε τον εαυτό σας πάνω από ένα παρελθόν λάθος!

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αντιμετώπιση της λύπης, διαβάστε το βιβλίο μου, Ενεργοποιήστε το εσωτερικό φως σας: Γυμναστήριο για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή, συγκεκριμένα το κεφάλαιο 1 - Εκπαίδευση να είναι συνειδητή, Κεφάλαιο 10 - Πώς να αφήσει να πάει, και το κεφάλαιο 17 - Εκπαίδευση για απόδοση. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Άλκηστις Πρωτοψάλτη ft. Σταύρος Ξαρχάκος - Πες Μου Πως Δεν Είναι Αργά - Official Lyric Video (Ενδέχεται 2024).