Πρέπει να παίρνετε αντικαταθλιπτικά όταν θλίβετε;

• Ενδέχεται 2, 2024

Έχω συνεργαστεί με πολλούς πελάτες που έρχονται στη θεραπεία αναζητώντας συμβουλευτική μετά από ένα τραυματικό συμβάν στη ζωή τους, όπως ένας θάνατος στην οικογένεια. Ανεξάρτητα από το αν αναμένεται - όπως με μεγάλη ασθένεια ή αν ήταν έκπληξη - όπως με αυτοκινητιστικό ατύχημα - ο θάνατος και η θλίψη είναι δύσκολοι. Και πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους βιώνουν μάχη για να ξυπνήσουν, να κάνουν ένα ντους, και ίσως να φύγουν από το σπίτι.

Τι πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε ότι υπάρχει ένα τούβλο 100 τόνων στο κεφάλι σας μετά το θάνατο κάποιον που αγαπάτε; Πώς μπορείτε να συνεχίσετε; Πώς ματαιώνεις τα συναισθήματα της ενοχής για να είσαι αυτός που έφυγε για να συνεχίσω. Πώς να εξορθολογίσετε την άδικη κατάσταση όλων αυτών. Επειδή ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, ο καθένας αισθάνεται ότι ο θάνατος του αγαπημένου τους προσώπου είναι κατά πολύ άδικο. Πώς αντιμετωπίζετε ίσως την ενοχή του αισθήματος ανακούφισης ότι κάποιος που είχε πολύ πόνο έχει περάσει τώρα; Ίσως αρχίσετε να αμφισβητείτε το σύστημα πεποιθήσεων σας. Υπάρχει κάποιος Θεός; Υπάρχει ο ουρανός; Είναι η αγαπημένη μου εκεί; Μπορεί αυτός ή αυτή να με δει, να με ακούει, να με κοιτάζει;

Οι ερωτήσεις γύρω από το θάνατο και τη θλίψη είναι πάρα πολύ καιρό για να απαριθμήσετε σε αυτό το άρθρο - αλλά έχετε το σημείο. Είναι ένας συναισθηματικά φορτισμένος και δύσκολος χρόνος σύγκρουσης για όλους όσους μένουν πίσω. Και μερικές φορές οι άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν μια διέξοδο - χάνουν, συντρίβονται και καταναλώνουν με τα συναισθήματά τους και γίνονται καταθλιπτικοί.

Υπάρχει όμως μια μεγάλη συζήτηση στο ευρύ κοινό σχετικά με το αν η «θλίψη» είναι κάτι που πρέπει απλώς να περιμένει ή αν πρέπει να συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά. Είναι ΠΟΛΥ η κατάθλιψη ή απλά η θλίψη;

Η απάντηση
Αυτό είναι το πράγμα. Η διάγνωση της κατάθλιψης γίνεται με πρόσωπο σε άτομο. Δεν βασίζεται στο πώς το άτομο μπορεί να έφτασε στην κατάθλιψη.

Επειδή στην πραγματικότητα - κάποιος που περνάει από κλινική κατάθλιψη και μόλις χάσει ένα μέλος της οικογένειάς του - ίσως να ήταν κατάθλιψη για χρόνια, αλλά δεν είχε ποτέ διαγνωστεί - και ο θάνατος τον έστειλε στο σημείο θραύσης.

Επίσης, μπορεί να είναι ότι ένα άτομο που δεν έχει υποστεί ποτέ κατάθλιψη πέφτει σε βαθιά κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ΚΑΙ θα μπορούσε ενδεχομένως να εργαστεί μέσα από αυτό μέσα σε ένα χρόνο από μόνα τους, ΑΛΛΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕ τι θα μπορούσε να συμβεί σε ένα χρόνο σε κάποιον που είναι σοβαρά καταθλιπτικός.
1. αυτοκτονία
2. Απομόνωση - χάσιμο φίλων
3. χάσετε δουλειά - χωρίς εισόδημα
4. να πάρει χρέος
5. Κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών

Το σημείο αναφοράς των αντικαταθλιπτικών για κάποιον που είναι καταθλιπτικός μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου είναι να δώσει στο άτομο αυτό την ευκαιρία να παραμείνει σε τροχιά - να αισθανθεί σαν να αξίζει να ζει η ζωή - ενώ εργάζονται μέσω της απώλειας αυτού του ατόμου στη ζωή τους.

Θυμηθείτε - τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι φάρμακα αναψυχής. Αντίθετα με τις πεποιθήσεις κάποιων ανθρώπων, δεν σας ενοχλούν από τον κόσμο. Δρουν μόνο ως βιοχημική ενίσχυση - ενώ παίρνετε το χρόνο και τις ενέργειες για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.

1. Μείνετε συνδεδεμένοι με φίλους / οικογένεια
2. Μιλήστε με έναν σύμβουλο, έναν πάστορα, έναν ιερέα, κλπ.
3. Κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. Πηγαίνετε χορεύοντας προς τιμήν αυτού του αγαπημένου!
4. Εάν αισθανθήκατε ότι υπήρχε ημιτελή επιχείρηση - γράψτε μια επιστολή στο πρόσωπο αυτό και διαβάστε το δυνατά
5. Δοκιμάστε τη δέσμευση σε ένα ελαφρύ πρόγραμμα άσκησης. Περπατήστε. Πατίνια. Βόλτα με το ποδήλατο. Ζάλη. Χορός.

Τα αντικαταθλιπτικά ΔΕΝ είναι αντικατάσταση της διαδικασίας θλίψης, αλλά χρησιμεύουν ως πρόσθετη πηγή ανακούφισης για το άτομο που φαίνεται να αδυνατεί να εργαστεί μόνο μέσω της κατάθλιψης.

---

Lisa Angelettie, το "GirlShrink" είναι μια ηλεκτρονική αρχή παροχής συμβουλών. Η ιστοσελίδα της GirlShrink.com είναι η # 1 "Advice & Counseling" ιστοσελίδα στο διαδίκτυο και συνεισφέρει ο συγγραφέας του "101 Μεγάλων Τρόπων για τη Βελτίωση της Ζωής σας". Αμέσως πάρτε ένα ΔΩΡΕΑΝ Μπόνους όταν εγγραφείτε για την ελεύθερη Better Choices Ezine της. Παρακαλούμε επισκεφθείτε μας για περισσότερες συζητήσεις σχετικά με αυτό το θέμα στο φόρουμ κατάθλιψης για να το συζητήσουμε περαιτέρω. Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για θέματα στα νέα, νέα άρθρα, σχόλια ιστοτόπων και βιβλίων και άλλους χρήσιμους πόρους ψυχικής υγείας. Εγγραφείτε παρακάτω.

Οδηγίες Βίντεο: Νεύρωση - Ψύχωση - Άγχος - Κατάθλιψη | psychotherapy.net.gr (Ενδέχεται 2024).