Πώς να παραμείνετε σε επαφή με αυτό το νέο έτος

• Ενδέχεται 3, 2024

«Θα ήθελα να έχω τη δύναμη της θέλησής σας», οι άνθρωποι συχνά μου λένε πότε με βλέπουν στο γυμναστήριο ή διαβάζουν τη γραφή μου. "Ποιο ειναι το πρόβλημα?" Παραθέτουν μια πληθώρα δικαιολογιών γιατί δεν μπορούν να παραμείνουν σε καλό δρόμο. «Είμαι τεμπέλης», «Αργάζω», «Έχω ενηλίκων ADHD», «Είμαι πολύ απασχολημένος». Εύχομαι να είμαι εφευρετικός. Όλες αυτές οι απαντήσεις με έκαναν να σκέφτομαι. Τι είναι η ισχύς ούτως ή άλλως; Προφανώς, είναι η απέραντη ερημιά μεταξύ της θέλω και δεν θα το κάνω.

Υπάρχει μεγάλη αλήθεια στη φράση το πνεύμα είναι πρόθυμο, αλλά η σάρκα είναι αδύναμη. Οι άνθρωποι πάντοτε συνεργάζονται θα εξουσιάζουν με το μυαλό, το ισχυρό μυαλό. Αυτό είναι το πρόβλημα εδώ, γιατί θα εξωθείται η εξουσία και τα δυο το μυαλό και το σώμα. Όταν το σώμα τονίζεται, θετική, δυναμική σκέψη υπονομεύεται. Αισθάνεστε κουρασμένοι, πεινασμένοι, τεταμένοι ή αγχωμένοι. Πώς μπορείτε να έχετε ισχύ αυτή τη στιγμή; Ωστόσο, θα διαπιστώσετε ότι όταν τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και ξεκουραστείτε λίγο, η αντίληψή σας αλλάζει και είστε πρόθυμοι και ικανοί να αναλάβετε μια βιώσιμη δράση προς το στόχο σας.

Ενώ ένα υγιές σώμα θα υποστηρίξει ένα υγιές μυαλό, ένα σημαντικό πρώτο βήμα, θα πρέπει να ενισχύσετε το πνεύμα σας για να σφραγίσετε τη συμφωνία. Το επόμενο βήμα είναι η δημιουργία συντονισμού. Οτιδήποτε επιθυμείτε να επιτύχετε αν είναι απώλεια βάρους, διακοπή του καπνίσματος, άσκηση, επιδίωξη υψηλότερου βαθμού ή χρονολόγηση ξανά, θα πρέπει να σκεφτείτε αν αυτό που επιθυμείτε είναι αρμονικό με τον εσωτερικό σας εαυτό.

Θέλετε πραγματικά να επιτύχετε αυτόν τον στόχο; Ή είναι ένας στόχος που εσείς:

• Πιστέψτε ότι πρέπει να συνεχίσετε
• Νιώστε πίεση να επιτύχετε για την κατάσταση

Όταν είστε σε αρμονία με τον εαυτό σας, θα είστε πρόθυμοι να ολοκληρώσετε οποιοδήποτε στόχο που πραγματικά θέλετε, επειδή είναι η επιθυμία της καρδιάς σας. Από την άλλη πλευρά, εσείς η έλλειψη θα εξουσία γιατί υποσυνείδητα πραγματικά δεν θέλετε να αλλάξετε το status quo. Μπορεί να παίρνετε κάποια ανταμοιβή από μια κακή συνήθεια. Για παράδειγμα, κάποιοι από εμάς λυπάμε για τον εαυτό μας και απολαμβάνουμε να παίζουμε την κάρτα συμπάθειας. "Κακή μου, δεν μπορώ να συναντήσω κανένα καλό άνθρωπο. όλοι έχουν ληφθεί. Απλά θα πρέπει να γεμίσω την κενή μου καρδιά με αυτό το πλούσιο, κρεμώδες παγωτό. "

Τελικά, όπου υπάρχει (πραγματική) βούληση, υπάρχει ένας (ευέλικτος) τρόπος που δεν αναβάλλεται. Απλώς βάζετε ένα πόδι μπροστά από το άλλο προς λογικούς στόχους. «Πάω, έχασα λίρες σε δύο εβδομάδες παίρνοντας κάθε δεκαπέντε λεπτά με τα πόδια. Μπορώ να το κάνω. "Δεν κάθισα μόνος μου αυτό το Σαββατοκύριακο. Πήγα σε ένα καφέ και παρακολούθησα τους ανθρώπους να έρχονται και να πηγαίνουν όπως κάνουν στην Ευρώπη. Ένας ενδιαφέρον άνθρωπος που καθόταν σε ένα κοντινό τραπέζι άρχισε να μιλάει μαζί μου - είχαμε τόσα πολλά κοινά. Θα συναντηθούμε στο καφέ την επόμενη Κυριακή το απόγευμα. "

Είτε πρόκειται είτε όχι, δεν εξαρτάται από την παραλαβή των πετάλων από μια μαργαρίτα και το αν το τελευταίο υπόλοιπο πέταλο αντιστοιχεί στη θετική ή αρνητική εκδοχή της πρόθεσης σας. Διαθέτετε τη δύναμη να απαντήσετε στη διαχρονική ερώτηση του Hamlet: Να είναι ή να μην είναι; Για το μεγαλύτερο μέρος του παιχνιδιού Hamlet κυμαίνεται και δεν μπορούσε να διαπράξει. Ως αποτέλεσμα, αντέδρασε υπερβολικά, εξερράγη και έχασε την αγάπη της ζωής του. Δεν θέλετε να καταλήξετε σαν τον Hamlet! Επιλέξτε μια διαφορετική ιστορία.

---

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Οδηγίες Βίντεο: Πώς να κάνετε την καινούρια αρχή που ονειρεύεστε- ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου (Ενδέχεται 2024).