Η σημασία των ADL

• Ενδέχεται 8, 2024

Ας σκεφτούμε τα βήματα που παίρνουμε για να πλύνουμε τα χέρια μας. Σηκώστε από την καρέκλα, περπατήστε στο νεροχύτη, μαζέψτε σαπούνι και πετσέτα, γυρίστε το νερό και ελέγξτε τη θερμοκρασία, βγάλτε τα χέρια σας, βάλτε σαπούνι στα χέρια σας, τρίψτε τα μαζί, ξεπλύνετε, απενεργοποιήστε το νερό και στεγνώστε το χέρια. Είμαι βέβαιος ότι έχω αφήσει μερικές λεπτομέρειες, αλλά θα έχετε την εικόνα. Ό, τι κάνουμε είναι πιο περίπλοκο από όσο νομίζουμε και αν έχετε κάποια αναπηρία, τα μικρά πράγματα γίνονται πολύ σημαντικά.

Οι δραστηριότητες της καθημερινής ζωής (ADL) είναι βασικές δεξιότητες ζωής που μαθαίνουμε να φροντίζουμε καθημερινά. Οι περισσότεροι από εμάς τους θεωρούμε δεδομένους και δεν κατανοούν τη σημασία της ικανότητάς μας να τις κάνουμε. Ο κατάλογος των ADL περιλαμβάνει τη διατροφή μας, την υγιεινή, τη συλλογή των ρούχων μας και την τοποθέτησή τους, τη φροντίδα, το κολύμπι, το περπάτημα και τον εαυτό μας.

Συγκεκριμένες δεξιότητες περιλαμβάνονται επίσης στον κατάλογο, αλλά αναφέρονται συχνά ως Εργατικές Δραστηριότητες Καθημερινής Ζωής (IADL). Αυτά περιλαμβάνουν τη διαχείριση των χρημάτων μας, την οδήγηση ή τη χρήση συστημάτων μεταφοράς, ψώνια, μαγείρεμα, καθαρισμό, χρήση του τηλεφώνου ή του υπολογιστή και λήψη φαρμάκων.

Η εκμάθηση ή η αναβίωση αυτών των δεξιοτήτων δεν είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται. Έχετε ακούσει την έκφραση, "ο διάβολος βρίσκεται στις λεπτομέρειες". Κανείς δεν καταλαβαίνει περισσότερο από τα άτομα με ειδικές ανάγκες ότι οι περιπλοκές κάθε ικανότητας είναι αυτό που τους καθιστά τόσο δύσκολο να κυριαρχήσουν. Ένα μικρό βήμα οδηγεί σε ένα άλλο. Το επίτευγμα αξίζει την προσπάθεια.

Οποιοδήποτε καλό πρόγραμμα αποκατάστασης επικεντρώνεται στην αυξανόμενη γνώση μιας ικανότητας ή στη διατήρηση του υψηλότερου επιπέδου ικανότητας. Η σημασία των ADLs είναι ότι είναι κρίσιμης σημασίας να μας επιβεβαιώνουν ότι μπορούμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Ακόμη και η μικρότερη δραστηριότητα μας δίνει μια ελάχιστη ανεξαρτησία και ελαχιστοποιεί την εξάρτησή μας από άλλους. Η διατήρηση της ιδιωτικής ζωής μας δίνει επίσης τον έλεγχο της ζωής μας.

Ξεκινήστε με τον σωστό εξοπλισμό και στη συνέχεια προσθέστε πολλές πρακτικές και μεγάλη υπομονή. Κρατήστε στο μυαλό σας ρεαλιστικούς στόχους και δώστε τον εαυτό σας πίστη για την επίτευξη τους. Εάν είστε φροντιστής, δοκιμάστε να μοντελοποιήσετε την εργασία και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε την τεχνική "hand-over-hand" για να ξεκινήσετε. Θέλω να σας ενθαρρύνω να βρείτε μεθόδους που λειτουργούν για σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνεις μια δουλειά και στο ταξίδι μπορείς να βρεις κάτι μοναδικό που μπορεί να μοιραστείς με άλλους. Αυτό είναι τελικά τελικά, βοηθώντας ο ένας τον άλλον, ώστε να μπορέσουμε να ζήσουμε τη ζωή μας με τους δικούς μας όρους.

Οδηγίες Βίντεο: What Is ... Bracketing? (Ενδέχεται 2024).