Εργαστήρια εσωτερικής ομορφιάς

• Ενδέχεται 17, 2024

«Χρειαζόμαστε τροφή», λέει η Christine Segal, M.Ed., Certified Health Coach, αλλά πολλά από τα τρόφιμα που βρήκαμε στο τοπικό σουπερμάρκετ δεν δίνουν στο σώμα μας ό, τι απαιτείται για την καλή υγεία.

Ένας από τους στόχους των εργαστηρίων εσωτερικής ομορφιάς, το πνευματικό τέκνο του Segal, είναι να διδάσκει στους συμμετέχοντες πώς να αυξάνουν τα επίπεδα θρεπτικών συστατικών τους αναγνωρίζοντας και αποφεύγοντας τις χημικές ουσίες στις καθημερινές τροφές. Τα εργαστήρια είναι σχεδιασμένα για όσους θέλουν να ζήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς και όσοι θέλουν να παραμείνουν θετικοί και επικεντρωμένοι.

"Μόλις αρχίσετε να αυξάνετε τα επίπεδα θρεπτικών ουσιών, το σώμα σας θα ανταποκριθεί με τρόπους που ποτέ δεν το πιστεύατε ότι θα το". λέει ο Segal. "Μόλις μάθουμε πώς να τροφοδοτήσουμε τα κύτταρα μας, το σώμα μας θα ανταποκριθεί γιατί του έχουμε επιτρέψει να κάνει αυτό που κάνει φυσικά".

Η Coffebreakblog.com πρόσφατα έσπεσε τη Segal για να μιλήσει περισσότερο για το έργο της.

BELLA: Η εστίαση των Εργαστηρίων Εσωτερικής Ομορφιάς αφορά την υγεία και τη διατροφή, μπορείτε να μας πείτε για το δικό σας ταξίδι. Έχετε αγωνιστεί ποτέ για να παραμείνετε υγιείς και να τρώτε καλά;

Χριστίνα: Τρώγοντας υγιεινά και φροντίζοντας τον εαυτό μου ήταν πάντα προτεραιότητα για μένα. Πάντα με υπερηφάνεια για τις διατροφικές μου συνήθειες. Δεν ήταν πριν από έξι χρόνια, ότι κάποιος πραγματικά κοντά μου διαγνώστηκε με όγκο στον εγκέφαλο. Ενώ έχω ερευνήσει την εναλλακτική υγεία, ήρθα στη συνειδητοποίηση ότι δεν τρώω τόσο υγιεινά όσο σκέφτηκα. Αυτή τη στιγμή έμαθα για τους ΓΤΟ (γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς) και ανανέωσα τη διατροφή μου. Συνεχίζω να μαθαίνω όλο και περισσότερο κάθε μέρα και να πραγματοποιώ τις απαραίτητες προσαρμογές. Όπως λέω στους πελάτες μου ... "το φαγητό σήμερα δεν είναι το φαγητό που έφαγε ο παππούδες μας ή το φαγητό που είχαμε παιδί".

BELLA: Μου άρεσε πραγματικά η συνέντευξή σου με την 82χρονη Dolly που άρχισε να μαθαίνει τα μαθήματα χορού στα 49 χρονών - και εξακολουθεί να χτυπάει! Πόσο σημαντικά είναι τα πρότυπα ρόλων όταν πρόκειται για ένα υγιεινό τρόπο ζωής;

Χριστίνα: Υπάρχει πολλή σοφία που πρέπει να γαρνιριστεί από ανθρώπους που έχουν ζήσει τη ζωή τους. ανθρώπους που είναι πρόθυμοι να μοιραστούν τις εμπειρίες τους. Υπάρχουν μερικοί ηλικιωμένοι στη ζωή μου που χρησιμεύουν ως πρότυπα για μένα. Δεν μπορώ να εκφράσω πόσο σημαντικές είναι αυτές οι σχέσεις. Ποτέ μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις. Μπορείτε να μάθετε και να μεγαλώνετε μέσα από τα μάτια τους.

BELLA: Αναφέρθηκε πριν από τη συνέντευξη με την Dolly ότι υπάρχουν τόσα αντικρουόμενα στοιχεία σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης της υγείας σας. Οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν τόσο συγκεχυμένοι και απογοητευμένοι που ίσως δεν ξέρουν πού να ξεκινήσουν. Μπορείτε να προσφέρετε κάποιες συμβουλές ένας απλός τρόπος για να ξεκινήσετε;

Χριστίνα: Υπάρχουν σίγουρα αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με την υγεία. Η συμβουλή μου είναι να έχετε πρώτα "συνειδητοποίηση" ότι θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Ανακοίνωσα ότι είπα "τρόπος ζωής". Πρέπει να είστε πρόθυμοι να κάνετε τις αλλαγές για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Η διαδικασία ξεκινά στο μυαλό.

BELLA: Παρακαλούμε να μας πείτε για τη δουλειά σας με εφήβους. Θυμάμαι από το να είμαι ένας έφηβος και τώρα που έχω αυξάνοντας τους έφηβους, ξέρω πόσο δύσκολο γίνεται να συνειδητοποιήσουν ότι αυτό που κάνετε σήμερα μπορεί να έχει συνέπειες πολύ στο μέλλον. Θέλουν να φάτε τυρί πίτσα και μακαρόνια και τυρί δύο φορές την εβδομάδα και να παρακολουθήσετε τηλεόραση για ώρες στο τέλος! Πώς μπορούμε να τους ενθαρρύνουμε να κάνουν υγιεινές επιλογές σε όλους τους τομείς της ζωής τους και να συνεχίσουν αυτή την πρακτική σε όλη την ενηλικίωση;

Χριστίνα: Δυστυχώς, οι περισσότεροι έφηβοι δεν οδηγούν, πηγαίνουν στο μαγαζάκι και μαγειρεύουν τα δείπνα τους. Οι γονείς πρέπει να παρέχουν θρεπτικά πυκνά γεύματα για τα παιδιά τους. Είναι απαραίτητο για την ανάπτυξή τους, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Η κατανάλωση υγιεινής περιλαμβάνει την οικογενειακή μονάδα στο σύνολό της. Ωστόσο, κάποιοι έφηβοι μαθαίνουν πώς να τρώνε υγιεινά και ζητούν από τους γονείς τους να κάνουν διαφορετικές επιλογές. Πώς μπορείτε να πάρετε μια επιλεκτική έφηβος που θα τρώνε μόνο ψωμάκια κοτόπουλου και πίτσα για να επιλέξετε μια σαλάτα αντ 'αυτού; Είναι σημαντικό για τον γονέα και / ή τον προπονητή να εκπαιδεύσει το παιδί μέχρι να κατανοήσει τη σημασία της επιλογής υγιεινών τροφίμων. Αυτό που τρώμε συνθέτει ολόκληρο το σώμα μας. Μόλις το παιδί καταλάβει αυτό το παιδί θα αλλάξει. Παίρνει επιμονή τόσο στο μέρος του γονέα όσο και στο παιδί. Και πάλι, είναι μια αλλαγή στη νοοτροπία.

BELLA: Ποιος είναι ο ορισμός σου για μια όμορφη ζωή;

Χριστίνα: Ο ορισμός μου για μια όμορφη ζωή έχει μια ειρηνική, θετική νοοτροπία. Όταν εξωτερικά γεγονότα, περιστάσεις και άνθρωποι δεν σας επηρεάζουν, το μόνο που βλέπετε είναι η ομορφιά και η αγάπη. Είμαστε περιτριγυρισμένοι από την ομορφιά, αλλά δεν το βλέπουμε, επειδή το μυαλό μας είναι απασχολημένο "τονίζοντας". Χρειάζεται εργασία για να αλλάξετε τη νοοτροπία σας. Απολαύστε το ταξίδι και βγείτε έξω για να συνδεθείτε με τη φύση.

BELLA: Πείτε μας περισσότερα για το "The Master Shift". Το έργο αυτό φαίνεται συναρπαστικό;

Χριστίνα: Το Master Shift είναι ένα κίνημα. Πρόκειται για μια αυξανόμενη κοινότητα ανθρώπων που είναι πρόθυμοι να αναλάβουν προσωπική / ατομική ευθύνη για την παρακολούθηση των σκέψεων και των ενεργειών τους για τη δημιουργία ενός κόσμου ειρήνης. Η Master Shift είναι μια αυξανόμενη ενέργεια που αποτελείται από εσάς, εμένα και όλους όσους επιλέγουν να αποτελέσουν μέρος της. Η κύρια μετατόπιση αφορά την ενότητα και τη σύνδεση. την αποδοχή της φυλής, της θρησκείας ή των πολιτισμικών διαφορών.Γνωρίζουμε ότι είμαστε όλοι ίσοι και μπορούμε να μάθουμε αρκετά ένα από το άλλο.

Η κύρια μετατόπιση διεξάγει διαλογισμούς συγχρονισμού σε παγκόσμιο επίπεδο. Ο επόμενος διαλογισμός μας είναι στις 9.22.13 να «ανεβάσουμε την παγκόσμια οικονομία». Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας www.themastershift.com ή επισκεφθείτε τη σελίδα μας στο Facebook για πληροφορίες σχετικά με τις εκδηλώσεις μας.

BELLA: Ποιο βιβλίο διαβάζετε τώρα;

Χριστίνα: Διαβάζω Η Επιστήμη του Όντος από τον Eugene Fersen

BELLA: Πώς μπορούν οι αναγνώστες να επικοινωνήσουν μαζί σας;

Σας ευχαριστώ. Μπορώ να επικοινωνήσω με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: Christine@themastershift.com ή Christine@innerbeautyworkshops.com.

***

Σας ευχαριστούμε για την κοινή χρήση με τους αναγνώστες μας!

Οδηγίες Βίντεο: Εργαστήρια εσωτερικής μετάβασης στην Εθνική Βιβλιοθήκη (Ενδέχεται 2024).