Λευκή ρωσική συνταγή χαμηλών καρβιδίων

• Ενδέχεται 19, 2024

Ένα λευκό ρωσικό είναι ένα κρεμώδες κοκτέιλ που έχει υπέροχες γεύσεις σε αυτό. Είναι απλά ένα μείγμα καλαμών, βότκας και γάλακτος. Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε μια αρκετά χαμηλή έκδοση υδατάνθρακας / χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη αυτού του ποτού.

Κατ 'αρχάς, επιτρέψτε μου να σας προειδοποιήσω ότι ο Kahlua έχει ένα τεράστιο 17g υδατανθράκων ανά 1oz βολή. Είναι ΠΟΛΥ γεμάτο σάκχαρα. Το γάλα μπορεί επίσης να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε φυσική κατάσταση, μέχρι 12g ανά 1 φλιτζάνι γυαλί. Η βότκα έχει 0g υδατάνθρακες, αλλά είστε ήδη καταδικασμένοι με τα άλλα 2 συστατικά :)

Ευτυχώς, καφές είναι μηδέν carb. Στην ουσία, μια συνταγή για σπιτική Kahlua είναι ο καφές, η ζάχαρη, η βανίλια και το κονιάκ. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το Splenda για ζάχαρη, και το κονιάκ είναι 0g υδατάνθρακες. Η βανίλια είναι περίπου 0 γραμμάρια στα ποσά που χρησιμοποιούνται. Έτσι, το κλειδί για να κάνετε αυτή τη συνταγή χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι να δημιουργήσετε το δικό σας Kahlua και να το χρησιμοποιήσετε.

Συστατικά: 1/4 φλιτζάνι ζεστού καφέ 1/4 φλιτζάνι Splenda 1 κουταλιά της σούπας βανίλια 4ζ βότκα Βραζιλίας 4oz 2oz (1/4 φλιτζάνι) γάλα χαμηλού βάρους

Κάντε τον αγαπημένο σας καφέ, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι δυνατός. Ρίξτε 1/4 φλιτζάνι σε ένα μπολ ανάμειξης. Συνδυάστε τη σπλήνα και τη βανίλια σε αυτό. Μπορείτε να αντικαταστήσετε άλλες εναλλακτικές λύσεις ζάχαρης, εάν το επιθυμείτε.

Στη συνέχεια, ψύξτε αυτό το μείγμα κάτω. Μπορείτε να το κάνετε αυτό γρήγορα στην κατάψυξη, ή να πετάξετε μερικά πλαστικά παγάκια σε αυτό. Μόλις είναι δροσερό (ίσως περίπου 5 λεπτά) αναμιγνύεται στη βότκα, το μπράντυ και το γάλα.

Το λαμπρό μέρος αυτού είναι ότι παίρνετε ίσως περίπου 1 γραμμάριο από το γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και αυτό είναι πραγματικά αυτό! Έτσι, μπορείτε να αποθηκεύσετε ένα TON από υδατάνθρακες κάνοντας το μόνοι σας, καθώς είναι πολύ φθηνότερο και yummier!

Carb Count: απλά καταλάβω τι 1/4 φλιτζάνι αγαπημένο γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι, και αυτό είναι!


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Γαλλική Μηλόπιτα Tart Tatin | 16.1.2020 (Ενδέχεται 2024).