Χειμερινός σχεδιασμός έκτακτης ανάγκης με χαμηλή περιεκτικότητα σε καρβό
Εάν είστε χαμηλός καρμπέρης, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την υγεία σας καθώς σχεδιάζετε χειμερινές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να διατηρήσετε τα επίπεδα στρες χαμηλά και να διατηρήσετε την υγεία σας παρά τον καιρό!

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική ανεξάρτητα από το σχέδιο διατροφής που ακολουθείτε. Πρέπει να κρατήσετε το νερό να περνάει από το σύστημά σας. Όταν η ηλεκτρική ενέργεια αποτύχει μετά από μια χιονοθύελλα, το νερό σταματά να κινείται μέσα από τις βρύσες σας. Πάρτε άφθονα κανάκια με νερό και κρατήστε τους εύχρηστους. Ναι μπορείτε να λιώσετε το χιόνι για τη διατήρηση των τουαλετών εργασίας, αλλά δεν θέλετε να πιείτε νερό χιονιού. Θέλετε φρέσκο, κατάλληλο νερό για να πιείτε.

Βεβαιωθείτε ότι το πίνετε τακτικά, πάρα πολύ. Μην συγκρατείτε το πόσιμο νερό. Πρέπει να παραμείνετε υγιείς και ενυδατωμένοι για να παραμείνετε ζεστοί και σε καλή υγεία.

Στη συνέχεια, το ψυγείο σας πρόκειται να αρχίσει να θερμαίνεται, οπότε δεν εξαρτάται από τα τρόφιμα ψύξης για τα γεύματά σας. Αντ 'αυτού, κρατήστε το κουζινάκι σας με τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Τα καλά είδη που πρέπει να διατηρηθούν περιλαμβάνουν τα ψάρια τόνου, τις ελιές, τα κάστανα και τα μπαμπού. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ανοιχτήρι κονσερβών φυσικά!

Μπορείτε να έχετε ολόκληρο το σιτάρι, τα ψωμιά χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και τα κροτίδες στο χέρι για την παροχή ινών. Θυμηθείτε ότι το φούρνο μικροκυμάτων σας δεν θα λειτουργήσει, και αν δεν έχετε μια φούρνο αερίου ή προπανίου που είστε πρόθυμοι να χέρι-φως, αυτά μπορεί να μην λειτουργούν ούτε. Έτσι σχεδιάστε τις ψυχρές - όχι τις θερμές - επιλογές τροφίμων που μπορείτε να φτιάξετε με φως φανάρι.

Εάν έχετε πρόσβαση σε μια εξωτερική ψησταριά και είστε διατεθειμένοι να σταθείτε στο χιόνι ενώ εργάζεστε στα είδη διατροφής σας, οι επιλογές σας φαγητού επεκτείνονται πάρα πολύ. Τώρα μπορείτε να ψήνετε μπιφτέκια, στήθη κοτόπουλου και τα ζεστά σκυλιά χωρίς συντηρητικά και να έχετε ζεστό φαγητό μέσα σε σας. Συνήθως σε μια χιονοθύελλα δεν ανησυχείς πολύ που τα κατεψυγμένα αντικείμενα δεν είναι καλά. Απλώς τα κολλάτε στο χιονισμένο δίπλα στη σχάρα και έχετε άμεση πρόσβαση στο φαγητό σας. Αν μη τι άλλο, είναι το μέρος που τους ξεπαγώνει και είναι λίγο πιο δύσκολο.

Είναι κρίσιμο που προετοιμάζετε εμπρός του χρόνου για αυτό το συμβάν. Συχνά έχετε προειδοποίηση μιας ημέρας ή λιγότερο από τη δύναμη μιας καταιγίδας. Ένα κατεστραμμένο δέντρο θα μπορούσε να σημαίνει ότι το αυτοκίνητό σας είναι παγιδευμένο στο χώρο στάθμευσης του για αρκετές ημέρες για να μπορέσετε να βγείτε σε ένα κατάστημα. Βεβαιωθείτε ότι είστε εγκατεστημένοι νωρίς για τις προκλήσεις του χειμώνα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μείνετε τροφοδοτημένοι, ευτυχισμένοι, υγιείς και ίσως ακόμη και να χαρείτε τη χειμερινή σκηνή!

χαμηλά carb ebooks
Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: ΕΠΙΒΙΩΣΗ. Τοξοπαγίδα για μεγάλα ζώα και εισβολείς. (bow trap). (Φεβρουάριος 2024).