Η εμμηνόπαυση κάνει τις σχέσεις σας

• Ενδέχεται 19, 2024

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει τις γυναίκες και τους ανθρώπους γύρω τους. Εάν βρίσκεστε σε μια σχέση οποιουδήποτε είδους, ο σύντροφός σας μπορεί να διαπιστώσει ότι η εμμηνόπαυση είναι συντριπτική όπως και για εσάς. Επιπλέον, σκεφτείτε τις πολλές καθημερινές αλληλεπιδράσεις με τα εκτεταμένα μέλη της οικογένειας, τους συναδέλφους και τους φίλους σας και τους τρόπους με τους οποίους η εμμηνόπαυση επηρεάζει αυτές τις σχέσεις. Το Menopause Makeover έρχεται στη διάσωση για να σας βοηθήσει και οι γύρω σας να ασχοληθείτε με την εμμηνόπαυση. Συντάχθηκε από τον Staness Jonekos και τον Δρ Wendy Klein, αυτός ο οδηγός σας κατευθύνει στην εμμηνόπαυση και προσφέρει εξαιρετικές συμβουλές.

Η Εμμηνόπαυση Makeover Βήμα έξι ενισχύσει τις σχέσεις σας
Το βήμα έξι του The Menopause Makeover μας καθοδηγεί να μοιραστούμε την εμμηνόπαυση με άλλους. Το μεγαλύτερο μέρος της ανάγνωσης είναι αφιερωμένο στις πρωταρχικές σχέσεις όπως ο γάμος ή η συνύπαρξη αλλά μερικές συμβουλές παρουσιάζονται επίσης για να ασχοληθούν με τους πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους στη ζωή σας.

Ο Jonekos επισημαίνει ότι το Menopause Makeover έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει όλα τα ζευγάρια και τις σχέσεις τους, αν και η γραφή επικεντρώνεται κυρίως στις σχέσεις ανδρών / γυναικών.

Ένα από τα πιο κοινά παράπονα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι η μείωση της λίμπιντο ή η έλλειψη λίμπιντο εντελώς. Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους η ερωτική σας ζωή δεν αισθάνεται λιγότερο από το χτύπημα κατά την εμμηνόπαυση:

* Η ξηρότητα των γεννητικών οργάνων και του αιδοίου καθιστούν την επαφή επώδυνη και άβολη
* Η έλλειψη ενέργειας και η αίσθηση κουραστικής αφήνει λίγη επιθυμία για λίμπιντο
* Το άγχος και ο πολυάσχολος τρόπος ζωής συχνά δεν σημαίνει χρόνο για την αγάπη σας
* Αυτές οι πρώτες γκρίζες τρίχες και ρυτίδες ή επιπλέον κιλά κάνουν ελάχιστα για να αναδείξουν την αισθησιακή σας προσωπικότητα

Πώς μπορώ να βοηθήσω με το Step Six;
Το βήμα έξι του The Menopause Makeover εξηγεί τι συμβαίνει στο σώμα σας και πώς οι αλλαγές επηρεάζουν εσάς και το σύντροφό σας. Η εμμηνόπαυση έχει από καιρό ένα στίγμα από τρελές γυναίκες που πάσχουν από πάρα πολλές καταιγίδες και όχι αρκετές συναυλίες. Οι άνδρες δεν είναι σίγουροι για το τι συμβαίνει. Απλώς γνωρίζουν ότι τα πράγματα δεν είναι τα ίδια. Ίσως αυτές οι αλλαγές να είναι υπενθυμίσεις ότι οι σύζυγοι γερώνουν επίσης.

Το Step Six σας επιτρέπει να αποφασίσετε εσείς και ο συνεργάτης σας τι είδους σχέση λειτουργεί καλύτερα για εσάς και στη συνέχεια να βοηθήσετε και εσείς να ανακαλύψετε τρόπους ώστε η σχέση αυτή να γίνει πραγματικότητα. Περισσότερο από τη φυσική φύση της σχέσης σας, υπάρχουν πιθανότητες επανασύνδεσης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Με το να ανοίγετε και να μιλάτε ο ένας στον άλλο εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να διαπιστώσετε ότι η εμμηνόπαυση σας φέρνει πιο κοντά, αντί να χωρίζετε.

Ο σύζυγός σας και η εμμηνόπαυση
Το βήμα έξι περιλαμβάνει μια μεγάλη λίστα συμβουλών επιβίωσης που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους άνδρες να ασχοληθούν με το τι συμβαίνει. Παραδίδονται σε απλή γλώσσα φιλική προς τον τύπο, οι προτάσεις αυτές βοηθούν τους άνδρες μέσα από μια πορεία δράσης. Ο Jonekos εξηγεί ότι οι άνδρες δεν ενδιαφέρονται για μακρινές αναγνώσεις ή ψυχολογικές φρασεολογίες. Αντ 'αυτού, οι άνδρες θέλουν να γνωρίζουν τι μπορούν να κάνουν για να βοηθήσουν τόσο τους ίδιους όσο και τους συνεργάτες τους να επιβιώσουν στην εμμηνόπαυση.

Οι προκλήσεις του Βήματος έξι ενισχύουν τις σχέσεις σας
Το βήμα έξι μπορεί να είναι δύσκολο για τις γυναίκες που διέρχονται σήμερα ένα διαζύγιο ή σκέφτονται να χρονολογούνται και πάλι. Οι σχέσεις λήξης ή έναρξης είναι αγχωτικές και αν αυτό ισχύει για εσάς, ίσως χρειαστεί να συγκεντρώσετε περισσότερη δύναμη από άλλες περιοχές του The Menopause Makeover. Ακόμα αυτό το τμήμα είναι κρίσιμο για να σας βοηθήσει να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε επηρεάζει τους άλλους. Η εμμηνόπαυση δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβουμε, αλλά τώρα που έχετε αυτόν τον οδηγό, τα πράγματα θα πάρουν λίγο πιο εύκολο.

Μια άλλη πρόκληση είναι να αποφύγουμε τη χρήση της εμμηνόπαυσης ως μέσο δικαιολόγησης κάθε συμπεριφοράς. «Δεν είμαι εγώ, είναι η εμμηνόπαυση μου», επιμένουμε. Μπορούμε και θα νιώθουμε εκτός ελέγχου κατά την εμμηνόπαυση, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές φορές όταν μπορούμε να διεκδικήσουμε την κυριότητα των ενεργειών και των λέξεων μας. Αυτό μας βοηθά να ξανακερδίσουμε κάποιους από αυτούς τους ελέγχους που η εμμηνόπαυση φαίνεται να μας απομακρύνει. Δεν ειναι απαραίτητο να αφήσουμε την εμμηνόπαυση να μας ελέγξει.

Εάν διαπιστώσετε ότι, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, αντιμετωπίζετε έναν πιο δύσκολο χρόνο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και οι σχέσεις σας μπορεί να υποφέρουν ως αποτέλεσμα, μιλήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.

Η εμμηνόπαυση δεν χρειάζεται να σας αφήσει να αισθάνεστε απομονωμένοι. Η υποστήριξη από τους αγαπημένους σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε και να αντιμετωπίσετε την εμμηνόπαυση. Το βήμα έξι του The Menopause Makeover θα σας βοηθήσει και όσους γύρω σας αισθάνεστε καλύτερα και πιο θετικοί σε αυτό το σημαντικό μεταβατικό στάδιο της ζωής σας.

Σημείωση του συντάκτη: Προσπαθώντας να καταλάβω τι συμβαίνει είναι αρκετά δύσκολο, αλλά προσπαθεί να εξηγήσει όλα σε κάποιον άλλο φαίνεται αδύνατο. Φοβούστηκα επίσης να μετατρέψω την εμμηνόπαυση σε έναν βολικό αποδιοπομπαίο τράγο για να εξηγήσω τις πράξεις μου. Το βήμα έξι είναι μια μεγάλη υπενθύμιση για να εργαστούμε για τις πολλές σχέσεις στη ζωή μας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να καταστρέψετε αυτά τα παλιά υστερικά στερεότυπα και να επιδιώξετε πιο θετικά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση.

** Η εταιρεία Harlequin Enterprises Ltd. μου έδωσε αυτό το αντίγραφο της αναθεώρησης του The Menopause Makeover εντελώς δωρεάν. **

Το Menopause Makeover, Staness Jonekos με την Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 ρρ.

Επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.menopausemakeover.com

Οδηγίες Βίντεο: Μιλάμε ανοιχτά για την εμμηνόπαυση (Ενδέχεται 2024).