Συνταγή Φρυγμένων Λαχανικών Ρίζας

• Ενδέχεται 17, 2024

Τα λαχανικά ρίζας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βοηθούν να σας βοηθήσουν να τρώτε λιγότερα. Αυτή είναι μια άλλη επιλογή αντί για γλυκά pototoes με marshmellows ή πουρέ pototoes. Καλά καρυκεύματα δεν θα χάσετε τα άλλα λαχανικά και μπορεί να σκεφτείτε το δικό σας ειδικό πιάτο λαχανικών.
Φρυγμένα Λαχανικά Ρίζας

1 Τ. Ελαιόλαδο
1 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες και ξεφλουδισμένο
4 σκελίδες σκόρδο, αποφλοιωμένες και κομμένες στο μισό
2 Καρότα
1 γογγύλι
1 φρυγανιά ή γλυκοπατάτα, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κύβους
2 παστινάκια, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κύβους
1 t
1 τόνο. ξηρό θυμάρι
1 τόνο, αποξηραμένο φασκόμηλο
1 πρέζα αλάτι
1/2 t μαύρο πιπέρι
1 Τ βαλσαμικό ξύδι

Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 μοίρες. Ψεκάστε ένα φύλλο ψησίματος με το αγαπημένο σας μαγείρεμα ψεκασμού, όπως το ελαιόλαδο. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, φροντίστε να ρίξετε και να καλύψετε τα λαχανικά. Τοποθετήστε το μίγμα στο ταψί. Ψήνουμε τα λαχανικά για 30 λεπτά κάθε 10 λεπτά μέχρι τα λαχανικά να είναι τρυφερά. Ψεκάστε με ξύδι πριν το σερβίρετε.

Οδηγίες Βίντεο: 식료품 택배 받아서 반찬 몇가지 만들고 점심 먹기, 남편과 동네 산책, 침구 바꾸고 살짝 크리스마스 장식 더하기 (Ενδέχεται 2024).