Ο οδηγός επιβίωσης του οδηγού επιβίωσης του σχολείου της μαμάς

• Απρίλιος 26, 2024

Λατρεύω τα βιβλία που προσφέρουν διδασκαλίες και πρακτικές που προέρχονται από τον Βουδισμό, αλλά προσαρμόζονται έτσι ώστε ο καθένας να μπορεί να επωφεληθεί από αυτά, ανεξάρτητα από τις θρησκευτικές τους πεποιθήσεις ή τον τρόπο ζωής τους. Ο Οδηγός Επιβίωσης στο Σχολείο της Νομικής Μαμάς από τη Janice Lynne Lundy είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα αυτού. Παρουσιάζει την πλούσια σοφία που προέρχεται από τις βουδιστικές διδασκαλίες για συμπόνια, νοοτροπία και αποδοχή, αλλά τις εφαρμόζει στις καταστάσεις πραγματικής ζωής που μπορεί να αναγνωρίσει κάθε πολυάσχολη μητέρα στη ζωή της. Παρέχει επίσης δεκάδες πρακτικές προσεγμένης σκέψης που μια πολυάσχολες μητέρα (ή πατέρας, παππού ή φροντιστής!) Μπορεί να χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια της κανονικής της ημέρας για να βοηθήσει τον γονέα της από μια κεντρική, γειτονική και συμπονετική θέση.

Αυτό δεν είναι βιβλίο γονέων «πώς-να», όπως εξηγεί η κα Lundy στην εισαγωγή:

"Η μαμά ευαισθησία, παρά ό, τι υποδηλώνει ο όρος, δεν έχει τίποτα να κάνει με το να έχεις στο νου σου τα παιδιά ή να συμπεριφέρεσαι καλύτερα και δεν έχει τίποτα να κάνει με τις τεχνικές γονικής μέριμνας. είναι για να σας προσφέρουμε το εσωτερικό σας τοπίο, να αποκρυπτογραφήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε ευγενικές και συμπονετικές επιλογές για τον εαυτό σας για το πώς να ζήσετε.Αυτό είναι το θαυμάσιο πράγμα για την προσοχή.Όταν έρθετε σε επαφή και καλλιεργείτε το δικό σας " το μυαλό της συνειδητοποίησης, «όλα στη ζωή σας αλλάζουν προς το καλύτερο και γίνεστε καλύτεροι γονείς - φυσικά».

Η κ. Lundy είναι η ίδια η μητέρα, η μητριά και η γιαγιά της, καθώς και εκπαιδευτής, σεμινάριο και ηγέτης υποχώρησης, και πιστοποιημένος Διευθυντικός Πνευματικός Διευθυντής. Βασίζεται σε πολλές διαφορετικές πνευματικές παραδόσεις στο έργο της, έτσι αυτό δεν είναι αυστηρά ένα βουδιστικό βιβλίο, αλλά η έμφαση στην προσοχή και στην «μέττα» ή στην αγάπη - ξεκινώντας με τον εαυτό της - θα αντηχεί τόσο με τις βουδιστικές μητέρες όσο και με εκείνους που απλά θέλουν βασισμένη στη βουδιστική σοφία που σχετίζεται με την προσοχή.

Το βιβλίο περιστρέφεται γύρω από τις πρακτικές 12 «SOS» ή «Serenity Over Stress». Για παράδειγμα, το πρώτο κεφάλαιο καλύπτει τη σπουδαιότητα της αναπνοής σωστά και τα τεράστια πλεονεκτήματα ανακούφισης από το στρες που μπορεί να μας προσφέρει. Η κ. Lundy μιλάει ιστορίες από τα χρόνια της ως μητέρα τριών μικρών παιδιών, πριν ανακαλύψει τη σημασία της αναπνοής σωστά και τα ζημιογόνα ζητήματα υγείας που το στρες είχε επιβάλει στο σώμα της. Τέλος, από την αναγκαιότητα, έμαθε να ενσωματώνει προσεγμένες τεχνικές αναπνοής στην ημέρα της και έκανε μια τεράστια διαφορά. Στο τέλος αυτού του κεφαλαίου, εισάγει τις «3 καλύτερες πρακτικές για την επί τόπου ηρεμία» - τρεις βασισμένες στην αναπνοή πρακτικές που μπορεί να ενσωματώσει οποιαδήποτε μητέρα ή φροντιστής στην ημέρα της για να αντιμετωπίσει την συσσώρευση άγχους.

Τα κεφάλαια συνεχίζονται και καλύπτουν τους τρόπους προτεραιότητας, ενσωμάτωσης της αυτοεξυπηρέτησης και των «χρονομετρημένων ρουτίνων» σε μια κουραστική μέρα, κινούμενη «πέρα από το multitasking» και πολλά άλλα. Ο καθένας βασίζεται σε παραδείγματα γονικής μέριμνας πραγματικής ζωής, αλλά η έμφαση δίνεται στο πώς εμείς ως γονείς μπορούμε να μετατοπίσουμε σε μια στιγμή, σε αντίθεση με την εστίαση στο πώς μπορούμε να αλλάξουμε τα παιδιά μας. Από την πλευρά των γονέων, αυτό το βιβλίο βασίζεται στην ιδέα ότι η μοντελοποίηση της ηρεμίας και της συνειδητής συμπεριφοράς είναι το καλύτερο εργαλείο γονικής μέριμνας που μπορούμε να έχουμε. Πολλές από τις ιστορίες επικεντρώνονται στην ιδιαίτερα ταραχώδη φύση της φάσης «πίσω στο σχολείο» του έτους, όταν οι παλιές ρουτίνες έχουν εξελιχθεί και όλοι προσπαθούν να προσαρμοστούν σε ένα νέο φυσιολογικό.

Στο τελικό τμήμα του βιβλίου, η κα Lundy προσφέρει 12 υπέροχες δραστηριότητες και πρακτικές για παιδιά. Αυτές περιλαμβάνουν το "Μυστικό Σπήλαιο Μου", "Μετακινήστε το, Groove It" και, το προσωπικό μου φαβορί, "Spy the Silliest Thing". Κάθε μία από αυτές είναι δραστηριότητες που ένας γονέας μπορεί να κάνει με τα παιδιά τους για να ενθαρρύνει ένα διαφορετικό είδος ευαισθητοποίησης ή συνείδησης. Ο τόνος σε ολόκληρο το βιβλίο είναι ένα θέμα ζεστασιάς και ενθάρρυνσης.

Για να αγοράσετε και να κατεβάσετε απευθείας το αντίγραφο αυτού του βιβλίου, μεταβείτε στη διεύθυνση:

Ο Οδηγός Επιβίωσης στο Σχολείο της Νομικής Μαμάς

Οδηγίες Βίντεο: Οδηγός Επιβίωσης Για Πανελλήνιες ! (Απρίλιος 2024).