Η μαμά είπε: "Φάτε τα λαχανικά σας".

• Ενδέχεται 4, 2024

Σήμερα, ακόμη και ο καλός παλιός μας "θείος Σαμ" μας λέει να τρώμε τα λαχανικά μας. Επιπλέον, ο θείος Σαμ πήρε πολύ περισσότερη δικαιολογία από ότι, "Αν δεν το κάνετε, δεν θα πάρετε κανένα επιδόρπιο." Ο θείος Σαμ πήρε έρευνα με απόδειξη ότι η διαίσθηση της μαμάς ήταν σωστή.

Στην πραγματικότητα, κάθε οργανισμός δημόσιας υγείας λέει το ίδιο πράγμα. Εάν δεν τρώμε τουλάχιστον πέντε έως εννέα μερίδες φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά κάθε μέρα, θέτουμε τον εαυτό μας για ένα πιθανό μέλλον καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρκίνου. Και έχουν την επιστημονική τεκμηρίωση για να την υποστηρίξουν.

Δεν ξέρω για σας, αλλά η πρώτη μου αντίδραση ήταν: "Πέντε με εννέα μερίδες την ημέρα; Πρέπει να γελάσετε. " Με βάση τον αμερικανικό τρόπο ζωής, δεν υπάρχει τρόπος.

Για παράδειγμα, πάρτε τον σύζυγό μου. (Δεν προορίζεται για αστεία). Απολαμβάνει φρούτα και λαχανικά, ξέρει πόσο σημαντικό είναι για ένα ισχυρό υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και είναι απολύτως αφοσιωμένο στην ευημερία του. Αλλά σε 35 χρόνια γάμου, δεν πιστεύω ότι έχω δει ποτέ να τον δει να τρώει εννέα μερίδες την ημέρα. Σίγουρα, μπορεί να πάρει πέντε - σε μια καλή μέρα. Αλλά ποτέ εννέα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε ημέρα, περίπου ο μισός πληθυσμός δεν τρώει καρπούς. Οι πιο κοντινές είναι οι λίγες μαρμελάδες με φράουλες φραουλών. Μιλώντας για φράουλες, αποτελούν μια εξαιρετική πηγή καροτενοειδών - τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά της Mother Nature που προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, καταρράκτη και ασθένειες του νευρικού συστήματος. Τα καροτενοειδή ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα για να σας βοηθήσουν να προστατευτείτε από οτιδήποτε από το κοινό κρυολόγημα μέχρι το AIDS. Εάν ενδιαφέρεστε για ένα εξαιρετικό, χαμηλών θερμίδων, αποδεδειγμένο αποτελεσματικό συμπλήρωμα, μπορείτε να δείτε το www.carotenoids.net.

Τα καροτενοειδή εντοπίζονται μόνο σε φρούτα και λαχανικά με έντονο κόκκινο, κίτρινο, πορτοκαλί και σκούρο πράσινο χρώμα. Πουθενά αλλού. Και δεδομένου ότι τα μήλα, οι μπανάνες, το μαρούλι και οι πατάτες (τα πιο δημοφιλή φρούτα και λαχανικά) περιέχουν μηδενικά καροτενοειδή και σχεδόν κανείς δεν τρώει κόκκινες πιπεριές και σπανάκι σε τακτική βάση, σχεδόν το 80% των Αμερικανών δεν παίρνει καροτενοειδή. Αυτό το μοτίβο ισχύει και για τις άλλες βιομηχανικές χώρες σε όλο τον κόσμο.

Τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη διαφορά ανάμεσα στο ιδανικό και στην πραγματικότητα της διατροφής σας. Λοιπόν, μπορείτε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Αυτός είναι ο νούμερο ένα. Τρώτε περισσότερες πράσινες σαλάτες (όχι μαρούλι παγόβουνου). Έχετε ωμά φρούτα και λαχανικά για σνακ. Συμπεριλάβετε λαχανικά στον ατμό με δείπνο. Αλλά αν υπολείπετε ακόμη τις συνιστώμενες πέντε έως εννέα την ημέρα, μπορείτε να κάνετε ό, τι η οικογένειά μου, οι πελάτες μου και εγώ. Πάρτε τα συμπληρώματα Carotenoid Complex ™ με τα γεύματα. Αυτά είναι μερικά από τα πολλά εξαιρετικά αποτελέσματα.

"Τα 3 παιδιά μου, 7, 6 και 4, ΠΑΝΤΑ είχαν μολύνσεις αυτιών και άνω αναπνευστικών οδών! Μεταξύ των 3 αυτών, πήγαν στο γιατρό 28 φορές το χρόνο πριν ξεκινήσαμε το Carotenoid Complex ™ - και αυτό ήταν ένα τυπικό έτος. Βρισκόμαστε στο Carotenoid Complex ™ για δύο χρόνια και τα παιδιά μου δεν έχουν πάει στο γιατρό καθ 'όλη αυτή την ώρα - κοίτα! Ήταν υπέροχο να τους έχουμε υγιείς ». AF (SC)

"Καθημερινά, ως παθολόγος, βλέπω τα αποτελέσματα της αποτυχίας της ασυλίας στις μορφές ασθένειας, λοιμώξεων και κακοηθειών. Αυτό ενίσχυσε την προσωπική μου πεποίθηση να κάνω ό, τι μπορώ για να διατηρήσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα όσο το δυνατόν πιο υγιές - με σωστή διατροφή, άσκηση και καθημερινή συμπλήρωση, συμπεριλαμβανομένου του Carotenoid Complex ™. Είναι καταπληκτικό για τους φίλους μου ότι ποτέ δεν αρρωσταίνω. Αλλά ποτέ δεν το κάνω. " Ο Δρ. KH (CA)

"Είχα 9 όγκους στο στήθος μου για 20 χρόνια. Δεδομένου ότι έχω ιστορικό καρκίνου του μαστού στην οικογένειά μου και ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να μετατραπεί ένας καρκίνος σε κακοήθη, ο γιατρός μου επέμενε σε μαστογραφίες και υπέρηχους κάθε 6 μήνες. Μετά τη λήψη του Carotenoid Complex ™ για 18 μήνες, οι δοκιμές μου έδειξαν ότι όλοι οι όγκοι μου είχαν εξαφανιστεί. Ο γιατρός ήταν πραγματικά έκπληκτος. Έχουν περάσει 3 χρόνια από τότε και είμαι ακόμα ελεύθερος από όγκους. " NK (NV)

Το Carotenoid Complex ™ είναι ο μόνος τύπος που αποδεδειγμένα είναι όχι μόνο βιοδιαθέσιμος (που χρησιμοποιείται από το σώμα), αλλά και για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη μείωση των καρδιακών παθήσεων και την πρόληψη της οξείδωσης των κυτταρικών λιπών - μια από τις κύριες αιτίες του καρκίνου άλλες εκφυλιστικές ασθένειες. Αυτή η έρευνα αξιολόγησης από ομοτίμους διεξήχθη από αξιόλογους οργανισμούς όπως το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ και το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Η σύστασή μου:www.carotenoids.net.

Φροντίστε να δείτε το ενημερωτικό δελτίο φυσικής υγείας.

Κάντε κλικ εδώ για τον χάρτη ιστοτόπου

Άρθρα που μπορείτε επίσης να απολαύσετε
Αλφαβητικός κατάλογος λαχανικών και η κατάταξη τους
Ξεκινήστε μια σχέση αγάπης με λαχανικά
Λαχανικά απώλεια βάρους ανακάλυψη

Για να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο φυσικής υγείας, απλώς πληκτρολογήστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο πλαίσιο εγγραφής στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.

© Copyright Moss Greene. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Σημείωση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται να είναι κανονιστικές. Κάθε προσπάθεια διάγνωσης ή θεραπείας μιας ασθένειας θα πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που είναι εξοικειωμένος με τη διατροφική θεραπεία.

Οδηγίες Βίντεο: Μακαρόνια με σάλτσα από ταχίνι | Μαμά Πεινάω (Ενδέχεται 2024).