Μετακίνηση πέρα ​​από την κατάθλιψη - κριτική βιβλίου

• Απρίλιος 28, 2024

Μετακίνηση πέρα ​​από την κατάθλιψη: Μια προσέγγιση ολόκληρου του ατόμου προς τη θεραπεία είναι ένα διεξοδικό, ολοκληρωμένο βιβλίο αφιερωμένο στη βοήθεια του ατόμου. Αυτό δεν είναι ένας κόφτης-cookie, ταξινομώντας την προσέγγιση? Ο Jantz πιστεύει ότι η κατάθλιψη είναι ξεχωριστή και πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τέτοια. Σε κάθε κεφάλαιο, απαριθμεί θεραπείες για κάθε μέρος του ατόμου: πνευματική, σωματική, συναισθηματική και περιβαλλοντική. Δίνει παραδείγματα ασθενών που πάσχουν από καταθλιπτικά συμπτώματα, θεραπείες που έλαβαν και την ανάρρωσή τους. Η πνευματική πλευρά του βιβλίου ήταν μια ευχάριστη έκπληξη. Ο Δρ Jantz δεν εντοπίζει ότι όλοι είναι Χριστιανοί. Χρησιμοποιεί αποσπάσματα από τη Βίβλο για να ανεβάσει το πνεύμα και συνιστά αυτά που θεωρεί χρήσιμα για την ανάκαμψη. Επίσης καταγράφει και σχολιάζει πιο χρήσιμους πόρους στο τέλος του βιβλίου και συνιστά την ανάγνωση ενός για περαιτέρω θεραπεία. Δεδομένου ότι το μυαλό και το σώμα συνδέονται, το σώμα πρέπει να θεραπευθεί μαζί με το μυαλό, γι 'αυτό συνιστά να μην χρησιμοποιείτε μόνο φάρμακα. Συμβουλεύει τη διατροφή, την άσκηση και τη μέτρηση του περιβάλλοντος του ατόμου για χημικές ευαισθησίες και αλλεργίες.

Κάθε κεφάλαιο περιγράφει τον τρόπο αντιμετώπισης συγκεκριμένων τομέων της ζωής που σχετίζονται με την κατάθλιψη, όπως η οικογενειακή δυναμική, οι σχέσεις, η πνευματική, η πνευματική και η σωματική υποστήριξη. Ο Δρ Jantz συνιστά να φυλάσσεται ένα περιοδικό και στο τέλος κάθε κεφαλαίου παρουσιάζει ερωτήσεις που σας δίνουν τη δυνατότητα να προβείτε σε απολογισμό βασικών ζητημάτων στη ζωή σας, που μπορεί να αλλάξετε στην αποκατάστασή σας από την κατάθλιψη. Περιλαμβάνεται στις ασκήσεις στο τέλος κάθε κεφαλαίου μια κίνηση προς τα εμπρός, στόχος του περιοδικού έργου και δηλώσεις που ενδεχομένως έχετε εσωτερικευτεί. Καλύπτει την κατάχρηση ουσιών, τα φάρμακα και την αληθινή πνευματική πίστη. Η εναρμόνιση με το σώμα σας και η εξέταση του περιβαλλοντικού περιβάλλοντος αποτελούν μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας, αλλάζοντας τις αντιλήψεις σας για τα γεγονότα της ζωής και αντιμετωπίζοντας θετικά το άγχος. Ότι πρέπει να ανταποκριθούμε στο άγχος αντί να αντιδράσουμε σε αυτό είναι μια φράση την οποία προσωπικά θα προσπαθήσω να ενσωματώσω στη ζωή μου.

Ο Jantz διερευνά πώς να επιλέξει τη διάθεσή σας για να μειώσει τη δύναμη που έχουν άλλοι άνθρωποι στην άσκηση αρνητικότητας στη ζωή μας, δημιουργώντας συναισθηματική ισορροπία και πώς να περιηγηθείτε στις δραστηριότητες αποστράγγισης και τις σχέσεις. Υποστηρίζει ότι αρχίζει αργά, διατηρώντας συνεχή την αλλαγή των προτύπων ανταπόκρισης, και το σημαντικότερο, βρίσκοντας θετική υποστήριξη. Η άσκηση, η ενυδάτωση και ο καλός ύπνος αποτελούν μέρος της φόρμουλας του για ανάκαμψη. Συνιστά ένα πρόγραμμα δώδεκα εβδομάδων το οποίο περιγράφεται στο τελευταίο κεφάλαιο. Κάθε εβδομάδα έχουν δραστηριότητες για την ενσωμάτωση κάθε πτυχής της θεραπείας ολόκληρου του ατόμου: συναισθηματική ευεξία, περιβαλλοντική ισορροπία, θεραπευτική σχέση, σωματική υγεία και πνευματική ανανέωση. Είστε εκπαιδευμένοι να διαβάσετε ένα από τα βιβλία που αναφέρονται στους πόρους, να επεκτείνετε τις θετικές σχέσεις, να ασκήσετε καλές φυσικές συνήθειες υγείας, να προσευχηθείτε και να διαβάσετε αναβαθμίζοντας τις διόδους της Βίβλου. Αυτός μας συμβουλεύει να συνεχίζουμε προς τα εμπρός και να εξηγούμε το σκοπό του πόνου στη ζωή μας.

Ο κατάλογος των πόρων περιλαμβάνει σχολιασμούς ορισμένων ενδιαφερόντων βιβλίων για περαιτέρω ανάγνωση, όπως η αντιμετώπιση της κατάθλιψης φυσικά από τον Syd Bumel, η κατάκτηση κατάθλιψης από τους Mark A. Sutton και Bruce Henningan, M.D., και το βιβλίο εργασίας για την ελευθερία από την κατάθλιψη του Les Carter, Ph.D. Άλλοι τίτλοι ήταν: Η θεραπεία των ουλών της συναισθηματικής κακοποίησης από τον Dr. Gregory Jantz, Ph.D., Σχέσεις: ένας ανοιχτός και τίμιος οδηγός για την κακή σχέση Καλύτερες και καλές σχέσεις Μεγάλη από τους Δρ. Το Les και το Leslie Parrott και η κατάργηση της κατάθλιψης: Τι θεραπεία δεν σας διδάσκει και η φαρμακευτική αγωγή δεν μπορεί να σας δώσει ο Richard O'Connor, Ph. D. Υπάρχει αφθονία υλικού ανάγνωσης που συνιστάται στο βιβλίο και περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με την κατάθλιψη στο ιστοσελίδα που διευθύνεται από το Κέντρο Συμβουλευτικής και Υγειονομικών Πόρων στο Edmonds, Ουάσινγκτον, όπου δρουν ο Δρ Jantz.

Αυτό ήταν ένα εξαιρετικό βιβλίο. Δεν μπορούσα να βρω πολλά να επικρίνω. Η φράση «αισιοδοξία, ελπίδα και χαρά» επαναλήφθηκε συχνά στην αρχή, αλλά αυτή η φράση είναι ένα σημείο εστίασης ή μάντρα για το στόχο της αναρρίχησης από την κατάθλιψη. Έλαβα το δωρεάν αντίγραφο μου από τον ευγενή διευθυντή της εκστρατείας εκτύπωσης και βρήκα το πρόγραμμα του Dr. Jantz να είναι μια ξεκάθαρη, βήμα προς βήμα διαδικασία που ο καθένας μπορεί να ενσωματώσει στους στόχους ψυχικής υγείας. Όπως λέει στο βιβλίο, αυτά τα βήματα μπορούν να γίνουν από άτομα ή από εκείνους που ήδη εργάζονται με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Το ύφος του βιβλίου είναι ενδιαφέρον, κατανοητό και σας κάνει να θέλετε να διαβάσετε τα άλλα βιβλία του Δρ Jantz. Ήμουν λίγο λυπημένος όταν τελείωσα αυτό το βιβλίο. ήταν σαν να έχω έναν καλό φίλο γύρω. Δεν χρειάζεται να πάσχετε από κατάθλιψη για να το διαβάσετε. θα τροφοδοτήσει ακόμα και την πιο ευτυχισμένη ζωή.

Οδηγίες Βίντεο: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Απρίλιος 2024).