Φυσική ανακούφιση αλλεργιών

• Απρίλιος 29, 2024

Η αντιμετώπιση αλλεργιών με συνταγογραφούμενα ή εξωχρηματιστηριακά (OTC) φάρμακα μπορεί να μην είναι σωστή για όλους. Μερικές φορές οι παρενέργειες αυτών των φαρμάκων τις καθιστούν λιγότερο από επιθυμητές. Ορισμένα άτομα ανησυχούν για μακροχρόνια προβλήματα που συνδέονται με την υπερβολική φαρμακευτική αγωγή.

Ποιες είναι οι επιλογές σας εάν αποφασίσετε ότι θέλετε λιγότερες παρενέργειες; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές επιλογές όταν πρόκειται για θεραπείες φυσικής αλλεργίας, όπως ανακάλυψα όταν έψαχνα κάτι διαφορετικό από το φάρμακο για να απαλύνει τα συμπτώματά μου. Είμαι ένα από εκείνα τα άτομα που αναπτύσσουν δυσάρεστες παρενέργειες μετά από λήψη συνταγογραφούμενων ή OTC φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ανακάλυψα ότι δεν είμαι μόνος για να αναζητήσω έναν εναλλακτικό τρόπο αντιμετώπισης των συμπτωμάτων αλλεργίας. Περίπου οι μισοί από τους πάσχοντες από αλλεργία έχουν δοκιμάσει κάποια μορφή εναλλακτικής ή φυσικής θεραπείας για τις ασθένειες τους, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής.

Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι είναι σε θέση να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους μόνο με φυσικές θεραπείες, ενώ άλλοι τα χρησιμοποιούν ως συμπλήρωμα σε αυτό που κάνουν ήδη με την ελπίδα να λάβουν περισσότερη ανακούφιση. Ένα φυσικό προϊόν μπορεί να είναι το μόνο που κάποιος με ήπια συμπτώματα χρειάζεται. Εναλλακτικές θεραπείες τρέχουν το φάσμα από φυτικά φάρμακα, ρινικά πλύσεις και την εξάλειψη των τροφίμων που μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργίες στο βελονισμό, τη γιόγκα και το μασάζ.

Τι προσπαθώ; Χρησιμοποιώ ρινικές πλύσεις δύο φορές την ημέρα με ηλεκτρονικό πότισμα. Επιπλέον, ακολουθώ μια αυστηρή δίαιτα για να αποφύγω τα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά μου και ασκώ καθημερινό διαλογισμό για τη μείωση του στρες. Δοκίμασα μερικά από τα βότανα αλλά δεν δουλεύουν. Έχω συμπτώματα αλλεργίας; Ναι, το κάνω, αλλά δεν είναι χειρότερο από ό, τι όταν παίρνω συνταγογραφούμενα φάρμακα όταν επηρεάζετε παρενέργειες. Ακολουθεί μια μείωση των εναλλακτικών επιλογών.

Τα ρινικά πλύματα είναι ένα από τα ασφαλέστερα και ευκολότερα εναλλακτικά φάρμακα. Το πλύσιμο των ρινικών διόδων με ένα ζεστό αλατούχο διάλυμα μπορεί να εκκαθαρίσει μερικά από τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας (φλεγμονή των κόλπων). Μια μικρή κεραμική κατσαρόλα, που ονομάζεται Neti Pot, ή τα σπρέι φυσιολογικού ορού χωρίς υπερβολική δόση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πλύση των ιγμορείων.

Τα φυτικά φάρμακα έχουν αναφερθεί ότι συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των εποχιακών αλλεργιών σε ορισμένα άτομα. Διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή και μπορούν να χορηγηθούν σε παιδιά ή ενήλικες.

Butterbur, euphorbium, φύλλα τσουκνίδας και quercetin είναι τέσσερα φυσικά συμπληρώματα που έχουν δοκιμαστεί σε κλινικές μελέτες και μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα αλλεργίας για ορισμένα άτομα. Όπως συμβαίνει με όλα τα φάρμακα, υπάρχει η πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης. Τα άτομα που δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ τα συμπληρώματα πρέπει να ξεκινήσουν με χαμηλή δόση για να ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης.

Το Butterbur έχει μερικά από τα καλύτερα στοιχεία που δείχνουν ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση των ρινικών συμπτωμάτων χωρίς να προκαλεί υπνηλία όπως κάνουν μερικά αντιισταμινικά. Μία μελέτη έδειξε ότι το euphorbium μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της χρόνιας παραρρινοκολπίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της πίεσης, της ρινικής συμφόρησης και του πονοκεφάλου. Σε μια ερευνητική μελέτη του τσίμπημα των φύλλων τσουκνίδας, οι συμμετέχοντες είχαν μια ελαφρά μείωση των συμπτωμάτων αλλεργικής ρινίτιδας, όπως φαγούρα και υδατώδη μάτια, και ρινική καταρροή. Τέσσερις κάψουλες (300 mg) φύλλα τσουκνίδας ημερησίως είναι η συνιστώμενη δόση κατά τη διάρκεια της αλλεργικής περιόδου. Οι πάσχοντες από αλλεργίες πρέπει να σιγουρευτούν ότι αγοράζουν λυοφιλοποιημένα φύλλα τσουκνίδας, αρχίζουν με μία κάψουλα και σταδιακά αυξάνουν τη δόση σε τέσσερις κάψουλες. Η κερσετίνη, ένα φλαβονοειδές που βρίσκεται σε μεγάλη ποικιλία βοτάνων και λαχανικών, μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή ισταμινών, που σχετίζονται με αλλεργίες. Μερικά άτομα παρουσιάζουν παρενέργειες, όπως πονοκέφαλο, ναυτία ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια. Τα φυσικά συμπληρώματα μπορούν να βρεθούν στα φαρμακεία και στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Η εξάλειψη των τροφών από τη διατροφή που τείνουν να επιδεινώσει τα συμπτώματα είναι μια άλλη λεωφόρος για να εξερευνήσετε την εύρεση αλλεργίας. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν την αλλεργική ρινίτιδα σε άτομα με δυσανεξία σε τρόφιμα. Εκείνοι που υποπτεύονται ότι ένα συγκεκριμένο φαγητό μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά τους πρέπει να δοκιμάσουν μια δίαιτα εξάλειψης, η οποία περιλαμβάνει την αφαίρεση των τροφίμων για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Στη συνέχεια τα άτομα επανεισαγάγουν ένα φαγητό κάθε φορά και σημειώνουν τυχόν αύξηση των συμπτωμάτων.

Η γιόγκα και το μασάζ μπορεί να είναι επωφελείς για την υγεία και την ευημερία αλλά ελάχιστες μελέτες έχουν γίνει για να δείξουν ότι βελτιώνουν τα συμπτώματα αλλεργίας. Ο βελονισμός είναι μια κινεζική ιατρική πρακτική που περιλαμβάνει την εισαγωγή βελόνων στο δέρμα σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Ενώ έχει χρησιμοποιηθεί για πολλές χρόνιες ασθένειες, ελάχιστα στοιχεία δείχνουν ότι βοηθά τους πάσχοντες από αλλεργίες.

Οδηγίες Βίντεο: Χρόνιος βήχας στα παιδιά: αίτια - αντιμετώπιση - Θεοφάνης Τσιλιγιάννης. (Απρίλιος 2024).