Ο Νοέμβριος είναι ευτυχής μήνας

• Ενδέχεται 14, 2024

«Όταν θέλετε αυτό που έχετε και είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε, αυτή είναι η πραγματική ευημερία», - Ekhert Tolle.

Αυτές τις μέρες, όταν είμαστε όλοι τόσο απασχολημένοι και τεντωμένοι στο όριο, ξέρω ότι είναι δύσκολο να πάρουμε το χρόνο να σκεφτούμε όλα αυτά για τα οποία είμαστε ευγνώμονες. Έτσι βεβαιωθείτε ότι αυτό το Νοέμβριο παύετε κάθε μέρα για να αναλογιστείτε τα καλά πράγματα στη ζωή σας.

Τίποτα δεν είναι πολύ μικρό για να συμπεριληφθεί στη λίστα ευγνωμοσύνης σας. Είμαι ευγνώμων για μια στέγη πάνω από το κεφάλι, τα ακμάζοντα παιδιά, τα τρόφιμα για φαγητό, έναν γόνιμο γάμο, την αμειβόμενη απασχόληση, την τέχνη μου κλπ. Είμαι επίσης ευγνώμων για τα μικρά πράγματα-όπως το γεγονός ότι η κόρη μου έχει ένα εύκολο να διατηρήσει το hairstyle εβδομάδα. Και πριν από λίγες μέρες ένιωθα κάτω από τις καιρικές συνθήκες και ήμουν ευγνώμων που είχαμε την πρόβλεψη για να πάρουμε κάποια Theraflu πριν Αρρώστησα. Είμαι ευγνώμων για τα 99 σεντ σημειωματάρια και σύντομες γραμμές στο παντοπωλείο. Είμαι ευγνώμων για τις πρώτες πρωινές ώρες βιβλιοθήκης που μου επιτρέπουν να επισκέπτονται σχεδόν καθημερινά πριν από την εργασία.

Σύμφωνα με τον νόμο της έλξης, η ευγνωμοσύνη προσελκύει περισσότερα από τα πράγματα για τα οποία είμαστε ευγνώμονες. Μπορείτε να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας με πολλούς τρόπους. Μπορείτε να γράψετε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες στο περιοδικό σας. Επίσης, όταν παρατηρήσετε κάτι που σας αρέσει, όταν γιορτάζετε κάτι θετικό ή όταν θυμάστε ένα καλό γεγονός, όλα αυτά αποτελούν έκφραση ευγνωμοσύνης.

Φυσικά η μητέρα όλων των μορφών ευγνωμοσύνης είναι να δώσει μια ειλικρινή "ευχαριστώ" σε κάποιον άλλο. Και το άτομο δεν πρέπει απαραίτητα να σας γνωρίζει προσωπικά ή ακόμα και να είναι ζωντανός. Είμαι οφειλέτης του αείμνηστου συγγραφέα Charles Bukowski, ο οποίος έδωσε στον κόσμο το μυθιστόρημα Υπάλληλος για κάθε εργασία. Σκέφτομαι για αυτό το βιβλίο σχεδόν κάθε μέρα, όταν κλίνω να δουλέψω. Είναι ένα κακό βιβλίο και είμαι τόσο ευγνώμων που το γνώρισα.

Η ευγνωμοσύνη είναι καλό για τη σωματική σας υγεία. Οι ψυχολόγοι Robert A. Emmons και Michael E. McCullough ανακάλυψαν ότι οι ευγνώμονες άνθρωποι έτειναν να είναι
πιο συναγερμού, ενθουσιώδεις και αισιόδοξους. Οι ευγνώμονες άνθρωποι ανέφεραν επίσης λιγότερες σωματικές ασθένειες και ήταν πιο πρόθυμοι να βοηθήσουν άλλους.

Μόλις εξασκηθείτε να είστε ευγνώμονες τον Νοέμβριο, κάντε το ένα μόνιμο κομμάτι της ζωής σας. Όταν συνέντευξη η ηθοποιός και εκπαιδευτικός Leila Danette Smalls πριν από πολλά χρόνια, σαν αποσπασματικά λόγια μου έδωσε αυτή τη συμβουλή. Είπε ότι «οι φυλετικοί λαοί του κόσμου πιστεύουν ότι υπάρχουν τρία πράγματα που πρέπει να κάνει ο καθένας για να είναι καλός άνθρωπος ... Πρώτον, όλοι πρέπει να προσεύχονται καθημερινά. Δεύτερον, ο καθένας πρέπει να δώσει ευγνωμοσύνη καθημερινά. Και τρίτον, ο καθένας πρέπει να κάνει μια υπηρεσία για κάποιον ή κάτι καθημερινά. "

Οδηγίες Βίντεο: ΤΡΕΛΟΣ ΜΗΝΑΣ ΚΑΙ ΕΠΟΜΕΝΟ ΜΑΚΡΙΝΟ ΤΑΞΙΔΙ! (Ενδέχεται 2024).