Μπιζέλια και τυρί τυριών

• Ενδέχεται 18, 2024

Τα μπιζέλια είναι ένα από τα πιο ψηλά λαχανικά, που είναι φυσικά γεμάτα ζάχαρη. Αλλά αν τα αποθηκεύσετε για μια περιστασιακή απόλαυση, κάνουν ένα απίστευτα νόστιμο πιάτο.



Συστατικά:
1 μπιζέλια
2 κουταλιές σούπας βούτυρο
1/3 κούπα κρέμα
1 κουταλιά σούπας σούπας
1/2 φλιτζάνι τσένταρ
dash αλάτι
πιπέρι παύλα
σκόνη σκόνης σκόνης

Μαγειρέψτε τα μπιζέλια και στη συνέχεια στραγγίστε τα. Για τη σάλτσα, λιώστε το βούτυρο και την κρέμα σε μια κατσαρόλα. Πάνω από χαμηλή φωτιά, προσθέστε το τυρί του Σουηδού και του Τσένταρ, καθώς και το αλάτι, το πιπέρι και το σκόρδο. Η σάλτσα πρέπει να είναι σούπα και όχι καραμέλα. Ανακατέψτε τα μπιζέλια με τη σάλτσα και σερβίρετε.

Σημειώστε ότι εάν έχετε φρέσκο ​​σκόρδο, αντί να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη σκόρδου, μπορείτε να κόψετε ένα σκελίδες σκόρδου και να το σοτάρετε πρώτα στο βούτυρο.

κάνει 4 μερίδες
10g ανά μερίδα

Σημειώστε ότι αν είστε ακόμα στα αρχικά στάδια της διατροφής σας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και δεν μπορείτε να διαθέσετε 10g, χρησιμοποιήστε την ίδια σάλτσα για μπρόκολα, κουνουπίδια ή σπαράγγια.

Λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε Carb


Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Μάθε πως να κάνεις γρήγορα "Αρακά λαδερό με Τυρί φέτα φρέσκια τομάτα και κρεμμύδι | Lidl Hellas (Ενδέχεται 2024).