Ενεργοποιήστε τη λήψη

• Ενδέχεται 3, 2024

Κάτω από τις συμβουλές για το γκολφ στη χειμερινή έκδοση του Ladies Links Fore Golf Magazine είναι ένα καλό άρθρο για τη Μηχανική της Κίνησης και της Ισχύος μέσω του γυρισμένου γκολφ. Είναι γραμμένο από τον Deb Vangellow διδακτικό επαγγελματία για το Golf Digest. Ονομάστηκε ένας από τους κορυφαίους καθηγητές γυναικών στην Αμερική 2010. Είναι διευθυντής οδηγιών στο Sweetwater Country Club στο Χιούστον του Τέξας. Άρχισε αυτό το άρθρο λέγοντας ότι όλοι επιθυμούμε να πάρουμε περισσότερη δύναμη στην ταλάντευση γκολφ μας. Τώρα που είναι πραγματικά μια υποτίμηση όσο για μένα στην ηλικία των 85 θέλω ακόμα να διατηρήσω τη δύναμη στην ταλάντευση του γκολφ μου, έτσι τα άρθρα μου ενδιαφέρουν.

Όπως εξηγεί το Deb ότι όλα καταλήγουν στη μυϊκή δύναμη και την ενέργεια που χρειάζεται για να κάνετε το σωστό είδος ταλάντευσης για να απελευθερώσετε τη δύναμή σας. Όλοι παλεύουμε ενάντια σε μια εξουσία για να πάρουμε περισσότερη δύναμη και αυτό είναι λάθος πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Κάποιος πρέπει να κάνει μια στροφή, αλλά όπως ο Deb εξηγεί ότι είναι περισσότερο μια συστροφή ή περιστροφή του σώματος για να δημιουργήσει μια ισχυρή κούνια. Ο Deb εξηγεί επίσης ότι η κάθοδος αυτή μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Σε αυτό το άρθρο η Deb έχει περιστροφή εικόνων του εαυτού της σε μια ταλάντευση γκολφ που δείχνει την κίνηση στρέψης αλλά δείχνει επίσης κάποια κίνηση του σώματος στη στροφή μακριά από την μπάλα. Η πιο φανερή φωτογραφία της που έρχεται σε επαφή με την μπάλα δείχνει ότι βάζει τη δύναμη μέσω της βολής. Αυτές οι εικόνες είναι ακριβώς του άνω κορμού του σώματος, έτσι κάνει ένα καλό παράδειγμα του πώς βάζει τη δύναμη σε αυτό το πυροβολισμό. Deb εξηγεί ότι η κίνηση του σώματος είναι μόνο φυσική αθλητική και σε ρυθμό όσο το κεφάλι σας είναι σταθερό, μπορείτε να κάνετε μια ισχυρή κούνια.

Ένας καλός άξονας του σώματος είναι μια στροφή και στη συνέχεια σειρά με σειρά που δίνει περισσότερο χρόνο για την κλαμπ να φτάσει στην κορυφή της πλάτης σας και να επιτρέψει στους ώμους να κάνουν μια καλή στροφή. Στη συνέχεια, ο ρυθμός είναι στην εμπρός ταλάντευση και κάνει τη στροφή των γοφών για να πάρει την εξουσία στο κλαμπ κατά την κρούση. Το Deb καλεί αυτό το τρέξιμο ξεκινώντας από τη σφαίρα για την μεγαλύτερη ταχύτητα του κεφαλιού και εξηγεί ότι αυτό ισχύει για τα περισσότερα αθλήματα. Αυτό εξηγεί ότι χρειάζεστε τα πόδια και τους γοφούς για να εργαστείτε μαζί για επιπλέον ταχύτητα κεφαλής κλαμπ.

Η καλύτερη συμβουλή που έμαθα από το άρθρο του Deb κρατά το κεφάλι σχετικά σταθερό ή σε σταθερή θέση στην κορυφή μιας κίνησης του εκκρεμούς για τα όπλα να κάνει μια πλήρη ταλάντευση. Αυτό δεν σημαίνει ότι μένετε σταθεροί καθώς το σώμα σας και το κεφάλι θα γυρίσουν στο επόμενο μέσω του γυρισμένου γκολφ. Το Deb έκλεισε αυτό το άρθρο παραθέτοντας τον Tiger Woods: "Η εκρηκτική δύναμη ξεκινάει από το έδαφος ... η επίπεδη δύναμη, η ενέργεια που ξεκίνησε κάτω από το σώμα ... τα πόδια και οι γοφοί μου κινούνται προς τα εμπρός και το πάνω σώμα μου απλά χαλαρώνει". Ένιωσα ότι αυτό ήταν ένα ενδιαφέρον και ενημερωτικό άρθρο με καλή σειρά πέντε φωτογραφιών που σας βοηθούν να δείτε στις διαδηλώσεις της ότι αυτό που έγραψε έχει πολύ νόημα.

Οδηγίες Βίντεο: Ενεργοποίηση windows 10 (Ενδέχεται 2024).