Αγοράζοντας ένα DVD για το χορό της κοιλιάς για εκκινητές

• Απρίλιος 26, 2024

Αγοράζοντας ένα DVD για το χορό της κοιλιάς για εκκινητές

Από τον Ronnette Ramirez


Εάν μπορείτε να κουνήσετε και να μετακινήσετε τους γοφούς σας, τότε έχετε τα απαραίτητα για τον χορό της κοιλιάς. Παρατηρήστε ότι δεν είπα τίποτα για την κοιλιά. Ως επί το πλείστον, ο χορός της κοιλιάς εισήχθη στην Αμερική στην Παγκόσμια Έκθεση στο Σικάγο το 1893, όπως ο χορός της κοιλιάς. Μπορεί να ακούσετε τους ανθρώπους να αναφέρονται σε αυτόν τον χορό ως αιγυπτιακό χορό, χορός της Μέσης Ανατολής ή Oriental dance. Οι κινήσεις στον χορό της κοιλιάς επικεντρώνονται στην απομόνωση συγκεκριμένων τμημάτων του σώματος, έτσι ώστε να πάρετε μια αίσθηση του τι είναι στο κατάστημά σας για σας, η πρότασή μου είναι να αγοράσετε ένα DVD χορού κοιλιά που θα εισαγάγει τις βασικές κινήσεις.

Όταν ήμουν είκοσι εννέα, ήμουν σε ένα σημείο της ζωής μου, όπου δεν ήθελα η δουλειά μου να με αναλάβει. Η εργασία για την ομοσπονδιακή κυβέρνηση έχει τα σκαμπανεβάσματα της. Μετά την δουλειά, είτε έβλεπα τηλεόραση είτε περίμενα στο πάρκο. Δεν είναι πολύ διασκεδαστικό. Οι γυναίκες πρέπει να βρουν αυτή την ισορροπία μεταξύ της εργασίας και της υπόλοιπης ζωής, και οι γυναίκες πρέπει να έχουν πάθος για κάτι.

Μια μέρα, πήγα στο Target και βρήκα ένα DVD χορού κοιλιά από Dolphina. Το πήρε στο σπίτι και το έβαλε στο DVD player. Όχι μόνο με βοήθησε να έρθω σε φόρμα, αλλά βρήκα το πάθος μου. Έτσι λοιπόν, μετά από την δουλειά, είτε χορογραφώ, βοηθώ μια νεαρή γυναίκα, μαθαίνω τα βασικά του χορού της κοιλιάς, ή χορεύω με τον θίασο μου.

Ορισμένοι επαγγελματίες χορευτές της κοιλιάς ή χορευτές γενικά, θα υποστηρίξουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε τον χορό της κοιλιάς είναι να παρακολουθήσετε μια τάξη. Έχουν δίκιο, αλλά αν αυτή είναι η πρώτη φορά που το κάνεις αυτό, θα ήθελα να προτείνω σίγουρα να αγοράσετε ένα DVD χορού κοιλιά πριν πάρετε οποιαδήποτε τάξη. Γιατί; Επειδή τουλάχιστον έχετε μια αίσθηση τι πρόκειται να μάθετε και θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε τον χορό στην άνεση του σπιτιού ή του διαμερίσματός σας.

Κάθε κατάστημα DVD μεταφέρει DVD γυμναστικής όλων των ειδών. Τοποθεσίες όπως το Best Buy και το Target έχουν δίσκους DVD χορού. Αν δεν μπορείτε να βρείτε ένα, τότε πηγαίνετε στο διαδίκτυο και το google belly dance DVD. Οι τιμές κυμαίνονται από δέκα έως είκοσι ένα δολάρια. Υπάρχουν κάποιες τοποθεσίες που προσφέρουν τα DVD τους σε ένα πακέτο, που κυμαίνεται από αρχάριους έως προχωρημένους κινήσεις χορού στην κοιλιά.

Τα DVD χορού της κοιλιάς ποικίλλουν. Προσπαθήστε να διαβάσετε την περιγραφή στο πίσω μέρος του καλύμματος. Εάν θέλετε να το κάνετε αυτό ως προπόνηση, τότε υπάρχουν εκείνα τα DVD που έχουν χορό κοιλιάς ως προπόνηση. Αυτοί οι τύποι DVDs θα πρέπει να σας μεταφέρουν μέσα από μια προπόνηση στο κεφάλι μέχρι toe. Με άλλα λόγια, κάθε μέρος του σώματός σας πρέπει να τεθεί σε κίνηση. Το DVD Dolphina που αγόρασα δημιουργεί το κεφάλι, τους ώμους, τους γοφούς, τα χέρια, το στήθος, τα χέρια, την κοιλιά και τη μέση.

Εδώ μπορείτε να σκεφτείτε, "αν πρόκειται για προπόνηση, τότε δεν μαθαίνω τίποτα". Αυτό δεν είναι αλήθεια. Τα DVDs για την προπόνηση χορού της κοιλιάς παρέχουν τις βασικές ουσιαστικές κινήσεις στον χορό της κοιλιάς. Δοκιμάστε να βάλετε κάποια μουσική στη Μέση Ανατολή και δείτε μόνοι σας ότι οι κινήσεις πηγαίνουν με τη μουσική. Επιπλέον, μερικά DVD workouts για το χορό της κοιλιάς παρέχουν ένα κομμάτι χορογράφου ως χαρακτηριστικό ή μπόνους, που δείχνει πώς οι κινήσεις που μάθατε κατά τη διάρκεια της προπόνησης, χρησιμοποιούνται στην πραγματικότητα σε μια ρουτίνα.

Υπάρχουν και άλλα DVD χορού της κοιλιάς που σας μεταφέρουν σε ένα κομμάτι χορογραφίας, καταστρέφοντας κάθε κίνηση βήμα προς βήμα. Μου αρέσουν αυτά τα DVD, αλλά πρέπει να ομολογήσω, αφού απομνημονεύσετε τη χορογραφία, τότε δεν υπάρχει πραγματικά ανάγκη. Ο λόγος για τον οποίο το λέω είναι ότι ο εκπαιδευτής μπορεί να βάλει μια κίνηση βραχίονα εδώ και εκεί, αλλά να αφήσει μερικές από τις άλλες κινήσεις του βραχίονα που πρέπει να μάθει κάποιος αρχάριος, όπως να ρίξει τους ώμους ή να κάνει πλάτες ώμου.

Να είστε προσεκτικοί όταν αρχίζετε να φτιάχνετε τη συλλογή των DVD χορού της κοιλιάς. Υπάρχουν πολλοί που επικεντρώνονται στις ίδιες ουσιαστικές κινήσεις. Η μετάβαση στο διαδίκτυο δίνει μια καλή περιγραφή για το DVD. Επίσης, υπάρχουν κάποιες τοποθεσίες που κάνουν κριτικές για το ίδιο το DVD.

Μόλις αγοράσετε το DVD, βεβαιωθείτε ότι έχετε ζεσταθεί. Οι κινήσεις στον χορό της κοιλιάς εστιάζουν στην απομόνωση. Μπορεί να μην χρησιμοποιείτε για να μετακινήσετε το στήθος σας στο πλάι ή να μετακινήσετε τους γοφούς σας σε έναν κύκλο. Τεντώστε την πλάτη σας και κάντε μερικές θέσεις γιόγκας.

Καθαρίστε όλα τα πράγματα μακριά από το χώρο χορού σας. Η τηλεόραση θα πρέπει να βρίσκεται στο επίπεδο των ματιών έτσι ώστε η στάση σας να είναι σωστή, ενώ κοιτάζετε τον εκπαιδευτή ή τον χορευτή. Πιθανότατα θα πρέπει να κάνετε σε αρκετό χώρο για να κάνετε τα βήματα ταξιδιού. Μετακινήστε τον καναπέ πίσω σε λίγα εκατοστά για να σας δώσει επιπλέον χώρο. Τώρα, εάν έχετε ένα ξύλινο πάτωμα, μπορεί να θέλετε να φορέσετε ένα προστατευτικό παπούτσι, αλλά αν είστε σαν εμένα, μην βάζετε τίποτα στα πόδια σας. Θα μιλήσω για το τι θα φορέσω αργότερα.

Πρέπει να παρακολουθήσετε το DVD πριν ξεκινήσετε την προπόνηση; Λατρεύω το στοιχείο της έκπληξης. Βάλτε το και πηγαίνετε μαζί του. Κάνοντας κάτι για πρώτη φορά είναι πάντα διασκεδαστικό και συναρπαστικό. Εκτός αυτού, μπορείτε πάντα να επιστρέψετε ή να μετακινηθείτε προς τα εμπρός. Κάνετε τα DVD ξανά και ξανά. Σύντομα, θα δείτε τον εαυτό σας ως χορευτής της κοιλιάς.

Πρακτική, πρακτική, πρακτική. Μην περιμένετε μεγάλα αποτελέσματα κατά την πρώτη δοκιμή και ποτέ να μην απογοητευτείτε. Όλα τα καλά πράγματα έρχονται εγκαίρως.

Οδηγίες Βίντεο: Kendji Girac - Gims L' Aventure Robinson (Απρίλιος 2024).