Επαναπροσανατολίστε την έντονη ενέργεια

• Απρίλιος 26, 2024

Η καθοδήγηση της ενέργειας μας για το υψηλότερο αγαθό μας εξυπηρετεί καλύτερα, εξαλείφει το άγχος. Το άγχος είναι διασκορπισμένη ενέργεια. Η λήψη της μη κατευθυνόμενης ενέργειας από άγχος και η εφαρμογή της βοηθάει στην ανακούφιση των αγχωτικών συναισθημάτων.

Στο πρώτο σημάδι της δυσφορίας μπορούμε να κάνουμε μια στιγμή για να ξεκινήσουμε μια πρακτική διαλογισμού στιγμιαίας: αναπνέουμε βαθιά και στη συνέχεια αφήνουμε να φύγουμε ενώ χαλαρώνουμε στην αναπνοή. Η ελεγχόμενη αναπνοή κόβει την άκρη από την ανάδευση. Στη συνέχεια, αλλάξτε τη δραστηριότητα και το περιβάλλον. Η εστίαση του μυαλού σε μια άλλη δραστηριότητα ανακατευθύνει την αγχωτική ενέργεια. Η επιλογή να ζούμε για το καλύτερο αγαθό κατευθύνει την ενέργεια μας με θετικό τρόπο.

Εύκολα κάνουμε χρόνο για τους ανθρώπους με τους οποίους θέλουμε να είμαστε και για τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε. Είναι πιο δύσκολο να διεγείρουν ενέργεια για αυτό που χρονοτριβούμε ή δεν θέλουμε πραγματικά να κάνουμε.

Αισθανόμαστε μια έκρηξη ενέργειας για να επιτύχουμε τη δουλειά υιοθετώντας μια θετική στάση απέναντι σε αυτό που αναβάλλουμε να κάνουμε λέγοντας: "Όσο ταχύτερα το καταφέρω, τόσο πιο γρήγορα θα περάσω".

Είναι η στάση στο μυαλό μας για ανθρώπους ή πράγματα που επικεντρώνουν την απαραίτητη ενέργεια στο σώμα μας για να εκπληρώσουν τις επιθυμίες μας.

Η ενέργεια ρέει διαμέσου μας όλη την ώρα από τη μόνιμη πηγή του δημιουργού-υποστηρικτή μας. Με τη στάση και τη θέλησή μας επιλέγουμε πόσο ρεύμα θα αντλήσουμε από την ανεξάντλητη προσφορά. Όταν θέλουμε πραγματικά ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, κάνουμε το χρόνο και το χώρο για να δημιουργήσουμε αυτή την πραγματικότητα.

Με την ελεύθερη βούλησή μας δημιουργούμε χώρο στην εποχή μας για να εκπληρώσουμε τις επιθυμίες.

Μπορεί να πιστεύουμε ότι είναι το αντίθετο, ότι με την κατανάλωση κερδίζουμε και με την αγάπη αποδίδουμε τον εαυτό μας.

Είναι αυτό που κάνουμε αφού καταναλώνουμε αυτό που έχει σημασία.

Εάν χρησιμοποιούμε την κατανάλωση μας για να ενισχύσουμε μόνοι μας, ενισχύουμε την ψευδή ιδέα ότι είμαστε ξεχωριστοί από εκείνους που βρίσκονται εκτός του σώματός μας.

Όταν χρησιμοποιούμε τα προσωπικά μας οφέλη ως εργαλεία κοινής χρήσης συμπεριλαμβάνοντας και άλλους στον κύκλο της φροντίδας μας, χρησιμοποιούμε αποτελεσματικά την κατανάλωση μας για να επεκτείνουμε την ικανότητά μας να αγαπάμε.

Άρθρο της Susan Helene Kramer

Διαλογιστικά μαθήματα για εφήβους και ενήλικες
Περισσότεροι από 70 προσφορές, από τεχνικές διαλογιστικής καθοδήγησης έως ανακούφιση από το στρες και διαλογισμό σχέσεων που διανθίζονται με στίχους, καθώς και ένα τμήμα ειδικών προσευχών. 114 σελίδες. Ebook επιλογές και paperback.

Διαλογισμός για όλα τα παιδιά
Συναντήσεις καθισμάτων, περπατήματος, χορού και ομαδικού κύκλου, μαζί με θετικές επιβεβαιώσεις, στίχους και οφέλη του διαλογισμού για παιδιά όλων των ηλικιών και ικανοτήτων σε ένα βιβλίο 100 σελίδων με εικονογραφήσεις. Ebook επιλογές και paperback.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εγγραφείτε κάτω ή στη δεξιά στήλη για το ενημερωτικό δελτίο του διαδικτυακού μας χώρου. Απαιτεί μόνο τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας και δεν παραδίδεται ποτέ ή δεν πωλείται σε κανέναν. Εάν οποιαδήποτε στιγμή θέλετε να σταματήσετε να τη λαμβάνετε, κάθε ενημερωτικό δελτίο περιέχει έναν σύνδεσμο για την κατάργηση της εγγραφής. Κάντε το διαλογισμό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας.

Οδηγίες Βίντεο: Does Coke Have The Best Energy Drink? (Απρίλιος 2024).