Το σελήνιο μπορεί να προστατεύσει από αποβολή

• Ενδέχεται 19, 2024

Η προγεννητική βιταμίνη σας περιέχει επαρκές σελήνιο; Η εξασφάλιση ότι η προγεννητική βιταμίνη σας περιέχει μια μικρή ποσότητα αυτού του ιχνοστοιχείου μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ευπρόσδεκτη προστασία από αποβολή σύμφωνα με μια πολωνική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Gynecology.

Η μελέτη αυτή διερεύνησε τη σχέση μεταξύ των επιπέδων γλουταθειόνης σεληνίου και υπεροξειδάσης γλουταθειόνης (γλουταθειόνη-Px) σε γυναίκες που είχαν υποστεί προηγούμενη αποβολή. Η μελέτη περιελάμβανε σαράντα γυναίκες που εμφάνισαν απώλειες εγκυμοσύνης πρώτου ή δεύτερου τριμήνου.

Για την ακρίβεια, τα επίπεδα αυτών των ισχυρών αντιοξειδωτικών μετρήθηκαν τόσο στο ολικό αίμα όσο και στο πλάσμα. Τα επίπεδα γλουταθειόνης και υπεροξειδάσης γλουταθειόνης μετρήθηκαν επίσης μέσα στα ερυθρά αιμοσφαίρια τα οποία πιστεύεται ότι αντιπροσωπεύουν με μεγαλύτερη ακρίβεια τα πραγματικά επίπεδα αυτών των βασικών αντιοξειδωτικών. Τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν με 36 γυναίκες με βιώσιμες εγκυμοσύνες και με είκοσι οκτώ ασθενείς με υγιή, μη εγκυμοσύνη που αντιστοιχούν στην ηλικία.

Η μελέτη ανακάλυψε ότι μπορεί να υπάρξει μια σύνδεση μεταξύ χαμηλότερων επιπέδων γλουταθειόνης σεληνίου και υπεροξειδάσης γλουταθειόνης και απώλειας εγκυμοσύνης. Η δραστηριότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της πλάσματος υπεροξειδάσης γλουταθειόνης (px) βρέθηκε να είναι σημαντικά χαμηλότερη στις γυναίκες που είχαν υποστεί αποβολή σε σύγκριση με τις γυναίκες με φυσιολογική εγκυμοσύνη και την ομάδα ελέγχου. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι:

"Οι μειωμένες δραστικότητες των αντιοξειδωτικών ενζύμων, των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της γλουταθειόνης-Px στο πλάσμα μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην αερολογία της αυθόρμητης έκτρωσης".

Η γλουταθειόνη και η υπεροξειδάση γλουταθειόνης είναι εξαρτώμενα από σελήνιο ενζυμικά αντιοξειδωτικά των οποίων η δραστικότητα μπορεί να κατασταλεί όταν τα επίπεδα διαιτητικού σεληνίου είναι χαμηλά. Πολλές προγεννητικές βιταμίνες δεν περιέχουν σελήνιο και αν περιορίζετε τους υδατάνθρακες ή καταναλώνετε λίγα δημητριακά ολικής αλέσεως, θα μπορούσατε να πάτε σύντομα.

Ορισμένες προγεννητικές βιταμίνες υψηλής ποιότητας περιέχουν σελήνιο σε επίπεδο περίπου 200 mcg ημερησίως, το οποίο θεωρείται ως ασφαλής δόση για τη συμπλήρωση. Το σελήνιο είναι ιχνοστοιχείο που μπορεί να συσσωρευτεί μέσα στο σώμα και επομένως δεν συνιστάται η λήψη υψηλών δόσεων - περισσότερο από 400 mcg ημερησίως. Πάντα θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας πριν αρχίσετε ένα νέο σύστημα συμπληρώματος διατροφής.

Το σελήνιο υπάρχει στις φυτικές και ζωικές τροφές, ιδιαίτερα δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια και κοτόπουλα, το σελήνιο είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε καρύδια της Βραζιλίας. μόνο μία ουγκιά καρύδια της Βραζιλίας μπορεί να περιέχει ένα επιβλητικό 544 mcg. Το περιεχόμενο σεληνίου ενός τροφίμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το περιεχόμενο του εδάφους και έτσι μπορεί να είναι μεταβλητό και δεν είναι όλα τα καρύδια της Βραζιλίας πλούσια σε σελήνιο.

Έτσι, αν είχατε μια προηγούμενη αποβολή, ρωτήστε το γιατρό σας για μια προγεννητική βιταμίνη που περιέχει σελήνιο.

Αυτό το άρθρο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να αντικαταστήσει ιατρικές συμβουλές ή συμβουλές διατροφής, για τις οποίες θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ιατρό και / ή έναν διαιτολόγο με τα κατάλληλα προσόντα.

BJOG. 2001 Mar · 108 (3): 244-7.
Σελήνιο αίματος και υπεροξειδάσες γλουταθειόνης σε αποβολή.
Zachara ΒΑ, Dobrzyński W, Trafikowska U, Szymański W.

Οδηγίες Βίντεο: Πως Να Καθαρίσετε Νεφρά & Συκώτι Με Μήλο, Παντζάρι Και Καρότο! (Ενδέχεται 2024).