Μοιράζοντας μια ιστορία της κατάθλιψης

• Ενδέχεται 15, 2024

Τι προκαλεί ένα άτομο να αισθάνεται τέτοια βάθη απελπισίας, ότι επιλέγει να τερματίσει τη ζωή του; Τι κρατά ένα απολύτως θαυμάσιο άτομο να πάρει από το κρεβάτι το πρωί; Τι τον κάνει να αποκολληθεί από τον κόσμο;

Για πολλούς, η απάντηση σε αυτό δεν αρκεί. Η κατάθλιψη είναι η απάντηση σε αυτό. Για ανθρώπους που δεν έχουν υποστεί ποτέ καταθλιπτική, κλινική κατάθλιψη, η ιδέα ότι μπορεί να είναι τόσο δύσκολη είναι δύσκολο να καταλάβουμε. Οι περισσότεροι άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν πραγματικά ότι μπορείτε απλώς να "το ξεπεράσετε". Αυτό που σκέφτονται είναι πώς έσπασαν από την κακή μέρα που είχαν, πώς τελικά πήραν πάνω από τη διάσπαση, πώς ο ερεθισμός τους με την εργασία τους τελικά υποχώρησε.

Δεν έχουν ιδέα τι είναι ικανές οι σπειροειδείς, αυτοπεριοριζόμενες και εξευτελιστικές σκέψεις σοβαρής κατάθλιψης. Πραγματικά δεν καταλαβαίνουν τι αισθάνεται να αισθάνεσαι άχρηστος, σπατάλη χώρου και επιβάρυνση για τον καθένα στην καλύτερη περίπτωση, σημαντική για κανέναν στη χειρότερη περίπτωση. Δεν μπορούν να φανταστούν ότι κάποιος μπορεί να αισθάνεται όπως αυτό καθημερινά για μεγάλα χρονικά διαστήματα και ότι μπορεί να αισθάνονται ότι η αυτοκτονία είναι το καλύτερο, πιο βιώσιμο και εύλογο σχέδιο.

Και επειδή δεν το κάνουν και επειδή ζούμε σε έναν κόσμο που δεν ενθαρρύνει την αληθινή συμπόνια, οι άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά και οι άνθρωποι αυτοκτονούν όταν δεν μπορούν πλέον να αντέξουν το βάρος του πόνου τους.

Σήμερα το γράφω για να βοηθήσω αυτή την κατάσταση. Εγώ ο ίδιος είμαι επιζήσας κατάθλιψης και αυτοκτονίας. Λέω επιζώντες εκ προθέσεως επειδή, παρόλο που η κατάθλιψη ήταν μέρος της ζωής μου για όσο διάστημα μπορώ να θυμηθώ και έχω τις περιόδους μου με αυτοκτονία, έχω επιβιώσει και έστω και ευημερούσα ως επί το πλείστον. Έχω αρπάξει να κρατήσει στη ζωή και προσπάθησε να το ζήσω όσο το δυνατόν περισσότερο και πλήρως. Έχω αγωνιστεί από τις σπειροειδείς σκέψεις μου, έχω αναζητήσει βοήθεια όταν ήταν πολύ σημαντικό να το καταλάβω, και έχω μάλιστα αντιληφθεί το γεγονός ότι δεν μπορεί ποτέ να είμαι ελεύθερος από τη θλίψη και αυτό δεν έχει Δεν με έκοψε ακόμα.

Το να μοιραζόμαστε δημοσίως τους αγώνες μου ήταν κάτι που πριν από ένα χρόνο, ακόμα και πριν από μερικές εβδομάδες, δεν θα μπορούσα να το κάνω. Έχω μεταφέρει μια τεράστια ντροπή για το θέμα αυτό και πάντα φοβόμουν ότι οι άνθρωποι σκέφτονταν / θα σκέφτονταν ότι «έκανα μια δικαιολογία» για τον εαυτό μου ή για να επιζητήσω την προσοχή. Μετά από λίγο καιρό, και ειδικά με τα χρόνια και τα χρόνια και τα χρόνια που εργάζομαι πάνω μου, αντιλαμβανόμαστε ότι δεν μπορεί να είναι τόσο απλό. Έτσι από αυτό το πολύ προσωπικό μέρος, θα μοιραστώ στα επόμενα άρθρα συμβουλές, στρατηγικές και τακτικές και για τις δύο πλευρές του νομίσματος, εκείνες που αισθάνονται αυτά τα πράγματα και εκείνες που είναι γύρω από τους αγαπημένους τους ενώ βιώνουν αυτά τα πράγματα . Ξέρω ότι θα είναι θεραπευτικό για μένα. Ελπίζω ότι θα είναι εξίσου θεραπευτικό και για σας!

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ιστορία της κατάθλιψης, επισκεφτείτε το προσωπικό μου blog: Γιατί μοιράστηκα την ιστορία μου

Οδηγίες Βίντεο: What is depression? - Helen M. Farrell (Ενδέχεται 2024).