Πρέπει τα μικρά παιδιά να έχουν διανυκτερεύσεις;

• Ενδέχεται 2, 2024

Συχνά υπάρχει διαφωνία σχετικά με το αν τα μικρά παιδιά πρέπει να έχουν τακτικές και / ή πρόωρες ώρες κατάκλισης. Ο εμπειρογνώμονας στον ύπνο Marc Weissbluth **, στο βιβλίο του "Υγιείς συνήθειες ύπνου, ευτυχισμένο παιδί" υποστηρίζει ότι τα παιδιά έχουν μια φυσική βιολογική ώρα για ύπνο το απόγευμα, γύρω στις 6:30 - 7 μ.μ., και ότι οι λόγοι για τους οποίους οι γονείς μπορούν να βάζουν τα παιδιά τους στο κρεβάτι αργότερα κυμαίνεται από εγωιστική έως ανεύθυνη. Άλλοι υποστηρίζουν ότι μετά από ένα παιδί που οδηγείται ύπνο πρόγραμμα είναι πιο σημαντικό από την επιβολή ενός εξωτερικού ρολογιού.

Έχω διαπιστώσει ότι το καλοκαίρι, όταν ο ήλιος παραμένει αργότερα και οι δραστηριότητες των παιδιών είναι διαθέσιμες μέχρι το βράδυ, ο χρόνος για ύπνο τείνει να καταρρεύσει. Κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, οι 5 και 1 ετών μου πήγαν στο κρεβάτι γύρω στις 7 αρκετά τακτικά, οπότε η κατοχή τους το καλοκαίρι μέχρι τις 9 και 10 μ.μ. είναι ένα κομμάτι σοκ για το σύστημά μου.

Όπως και πολλά θέματα γονικής μέριμνας, δεν είμαι τόσο πεπεισμένος όσο εκατοντάδες συγγραφείς και "εμπειρογνώμονες" που έχουν γράψει βιβλία σχετικά με το θέμα ότι υπάρχει μια σωστή απάντηση. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να εξετάσετε.

• Ορισμός χρονοδιαγραμμάτων - Μια ρουτίνα για το μωρό ή το μικρό παιδί σας μπορεί να έχει πολλά οφέλη. Αν μπορείτε να προσδιορίσετε τις υπνηστικές φάσεις του παιδιού σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά καθώς τα προγράμματα προγραμματισμού τους μεταβάλλονται τα πρώτα δύο χρόνια, μπορούν να μειώσουν την ανησυχία και τις κατακρημνίσεις. Έχω σίγουρα παρατηρήσει ότι μια νωρίτερη και κανονική ώρα για ύπνο για τα κορίτσια μου τις καθιστά πιο ικανές να λειτουργούν τα πρωινά και πιο ομοιόμορφη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια συνεπής ρουτίνα για το βραδινό ύπνο και / ή το naptime μπορεί να σας βοηθήσει να διευθετήσετε το μικρό σας για ύπνο.

• Μικρές μάχες - Μόλις το παιδί σας είναι λίγο παλαιότερο, οι ρουτίνες για ύπνο και ύπνο μπορεί να πάνε στραβά. Η παλαιότερη κόρη μου άρχισε να ρίχνει το βιβλίο για το βραδινό ύπνο της καθ 'όλη τη διάρκεια της αίθουσας, όταν έμαθε ότι ο χρόνος για ύπνο ακολουθούσε πάντα (σκέφτηκε χωρίς το βιβλίο, δεν θα έπρεπε να πάει για ύπνο!). Τα παιδιά συχνά αρχίζουν να αγωνίζονται για την ώρα του ύπνου και του ύπνου, συχνά κάπου μεταξύ 1 ½ και 2 ½ ετών. Θα χρειαστεί να αποφασίσετε εάν θέλετε να "πολεμήσετε μέσα από αυτό" ή αν θέλετε να αφήσετε το παιδί σας να πάρει μεγαλύτερο έλεγχο του δικού του προγράμματος ύπνου.

• Οικογενειακές ανάγκες - Ο πρώιμος χρόνος για ύπνο του Weissbluth ** είναι συχνά δύσκολος για οικογένειες όπου η μαμά ή ο μπαμπάς δουλεύει αργά ή δεν θέλουν να προσαρμοστούν από το πρόγραμμά τους πριν από το μωρό. Αν ένας γονέας δεν έχει καν σπίτι από την εργασία μέχρι αργά, μπορεί να θέλουν να έχουν ποιοτικό χρόνο με το μωρό πριν από τα καθήκοντα ρουτίνας φροντίδας των γευμάτων, του μπάνιου και του κρεβατιού. Οι γονείς μπορεί να μην είναι πεινασμένοι για δείπνο με μωρό στις 5 μ.μ. Ορισμένες οικογένειες επιλέγουν απλώς τον τελευταίο χρόνο για ύπνο. Μερικοί τροφοδοτούν το μωρό νωρίς και τρώνε μόνοι τους αργότερα. Ορισμένοι μετατοπίζουν το οικογενειακό πρόγραμμα. Θα συνιστούσα τουλάχιστον να εκτιμάτε τι λειτουργεί καλύτερα με το φυσικό ρολόι του μωρού σας - δοκιμάστε τον πρώιμο ύπνο - μπορεί να βρείτε κακώσεις και κατακρήμνιση, ή να εξαφανιστούν οι μάχες naptime και bedtime. Αν συμβαίνει αυτό, ίσως αποφασίσετε ότι αξίζει να κάνετε προσαρμογές. Ή μπορείτε να βρείτε ένα προηγούμενο πρόγραμμα δεν έχει καμία διαφορά.

• Μόνη ώρα - Ο σύζυγός μου και εγώ ήμασταν πάντα πρόθυμοι να αγωνιστούμε τις μάχες για το βραδινό ύπνο γιατί απλά ** πρέπει να έχω λίγο χρόνο για τα παιδιά όταν τα παιδιά πάνε για ύπνο. Χρειάζομαι τουλάχιστον λίγες ώρες "έξω από το ρολόι" όταν μπορώ να παρακολουθήσω τηλεόραση και να παρακολουθήσω κάποια τηλεόραση για ενήλικες (δεν βλέπω τηλεόραση όταν τα παιδιά είναι ψηλά - δείτε το άρθρο μου σχετικά με την "Παρακολούθηση των παιδιών και της τηλεόρασης"), κάνετε κάποιο καθαρισμό , κάνουμε κάποια αδιάκοπη συγγραφή (όπως τώρα!), και απλά να είμαι ο "μη-εαυτός μου". Αυτό μπορεί να μην συμβαίνει σε σας - μερικές μητέρες παίρνουν αυτή τη φορά νωρίς το πρωί (αυτό το μη πρωινό άτομο δεν τρελαίνεται με τη γενική σας κατεύθυνση!), Ή κάποιοι απλά δεν αισθάνονται αυτή την ανάγκη. Αλλά είχα πάει απολύτως χυδαία χωρίς ύπνο - έχω διασκέδαση στα καλοκαίρια που κάνουν δραστηριότητες, αλλά μέχρι το τέλος καταμέτρησα τις μέρες μέχρι να μπορέσω να πάρει κάποια κανονικότητα και καθημερινά "Nicki-time" θα ξαναγίνει στη ζωή μας.

Το αν τα μικρά παιδιά πρέπει να έχουν τακτική ή πρόωρο κρεβάτι μπορεί να είναι ένα ακανθώδες ζήτημα για τους γονείς. Όλοι φαίνεται να έχουν άποψη σχετικά με αυτό το θέμα. Ανεξάρτητα από το αν το παιδί σας πηγαίνει για ύπνο νωρίς ή αργά, θα ήθελα να εξετάσω αν το μικρό σας παίρνει αρκετό * συνολικό ύπνο. Εάν παίρνετε τα παιδιά νωρίς το πρωί για φροντίδα της ημέρας ή ξυπνούν νωρίς μόνα τους και αργούν για ύπνο, μπορεί να υπάρξει έλλειμμα ύπνου για το μωρό σας που μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά και ακόμη και την υγεία και την ανάπτυξη. Για περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα, σκεφτείτε το βιβλίο της Mary Sheedy Kurcinka, "Sleepless in America: Είναι το παιδί σας κακοδιατηρημένο ή λείπει ο ύπνος;"

Για περαιτέρω ανάγνωση ... εδώ είναι τα βιβλία που ανέφερα σε αυτό το άρθρο:
(** ένα σημείωμα για το Weissbluth - έχω πάντα κάποιες επιφυλάξεις που συνιστούν αυτό το βιβλίο, γιατί δεν συμφωνώ με τη μέθοδο του ύπνου cry-it-out ή οτιδήποτε σε αυτό το ζήτημα.) Ωστόσο, ο Weissbluth έχει μερικές εξαιρετικές πληροφορίες και θεωρίες σχετικά με τις απαιτήσεις του ύπνου για το μωρό και το παιδί, τα πρότυπα και τους ρυθμούς που μπορεί να είναι μια εξαιρετική βοήθεια στην κατανόηση των αναγκών και των προκλήσεων του ύπνου. Σας ενθαρρύνω να τον διαβάσετε για την επιστημονική του κατανόηση του ύπνου και να περάσετε τις θεωρίες του για την εκπαίδευση του ύπνου.




Αποποίηση ευθυνών: Όλο το υλικό στην ιστοσελίδα του CoffeBreakBlog.com Early Childhood παρέχεται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Παρόλο που καταβάλλεται κάθε δυνατή προσπάθεια για την παροχή ακριβών και ενημερωμένων πληροφοριών από την ημερομηνία δημοσίευσης, ο συγγραφέας δεν είναι ούτε ιατρός, ιατρός υγείας, ούτε εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Εάν ανησυχείτε για την υγεία σας ή για το παιδί σας, συμβουλευτείτε τον παροχέα της υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη σκοπιμότητα οποιωνδήποτε γνώμων ή συστάσεων σχετικά με την προσωπική σας κατάσταση. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται από το Διαδίκτυο δεν μπορούν ποτέ να υποκαταστήσουν την προσωπική διαβούλευση με έναν εξουσιοδοτημένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και ούτε ο συντάκτης ούτε το CoffeBreakBlog.com αναλαμβάνουν οποιαδήποτε νομική ευθύνη να ενημερώσουν τις πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο ή για τυχόν ανακριβείς ή εσφαλμένες πληροφορίες που περιέχονται στο αυτόν τον ιστότοπο και δεν αποδέχεστε καμία ευθύνη για τυχόν αποφάσεις που ενδέχεται να λάβετε ως αποτέλεσμα των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο ή σε οποιοδήποτε υλικό που αναφέρεται ή συνδέεται με άλλα πρόσωπα.

Οδηγίες Βίντεο: Playmobil ταινία ελληνικά επεισόδια - Η Άννα και η Πία κλειδώνονται στο σχολείο! (Ενδέχεται 2024).