Βήμα δέκα

• Απρίλιος 28, 2024

"Συνεχίσαμε να κάνουμε προσωπική απογραφή και όταν κάναμε λάθος παραδέχτηκε αμέσως."

Τώρα που έχουμε ολοκληρώσει τα πρώτα εννέα βήματα (τουλάχιστον για πρώτη φορά), είμαστε έτοιμοι να αρχίσουμε να ζούμε τη ζωή. Ξέρουμε περισσότερα για τους εαυτούς μας από ποτέ και έχουμε κάνει ό, τι μπορούμε για να αντιμετωπίσουμε τα συντρίμμια του παρελθόντος μας μέσω τροποποιήσεων. Εάν οι υποσχέσεις (αυτό που αποκαλώ το 9 ½ βήμα) δεν έχουν γίνει πραγματικότητα για σας, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη διαδικασία ανάκτησης. Θυμηθείτε ότι οι υποσχέσεις έρχονται μερικές φορές γρήγορα, μερικές φορές αργά αλλά είναι πράγματι υποσχέσεις που κρατούνται!

Έχω έρθει να αγαπούν το Δεκαπενταύτα, γιατί κάθε φορά που βρισκόμαι σε μια συνάντηση βήμα και δέκα είναι το επίκεντρο, μαθαίνω όλο και περισσότερο γι 'αυτό. Το βήμα δέκα είναι ιδιωτικό. Είναι ανάμεσα σε εσάς και την Ανώτατη Εξουσία σας. Το Βήμα Δέκα, όπως πολλά από τα βήματα, έχει μια υπόσχεση. Αυτή η υπόσχεση μας αποκαλύπτει μία από τις πιο θαυματουργές ανακαλύψεις της ανάκαμψης και αυτό είναι ότι "έχουμε σταματήσει να παλεύουμε οτιδήποτε ή κάποιον - ακόμα και αλκοόλ". Γιατί μέχρι τώρα η ψυχική υγεία θα έχει επιστραφεί. Σπανίως θα ενδιαφέρουμε για το αλκοόλ. Αν μπουν στον πειρασμό, θα το επαναφέρουμε από μια ζεστή φλόγα ». (Μεγάλο Βιβλίο Ανωνύμων Αλκοολικών, σελ. 84)

Εάν δεν ήμασταν εν γνώσει εκείνη την στιγμή στην ανάκαμψή μας ότι η εμμονή είχε αρθεί, αυτό θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως υπενθύμιση. Δεν πιστεύω ότι αυτό σημαίνει ότι ποτέ δεν το σκέφτομαι, αλλά η εμμονή έχει φύγει. Θυμάσαι την εμμονή; Πώς η όλη μέρα σας περιστρέφεται γύρω από το πόσιμο ή τη σκέψη του πότε θα μπορούσατε να έχετε το επόμενο ποτό; Θυμάμαι καθαρά και η σκέψη μπορεί ακόμα να με κάνει ανήσυχο. Όταν η συνειδητοποίηση ότι είμαστε ελεύθεροι από τη εμμονή μας χτυπάει, αναπνέουμε ένα σημάδι ανακούφισης και λέμε προσευχές ευγνωμοσύνης. Πολλοί από εμάς μπορεί να απαλλαγούμε από την εμμονή να πιούμε πριν από το Βήμα Δέκα, αλλά μας υπενθυμίζει αυτήν την ελευθερία αυτή τη στιγμή.

Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί, διότι και αυτό μας λένε ότι «δεν θεραπεύουμε τον αλκοολισμό». Πρέπει να διατηρήσουμε απολύτως τη νηφαλιότητα μας και ο μόνος τρόπος να το κάνουμε είναι η διατήρηση της πνευματικής μας κατάστασης. Το βήμα δέκα είναι το πρώτο από τα τρία στάδια συντήρησης και αυτό που μας δίνει την "καθημερινή απόσβεση" από τον εθισμό μας.

Η φύση του Βήματος Δέκα δεν είναι κάτι που προτείνονται μόνο σε 12 προγράμματα ανάκαμψης βημάτων. Αυτός ο τύπος εξεταστικής συνείδησης συνιστάται από θρησκευτικούς και πνευματικούς λαούς και έχει για πολλές ηλικίες. Η παλιά μας συμπεριφορά δεν ήταν ποτέ εξέταση των εαυτών μας, αλλά όλων των άλλων ανθρώπων που είχαμε συναντήσει εκείνη την ημέρα. Συνήθως έκαναν κάτι σε εμάς και τώρα είμαστε θυμωμένοι. Πόσο συχνά βρισκόμασταν στο κρεβάτι σκέπτοντας τα γεγονότα της ημέρας και λαμβάνοντας το απόθεμα όλων των άλλων; Σήμερα εξετάζουμε τη δική μας συμπεριφορά για την ημέρα. Είμαστε ειλικρινείς, ευγενικοί, χρήσιμοι; Εάν όχι, είπαμε ή κάνουμε οτιδήποτε θα έβλαπτε άλλο; Σταματήσαμε να κατηγορούμε όλους τους άλλους και αναλάβαμε την ευθύνη για τη δική μας συμπεριφορά. Αν πρέπει να κάνουμε μια τροποποίηση, το κάνουμε αυτό το συντομότερο δυνατό, όπως προτείνει η Βήμα.

Ξέρετε τι έχω παρατηρήσει για τον εαυτό μου και τι ακούω να μοιράζονται άλλοι; Ότι από τη στιγμή που φτάνουμε σε αυτό το βήμα και είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, δεν χρειάζεται καν να περιμένουμε μέχρι το βράδυ (όπως προτείνεται) για να πάρουμε προσωπική απογραφή. Ξέρουμε αμέσως όταν έχουμε πει ή κάνει λάθος πράγμα και κάνουμε ό, τι μπορούμε για να ζητήσουμε συγγνώμη πριν περάσει πάρα πολύς καιρός. Αυξάνουμε πολύ την ανάκαμψη και ευχαριστούμε τον Θεό που αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι πληγώνει τους άλλους, ακόμη και τυχαία, δεν είναι κάτι που ευνοεί την ευτυχία. Είναι πραγματικά το παλιό "κάνει σε άλλους ...". ότι τα περισσότερα έχουν ακούσει από τότε που ήμασταν παιδιά.

Όταν κάνουμε προσωπική απογραφή, δεν σημαίνει ότι έπρεπε να πούμε ή να κάνουμε τίποτα σε άλλο άτομο. Ίσως δεν δώσαμε στον εργοδότη μας μια σταθερή μέρα εργασίας. ίσως είχαμε ζηλεύεις σκέψεις. ίσως είχαμε την ευκαιρία να βοηθήσουμε κάποιον, αλλά αγνοήσαμε την ευκαιρία. Αυτές δεν είναι καταστάσεις που απαιτούν συγγνώμη για κανέναν, αλλά μπορούν να είναι τόσο επιζήμιες για την ψυχραιμία και την πνευματική μας κατάσταση όπως και οτιδήποτε άλλο. Μερικές φορές αυτό που πιστεύω ότι είναι πολύ πιο επικίνδυνο από ό, τι λέω ή κάνω. Τέτοιες σκέψεις ή μη δράσεις μπορούν να οικοδομήσουν και αν δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτές, υπάρχουν ελάχιστες πιθανότητες για ειρήνη και γαλήνη.

Το βήμα δέκα δεν είναι μόνο για να δούμε την "σκοτεινή" πλευρά μας. Τα "Δώδεκα Βήματα και Δώδεκα Παραδόσεις" των Ανωνύμων Αλκοολικών μας λένε ότι το Βήμα Δέκα πρέπει να είναι ένα ισοζύγιο τόσο καλών όσο και όχι καλών. Σίγουρα κάνουμε καλά πράγματα κάθε μέρα και πρέπει να τα αναγνωρίσουμε στους εαυτούς μας και στις προσευχές ευγνωμοσύνης. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν φορές που τα καλά πράγματα που κάνουμε δεν γίνονται για τους σωστούς λόγους. Ακούσα μόλις το βράδυ σε μια βήμα συνάντηση ότι η παροχή ανεπιθύμητων συμβουλών σε κάποιον δεν ήταν χρήσιμη, αλλά ήταν περισσότερο σαν κριτική. Εάν δεν μας ζητήσουμε τη συμβουλή μας, γιατί πρέπει να είμαστε τόσο δίκαιοι και εξειδικευμένοι ότι λέμε σε κάποιον άλλο τι πρέπει να κάνει; Ή ίσως προσφέρουμε εθελοντικά κάτι για να μας θαυμάσουν οι άνθρωποι. Αντιλαμβάνομαι τώρα τη διαφορά μεταξύ αυτοεπιδίωξης και πραγματικής υπηρεσίας και έχω καταφέρει να συμφωνήσω με πόσες φορές στο παρελθόν ήταν όλο για μένα. Κατά ειρωνικό τρόπο, ειδικά όταν δεν είμαι ποτέ βέβαιος πόσο ανώνυμος θέλω να είμαι στον εθισμό μου, η ανωνυμία μου βοήθησε σαφώς να καθορίσω αυτό το ζήτημα. Αυτό το βήμα έμαθε πώς να δώσω τον εαυτό μου χωρίς προσδοκίες.

Τα βήματα είναι σε μια σειρά για έναν λόγο, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο ο καθένας δεν μπορεί να αναθεωρήσει την ημέρα του. Ακόμη και ο νεοφερμένος στην ανάκαμψη μπορεί να ξεκινήσει αυτό το είδος απογραφής δίνοντας οποιεσδήποτε συγνώμη απαραίτητες είναι μόνο συγνώμη και όχι Βήμα Nine τροποποιεί. Κανείς δεν πρέπει να μας διδάξει πώς να το κάνουμε αυτό. Αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια νυχτερινή συνομιλία με την ανώτερη δύναμή σας. Αν δεν έχετε τη συνήθεια να παίρνετε το βήμα δέκα το βράδυ, σας προτείνω να το δοκιμάσετε. Μιλώντας στον Θεό μπροστά στον ύπνο μας δίνει την ειρήνη που θα μπορούσαμε να αναζητήσουμε όλη την ημέρα. Ονειρα γλυκά!

Namaste '. Μπορείτε να περπατήσετε το ταξίδι σας με ειρήνη και αρμονία.

Οδηγίες Βίντεο: Στάθης Παπαγεωργίου - Δέκα Βήματα - Official Lyric Video (Απρίλιος 2024).