Βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσης

• Ενδέχεται 16, 2024

Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να προχωρήσετε πέρα ​​από τους φόβους σας και έξω από την άνετη ασφάλεια της καθημερινής σας ζωής είναι εξίσου απαραίτητη καθώς είναι δύσκολη. Σε όλες τις πτυχές της ζωής μας υπάρχουν πράγματα που φοβόμαστε και αισθάνονται δυσάρεστα επειδή δεν μας αρέσει να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας. Ο στόχος αυτού του άρθρου είναι να σας βοηθήσει να σκεφτείτε πώς να προχωρήσετε πέρα ​​από το δικό σας άκρο. Όταν λέω άκρη, σημαίνω το σημείο στο οποίο μεταφέρεστε μεταφορικά με φόβο. Η άκρη σας είναι εκείνη η στιγμή που ο φόβος αυξάνεται στο στήθος σας, η καρδιά σας πέφτει και η αναπνοή σας επεκτείνεται. Όταν φτάσετε σε αυτό το σημείο, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, εστιάστε και βυθίστε μπροστά, είτε πρόκειται για το τελευταίο βήμα από το αεροπλάνο, είτε για skydiving, για να πει κάποιος πώς αισθάνεστε ή για να χαλαρώσετε στο πίστα.

Μετά από αυτή τη συμβουλή είναι δύσκολο, και μερικές φορές επώδυνο. Πιο συχνά, είναι απίστευτα ανταμείβοντας. Ένας φίλος μου που είχε άσθμα, ένα πρόβλημα ισχίου και νόμιζε ότι δεν ήταν πολύ αθλητικός, έτρεξε μόλις τον πρώτο μαραθώνιο και τελείωσε. Έχω σερφάρισα εδώ και χρόνια, πριν βγάλω τα κότσια να πιάσουν ένα κύμα δέκα ποδιών και οι φόβοι μου για τον ωκεανό μειώθηκαν από τότε. Έχασα τριάντα κιλά μέσα από σκληρή δουλειά και έμαθα ότι το σώμα μου είναι ικανό πολύ περισσότερο από ό, τι νομίζω ότι είναι δυνατό. Υπάρχουν ιστορίες όπως αυτό κάθε μέρα από ανθρώπους που έχουν αντιμετωπίσει τους φόβους τους και τους αντιληπτους περιορισμούς και έχουν περάσει πέρα ​​από την άκρη τους.

Ο προσδιορισμός των φόβων, των προσωπικών ορίων και των ορίων σας είναι το πρώτο βήμα προς την κατάκτηση τους. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε όλα όσα φοβάσαστε να κάνετε στη ζωή σας, ό, τι έχετε ζηλέψει από άλλους ανθρώπους για να κάνετε, και όλα όσα φοβούνται ή ό, τι σας περιορίζει να έχετε τη ζωή που θέλετε. Καταγράψτε τα φυσικά πράγματα που φοβάστε, αλλά το πιο σημαντικό, καταγράψτε τα ψυχικά και συναισθηματικά. Να είσαι ειλικρινής. Εάν εξαπατήσετε, μόνο θα βλάψετε τον εαυτό σας. Αφού κάνετε τον κατάλογο, ομαδοποιήστε τους σε ψυχικούς, συναισθηματικούς και σωματικούς φόβους. Στη συνέχεια, ομαδοποιήστε τα από το μεγαλύτερο στο μικρότερο. Ξεκινήστε τα μικρά και εργάζονται για τα πιο απαιτητικά πράγματα. Είτε αντέχει σε ένα άτομο που σας αντιμετωπίζει άσχημα ή το bungee πηδώντας από έναν γκρεμό, πιέζετε τον εαυτό σας πολύ πιο πέρα ​​από το άκρο σας.

Καθώς φτάνετε στον κατάλογο, προσέχετε πάντα. Πριν κάνετε οτιδήποτε επικίνδυνο, γνωρίστε το σώμα σας και πόσο μακριά μπορεί να ωθηθεί και να χρησιμοποιήσετε την κοινή λογική. Εάν κινδυνεύετε για καρδιακή προσβολή, σκεφτείτε για έναν άλλο τρόπο να σπρώξετε τον εαυτό σας πέρα ​​από την άκρη σας, εκτός από την αλεξιπτωτισμό. Εάν φοβάστε το νερό, ξεκινήστε με μια πισίνα ή ένα μικρό ρεύμα, όχι τον ωκεανό. Θυμηθείτε, ο στόχος δεν είναι να τραυματιστείτε. Είναι να περάσετε πέρα ​​από την άκρη σας ώστε να μπορείτε να αγκαλιάσετε νέες ιδέες και περιπέτειες χωρίς τους ίδιους φόβους και περιορισμούς.

Αυτός ο ιστότοπος είναι αφιερωμένος στη βοήθεια των ανθρώπων να ζουν περιπετειώδη σε όλες τις πτυχές της καθημερινής τους ζωής. Αλλά για να ζήσετε περιπετειώδη, πρέπει να κάνετε περισσότερα από ό, τι περνάτε από τις κινήσεις, τα προγράμματα και τα γεγονότα. Πρέπει να προχωρήσετε προς μια στάση «Μπορώ να το κάνω αυτό. Μπορεί να φοβάμαι, αλλά ξέρω ότι είμαι σε θέση να σπρώξω τον εαυτό μου πέρα ​​από τα όριά μου "αντί για" θεέ μου, μπορώ να το κάνω αυτό; "Πρόκειται για το να αντιμετωπίζεις τον φόβο σου, να το κατέχεις και να περνάς. Μόνο τότε θα αρχίσετε πραγματικά να ζήσετε περιπετειώδη.


Για περισσότερα σχετικά με εμένα, παρακαλώ δείτε την ιστοσελίδα του επαγγελματικού γραφομηχανικού μου και το blog μου

Οδηγίες Βίντεο: Αναπτυχθείτε βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσής σας (Ενδέχεται 2024).