Σταματήστε τη νομιμότητα του θύματος

• Ενδέχεται 17, 2024

Έχοντας μια θετική εικόνα για τον εαυτό του μπορεί να είναι σκληρή όταν η ζωή είναι πάντα, και εννοώ πάντα, σας χτυπάει. Δεν θα μπορούσατε να πάτε στο κολέγιο επειδή οι γονείς σας δεν έσωσαν αρκετά χρήματα, δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα μέλος του γυμναστηρίου και ποτέ δεν μάθατε ποτέ πώς να μαγειρέψετε έτσι φυσικά το βάρος σας είναι λίγο υψηλότερο από αυτό που θα θέλατε να είναι. Τότε υπάρχει το αφεντικό σας. Μην ξεκινήσετε γι 'αυτόν, κάνει τη ζωή ζωντανή κόλαση.

Ακούγεται οικείο? Εάν το κάνει τότε STOP IT. Σταμάτα τώρα! Παίζοντας το θύμα δεν πρόκειται ποτέ να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας. Η νοοτροπία του θύματος είναι μια μαθησιακή συμπεριφορά στην οποία τοποθετείτε τις ευθύνες σας και τα αποτελέσματά τους σε ανθρώπους και περιστάσεις εκτός σας. Αναπαράγετε τα προβλήματά σας σε άλλους, αναζητώντας κάποια συμπάθεια και κατανόηση. Ξεκινήστε σήμερα με λίγα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον τρόπο σκέψης, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε καλύτερα τη ζωή σας.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι είστε υπεύθυνοι για εσάς. Όχι η μητέρα σου, όχι ο σύζυγός σου, όχι η κυβέρνηση, κανένας άλλος, μόνο εσύ. Κάνουν κακά πράγματα που μας διαμορφώνουν; Ναι, ειδικά όταν είμαστε παιδιά, αλλά δεν έχει σημασία πόσο κακές συνθήκες στο παρελθόν ήταν, επιλέγετε πώς να ανταποκριθείτε σήμερα. Κάνετε τις αποφάσεις για το πώς θα ζήσετε τη ζωή σας. Δεν μπορείτε να κατηγορήσετε κανέναν άλλον για τη ζωή σας.

Δεν αποκλείω τον πόνο που μπορεί να προέλθει από απογοητεύσεις, κατάχρηση ή σκασίματα. Ξέρω πώς αισθάνονται πολύ καλά. Ωστόσο, όταν επιλέγουμε να σταθούμε και να δώσουμε δύναμη σε αυτές τις βλάβες, συνεχίζουμε να δίνουμε εξουσία σε όσους προκάλεσαν τη βλάβη. Η απομάκρυνση της ζωής μας από άλλους δεν είναι αυτό για το οποίο σχεδιάσαμε.

Πώς λοιπόν αλλάζετε τη νοοτροπία των θυμάτων;

Ξεκινήστε αποδεχόμενος το γεγονός ότι η ζωή δεν είναι δίκαιη, αλλά δεν είναι άδικη. Η ζωή είναι ακριβώς. Δεν συμβαίνει σε σας, συμβαίνει απλά. Δεν υπάρχει μυστικιστική δύναμη έξω για να σας πάρει. Όλοι μας αγωνιζόμαστε και αντιμετωπίζουμε δυσκολίες, κανείς δεν είναι άνοσος.

Αναγνωρίστε ότι το πώς σκέφτεστε για το τι συμβαίνει σε εσάς μπορεί να είναι πιο ισχυρό από το ίδιο το γεγονός. Επιλέξτε να σκεφτείτε τις σκέψεις σας με ευγνωμοσύνη, συγχώρεση και ελπίδα. Αυτό μπορεί να ακούγεται αδύνατο. επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώ ότι δεν είναι. Έμαθα αυτό το μάθημα από πρώτο χέρι μετά από πολλά χρόνια που υποφέρω ως θύμα της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών στα χέρια του πατέρα μου. Ήμουν στα 40 μου και εξακολουθώ να κατηγορώ τους γονείς μου για τη ζωή μου όταν επιλέγω να κατηγορώ τη ζωή μου για την παιδική μου ηλικία. Ήμουν ευγνώμων που είχα μια στέγη πάνω από το κεφάλι μου και τις βασικές ανάγκες που συναντήθηκαν όταν ήμουν νέος. Τους συγχώρησα. Έπαψα να κάνω την οργή και τη δυσαρέσκεια που ένιωσα απέναντί ​​τους. Μην με ενοχλείτε, ό, τι έκαναν είναι τόσο λάθος σήμερα όπως ήταν όταν το έκαναν, αυτό δεν έχει αλλάξει, αλλά δεν είμαι πλέον καθορισμένος από αυτή την πράξη. Είμαι αισιόδοξος ότι η ζωή μου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους άλλους, όχι ότι είχε καταστραφεί πριν από χρόνια. Δεν είμαι θύμα κακοποίησης παιδιών, είναι απλά ένα μέρος της ιστορίας μου

Η ζωή είναι πολύ μικρή για να το χάνεις παίζοντας το θύμα. Αναλάβετε την ευθύνη για όλα όσα μπορείτε. Βοήθα τους άλλους. Δεν έχει σημασία ποιος, δεν απαιτεί πάντα τα χρήματα που δαπανώνται, αλλά βοηθώντας τους άλλους είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεχάσετε τον εαυτό σας και τα προβλήματά σας.


Πάρτε τη ζωή σας στα χέρια σας και τι συμβαίνει; Ένα τρομερό πράγμα: κανείς δεν κατηγορείται. - Erica Jong

Οδηγίες Βίντεο: Από τον Αϊλάν στην Άντζι: Ίδιες πολιτικές, ίδια θύματα (Ενδέχεται 2024).