Ένα Super Simple Clutter Clearing Habit που λειτουργεί

• Ενδέχεται 16, 2024

Οι συνήθειες μπορούν να μας κάνουν ή να μας σπάσουν. Είναι το θεμέλιο της ζωής μας. Οι συνήθειες αντανακλούν τη δέσμευσή μας για τους στόχους μας και την προσωπική μας ανάπτυξη. Οι άνθρωποι που υιοθετούν υποστηρικτικές συνήθειες πρόκειται να πέσουν στο εξαιρετικά επιτυχημένο στρατόπεδο.

Στην πραγματικότητα δεν νομίζω ότι μπορείς να είσαι αληθινά επιτυχής ή να αισθάνεσαι βαθύτατη ικανοποίηση χωρίς τις συνήθειες υποστήριξης της βοήθειας. Για να είμαι σαφής, όταν λέω επιτυχής, αναφέρομαι σε άτομα που είναι γειωμένα, αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους και τις επιλογές που κάνουν. Δεσμεύονται να διατηρήσουν μια ισορροπημένη ζωή και να αναπτυχθούν προς μεγαλύτερους στόχους που θα τους εκπληρώσουν. Σε ένα καρύδι κέλυφος, οι συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε και να μείνετε ευτυχισμένοι.

Οι συνήθειες είναι σαφώς μια άμεση αντανάκλαση των επιλογών που κάνουμε. Έτσι, εδώ είναι μια φορτωμένη ερώτηση: Τι είδους επιλογές κάνετε;

Αν δεν σας αρέσει η απάντηση, μην τονίζετε - ξέρω ότι οι υποστηρικτικές συνήθειες δεν είναι πάντα εύκολο να δημιουργηθούν, αλλά μόλις δημιουργηθούν θα σας εξυπηρετήσουν απίστευτα καλά, γι 'αυτό αξίζουν απολύτως την επένδυση χρόνου και ενέργειας.

Εάν είστε όπως όλοι οι άλλοι, πιθανώς προσπαθήσατε να δημιουργήσετε μια νέα συνήθεια και απέτυχε - ίσως πολλές φορές, και ίσως ακόμη και να σταματήσετε. Ξέρω ότι έχω και ξέρω ότι δεν αισθάνεται καλά. Δεν μου αρέσει η αποτυχία και δεν μου αρέσει να αισθάνομαι σαν να έχω χάσει το χρόνο μου.

Αυτό που έχω μάθει είναι ότι πρέπει να σκεφτώ εξαιρετικά μικρό όταν είναι καιρός να δημιουργήσουμε μια νέα συνήθεια - ειδικά αν ξέρω ότι πρόκειται να είναι μια πρόκληση και σίγουρα αν είναι κάτι που έχω ήδη δοκιμάσει και απέτυχε.

Ας σκεφτούμε αυτό από την άποψη της εκκαθάρισης μακριά την ακαταστασία. Για να είναι επιτυχής θα πρέπει να δημιουργήσετε μια σειρά υποστηρικτικών συνηθειών. Τώρα ας φανταστούμε τι θα μοιάζει.

Ένα από τα απαραίτητα βήματα για τη μείωση της ακαταστασίας είναι ο καθαρισμός του χώρου και της ζωής σας από πράγματα και δεσμεύσεις που δεν σας εξυπηρετούν πλέον. Σε έναν ιδανικό κόσμο, θα είστε σε θέση να αφιερώσετε μεγάλα κομμάτια του χρόνου για να γεμίσετε την εκκαθάριση. Αλλά επειδή είμαστε όλοι απασχολημένοι, είναι απίθανο να διαθέτετε σταθερά σημαντικά τετράγωνα, εδώ μπορείτε να πάρετε μια μεγάλη συνήθεια - τον συνεχή καθαρισμό της ακαταστασίας - και να τη διασπάσετε σε κάτι διαχειρίσιμο και εφικτό που θα σας εξυπηρετήσει τώρα και καλά στο μέλλον.

Υιοθετήστε τη συνήθεια να ρίχνετε / αφήνετε να πετάτε / απορρίπτετε ένα πράγμα την ημέρα. Ξέρω ότι στην αρχή δεν φαίνεται πολύ, και μπορείτε πάντα να πετάξετε περισσότερο. Αλλά αν δημιουργήσετε ένα πράγμα την ημέρα συνήθεια θα έχετε κάτι σταθερό στη θέση του, κάτι που μπορείτε να βασιστείτε. Ποια θα ήταν η ζωή σου αν έκανες συνεπείς ενέργειες σε κάθε περιοχή της ζωής σου; Μικρά βήματα, ακόμη και πολύ μικρά, σας μεταφέρουν εκεί που θέλετε να πάτε. Με συνεπή δράση θα δείτε αποτελέσματα. Απλώς φανταστείτε πόσο καλός θα νιώσετε να γνωρίζετε ότι πλησιάζετε καθημερινά πιο κοντά στην ελεύθερη διαβίωση.

Εδώ είναι πώς να κάνετε ακόμα πιο εύκολη τη δημιουργία αυτής της συνήθειας. Συνδέστε το με κάτι άλλο που κάνετε ήδη. Εδώ είναι αυτό που εννοώ - η δημιουργία νέων καθημερινών συνηθειών είναι ευκολότερη όταν το παγιδεύσετε σε κάτι που κάνετε ήδη. Για παράδειγμα, εάν έχετε τοστ για πρωινό κάθε πρωί, ρίξτε το στοιχείο σας αφού πετάξετε το ψωμί στη φρυγανιέρα. Αυτό θα ήταν εύκολο. Τοστ - πετάξτε. Ή ίσως πίνετε τσάι, μόλις βάλεις το ποτ σε αυτό είναι το σήμα σου για να βρεις κάτι που πρέπει να αφήσεις. Οποτεδήποτε θέλω να δημιουργήσω μια νέα συνήθεια, το συνδέω με κάτι άλλο. Είναι ένα τέχνασμα που πραγματικά λειτουργεί.

Εδώ είναι ένα παράδειγμα από τη δική μου ζωή - το αυτοκίνητό μου παραμένει πολύ καθαρό, επειδή η άντληση αερίου είναι το σήμα μου ότι πρέπει να πετάξω τα σκουπίδια και να κάνω γρήγορη τακτοποίηση. Δεν το σκέφτομαι ούτε καν - το κάνω.

Θέλω να σας ενθαρρύνω να σκεφτείτε τη δημιουργία συνήθειας ως διαδικασία - ξεκινήστε τη μικρή σας και στηρίξτε την. Θα είναι πολύ πιθανότερο να είναι επιτυχής.

Εδώ είναι ένα τελευταίο σημείο - κανείς που τρέχει το μαραθώνιο ξεκίνησε να τρέχει 26 και πλέον μίλια σε ένα χτύπημα. Δημιούργησαν μια μικρή συνήθεια - ίσως μικρότερη από ό, τι γνωρίζετε και χτίστηκε σε αυτό.

Οδηγίες Βίντεο: 44 Organizing ideas #1 [With Bedroom Decluttering Tips] (Ενδέχεται 2024).