Ώρα για καθαρισμό με άνοιξη

• Ενδέχεται 16, 2024

Ναι, ήρθε η ώρα για έναν καθαρισμό με άνοιξη, ωστόσο, αυτό δεν θα είναι ο τυπικός σας καθαρισμός. Ήρθε η ώρα να αποτοξινωθείτε και να καθαρίσετε το σώμα σας. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι και να τρέξετε κάτω; Θα μπορούσε να είναι το σώμα σας που ζητά ένα φλος ή αποχή από ορισμένα τρόφιμα;

Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για να εξετάσετε την έξαψη του συστήματός σας. Η υγεία σας είναι ο κύριος λόγος. Γνωρίζατε ότι απλώς αλλάζοντας τον τρόπο που τρώτε και τα τρόφιμα που τρώτε, θα μπορούσατε να παρακολουθήσετε την αλλαγή ενός εντελώς καινούργιου ατόμου μπροστά σας στον καθρέφτη;

Υπάρχουν πολλοί τύποι βιβλίων με σχέδια φαγητού / αποτοξίνωσης που μπορείτε να ακολουθήσετε. Η κατανάλωση με βάση το χρώμα είναι ένας τρόπος να βοηθήσετε το σώμα σας να πάρει ορισμένα θρεπτικά συστατικά.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα τρόφιμα από το χρώμα και να δούμε πώς θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να απεξαρτήσετε το σώμα σας και να αισθανθείτε πολύ καλύτερα.

Κόκκινα τρόφιμα - Ξέρατε ότι τα κόκκινα τρόφιμα μπορούν να θεωρηθούν ως "αντι-γήρανσης τρόφιμα" Γιατί; Επειδή συνήθως υποστηρίζουν ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα. Αν γνωρίζετε κάτι για την καρδιά, αντλεί το αίμα που αποδίδει τα θρεπτικά συστατικά προς και από κάθε κύτταρο στο σώμα σας.

Έχοντας μια αγχωτική στιγμή; Τα κόκκινα τρόφιμα έχουν συνδεθεί με τη μείωση και αντιστροφή του οξειδωτικού στρες στο σώμα σας. Το οξειδωτικό στρες είναι μια κατάσταση που πιστεύεται ότι επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Έτσι, την επόμενη φορά που βρίσκεστε στο τμήμα φρούτων και λαχανικών, ίσως θέλετε να πάρετε ένα ή δύο κόκκινα μήλα, δύο κόκκινες πιπεριές, μερικές ντομάτες κεράσι, αμύγδαλα και φράουλες για να ακολουθήσετε την ανοιξιάτικη σαλάτα σας.

Orange Foods - συχνά θεωρούνται τρόφιμα που ενισχύουν την ανοσία. Όταν οι ιοί και οι ασθένειες που προκαλούν βακτήρια θέλουν να φράξουν το σύστημά σας, είναι τα πορτοκαλιά τρόφιμα που καλούνται για έλεγχο ζημιών.

Δεν είστε ξένοι με τα πορτοκαλί τρόφιμα επειδή οι περισσότεροι από εσάς τρώτε ή πίνετε αρκετά συχνά. Πορτοκάλια, καρότα, πιπεριές πορτοκαλιού, φραγκοστάφυλα και κόκκινες φακές αποτελούν αυτή τη λίστα. Ωστόσο, τρόφιμα όπως το κουνουπίδι και το σκόρδο, αν και δεν είναι πορτοκαλί, είναι ανοσοποιητικά τρόφιμα που ενισχύουν το σώμα σας για να απολαμβάνουν ζωντανή υγεία.

Κίτρινα τρόφιμα βοηθήστε το σώμα σας στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Το κουρκούμη είναι ένα από τα ισχυρά αντιφλεγμονώδη τρόφιμα της φύσης. Το τζίντζερ, οι ανανάδες, ο κρόκος, το παρθένο ελαιόλαδο και οι κίτρινες πιπεριές τσίλι είναι επίσης εξαιρετικά τρόφιμα που βοηθούν στη ρύθμιση της φλεγμονής στο σώμα σας.

Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, περιέχουν αντιοξειδωτικά και χαμηλότερα ένζυμα στο σώμα σας που είναι γνωστό ότι προκαλούν φλεγμονή.

Πράσινα τρόφιμα βρίσκονται στην καρδιά κάθε καθαρισμού αποτοξίνωσης. Περιέχουν χλωροφύλλη. Η χλωροφύλλη έχει αποδειχθεί ότι εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και εξαλείφει τις τοξίνες όπως τα βαρέα μέταλλα και τα παρασιτοκτόνα που προκαλούν άγχος στο σώμα σας.

Κανένα σχέδιο αποτοξίνωσης δεν θα είναι πλήρες χωρίς να υπάρχουν πράσινα ποτά και / ή τρόφιμα στον πυρήνα του. Τους γνωρίζετε όταν τα βλέπετε, το μπρόκολο, τα βλαστάρια βρυξελλών, το κοράνι, το μαϊντανό, το καλέ, το σπανάκι, το πράσινο τσάι και το σιτάρι είναι μόνο η αρχή της εμφάνισης της λίστας σας.

Μπλε / Μωβ τρόφιμα - περιέχουν έναν πλούτο από αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τον εγκέφαλό σας και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Τα μαύρα φασόλια, τα βατόμουρα, τα βακκίνια, τα δαμάσκηνα, τα μελιτζάνα και τα πορφυρά σταφύλια είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα που βοηθούν στην παροχή ενός υγιούς σώματος.

Για να το συνοψίσω ...

Είτε επιλέγετε να τρώτε με το χρώμα είτε γνωρίζετε ότι μπορείτε να ενσωματώσετε τα τρόφιμα χρώματος σε ένα υγιεινό γεύμα, σας παρουσιάζουν έναν εξαιρετικό τρόπο να ξεπλύνετε το σώμα σας από όλη τη λάσπη που έχει καθίσει στο τοίχωμα του κόλου σας.

Αυτό είναι για αυτή την εβδομάδα, όπως πάντα ...

Αφιερωμένο στην ομορφιά σας

Την ιστοσελίδα της Juliette

//www.nyrajuskincare.com

Οδηγίες Βίντεο: Spring Clean With Me 2019 ✨ MAJOR cleaning, decluttering, organizing (Ενδέχεται 2024).