Η φωνή στο κεφάλι σου

• Ενδέχεται 5, 2024

Νομίζω ότι είναι δίκαιο να πούμε ότι οι περισσότεροι, αν όχι όλοι μας, έχουν μια χυδαία φωνή στο μυαλό μας. Ξέρεις αυτό. Σας λέει ότι δεν είστε αρκετά καλοί, ότι κανείς δεν σας αρέσει, ότι πρέπει να προσπαθήσετε σκληρότερα, ότι δεν είστε αρκετά λεπτό ή αρκετά όμορφο. Ο κατάλογος είναι ατελείωτος.

Η φωνή μπορεί να γίνει εξουθενωτική όταν το επιτρέπουμε και όταν το πιστεύουμε. Ποια είναι η φωνή στο μυαλό μας; Είναι η ανασφάλεια μας. Είναι ένας διαρκής διάλογος που έχουμε μαζί μας για το πώς αποτύχαμε και τον φόβο ότι θα βρεθούμε ως απάτες.

Αν ρωτάς κανέναν, καθένα που είναι πρόθυμος να το παραδεχτεί, θα συμφωνήσουν ότι έχουν μια φωνή στο κεφάλι τους που τους μιλάει. Οι περισσότερες από τις φωνές που ακούμε είναι αρνητικές, ωστόσο είναι δυνατό να αλλάξουμε την αρνητική συζήτηση σε θετική συζήτηση.

Η φωνή είναι μια αντανάκλαση των πεποιθήσεων που έχουμε για τον εαυτό μας. Εφαρμόζει εκ νέου κάθε αρνητική σκέψη που έχουμε για τον εαυτό μας και μας κρατά πίσω από την αληθινά εαυτό μας.

Από πού προέρχεται η φωνή; Είναι ένας συνδυασμός απόψεων άλλων λαών, οι δικές μας κρίσεις του εαυτού μας και των άλλων. και από την έλλειψη αυτοπεποίθησης και αγάπης του εαυτού μας. Αποτελεί απόληξη όλων όσων μας είπε ποτέ ότι πήραμε στην καρδιά και θεωρήσαμε αληθινό.

Αυτό θα ήθελα να ονομάσω μια αποδεκτή φωνή στο κεφάλι μας. Ακόμα κι αν είναι ανθυγιεινό με ανυπολόγιστους τρόπους, δεν είναι το ίδιο με τη φωνή που ακούει ένα άτομο που αντιμετωπίζει σχιζοφρένεια. Η φωνή που ακούν τους τους λέει πώς να ενεργούν και πώς να συμπεριφέρονται. μερικές φορές με ακραίες και βίαιες ενέργειες. Είναι μια αυτοκαταστροφική φωνή που υπονομεύει τον ακροατή και τις κάνει να αισθάνονται άσχημα πέρα ​​από την πεποίθηση.

Όταν ασχολείστε με τη «φυσιολογική» φωνή στο κεφάλι σας, ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν:

Μην πιστεύετε στη φωνή. Μιλήστε πίσω σε αυτό και υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Είναι μόνο οι υποσυνείδητες πεποιθήσεις σας για τον εαυτό σας να αντανακλώνται μέσα από τις σκέψεις σας.
Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί σκέφτεστε και πιστεύετε τέτοιες σκέψεις.
Προκάλεσε τις σκέψεις. Είναι αλήθεια αυτό, είμαι πραγματικά άχρηστος, όλοι με μισούν πραγματικά;
Μιλήστε πίσω σε αυτό σαν να έχετε μια συνομιλία με έναν φίλο που σας κατηγορεί για τα πράγματα που σας λέει η φωνή. Ερώτηση για την εγκυρότητα των κατηγοριών
Αρχίστε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Όταν ακούτε μια αρνητική σκέψη, πείτε της, αυτό δεν είναι αλήθεια είμαι άξιος άνθρωπος και αξίζω αγάπη? ή οποιεσδήποτε σκέψεις συμβαίνουν τη στιγμή. Αντιμετωπίστε τις σκέψεις με μια θετική σκέψη / επιβεβαίωση για τον εαυτό σας αντ 'αυτού.

Όταν αγαπάς και δέχεσαι τον εαυτό σου, η φωνή θα σταματήσει γιατί δεν θα έχεις καμία αμφιβολία για τον εαυτό σου ή για κανέναν από τους φόβους και τις ανησυχίες που έφεραν τη φωνή στη ζωή. Δεν θα έχει καμία εξουσία για σας επειδή έχετε καταφέρει να μάθετε τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας.

Τι έχει σημασία αν είστε κάποιο από τα πράγματα που η φωνή σας λέει ότι είστε; Ο μόνος λόγος που οι σκέψεις σας επηρεάζουν είναι επειδή τους δίνετε τη δύναμη να σας επηρεάσουν. Όταν σταματάς και γελάς τις σκέψεις, χάνουν όλη σου δύναμη.

Οδηγίες Βίντεο: Σώπασε τις κακές φωνές στο κεφάλι σου. (Ενδέχεται 2024).