Βάρος σημάδια ορόσημο

• Ενδέχεται 18, 2024

Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε κάποιο βάρος, συστήνω * πολύ * να αποκτήσετε τον εαυτό σας ένα σημάδι ορόσημο βάρους. Είναι εκπληκτικό το πόσο αυτά τα ελεύθερα σημάδια σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους σας!

Όταν έχασα δέκα κιλά σε δύο εβδομάδες, ένα από τα κλειδιά για την επιτυχία μου ήταν αυτός ο τύπος σημείου. Θέλετε το σημείο να είναι ένας ΜΙΚΡΟΣ εύκολος στόχος - πάντα 5 κιλά ή λιγότερο. Πηγαίνουμε με όποιο πολλαπλάσιο των πέντε είναι κάτω από το τρέχον βάρος σας. Επομένως, εάν βρίσκεστε σήμερα 222, το σήμα είναι 220. Εάν είστε σήμερα 189, το σήμα είναι για 185. Εάν είστε σήμερα 133, η πινακίδα είναι για 130.

Ακολουθούν μερικά δείγματα που έχουμε κάνει:







Πώς λειτουργούν αυτά; Αρχικά, έρχεστε στο νήμα του φόρουμ και πείτε μας ποιο σημάδι χρειάζεστε. Εάν συμβεί ότι ο αριθμός σας είναι ήδη στο φόρουμ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το σύμβολο! Μόλις έχετε ένα σημάδι, εκτυπώστε πολλά αντίγραφα του. Κρεμάστε ένα στο ντουλάπι υπνοδωματίου σας, ένα στο ψυγείο σας, ένα στον καθρέφτη του μπάνιου σας. Μεταφέρετε το ένα στο πορτοφόλι ή στο πορτοφόλι σας. Το κλειδί είναι να έχετε αυτούς τους θετικούς, ενθαρρυντικούς στόχους να κρέμονται γύρω σας.

Τώρα κάθε φορά που βλέπετε ένα από αυτά τα σημάδια, είναι μια πνευματική ώθηση για εσάς, υπενθυμίζοντάς σας ότι πολύ σύντομα θα είστε αυτός ο στόχος! Θα σας βοηθήσει να πάρετε μια σαλάτα, να κάνετε 10 λεπτά γιόγκα, να πάτε για μια βόλτα με έναν φίλο. Θα σας κάνει να κάνετε μερικές εκτάσεις στο κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο, για να κάνετε κάποιες αντιμέτωπες με το τοίχωμα, ενώ περιμένετε να ζεσταθεί το νερό του μπάνιου.

Υπάρχουν τόσα πολλά μικρά πράγματα που μπορείτε να προσθέσετε κάποια άσκηση στη ζωή σας. Μπορείτε να παρκάρετε πιο μακριά από το κατάστημα και να περπατήσετε. Ανεβείτε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα ή της κυλιόμενης σκάλας. Πάρτε έναν φίλο για να πάτε περπατώντας μαζί σας, ακόμα και στο τοπικό εμπορικό κέντρο. Πιάσε μια σόδα διατροφής αντί για κάτι ζαχαρούχο. Έχετε ένα νόστιμο γιαούρτι σαν επιδόρπιο.

Το σύμβολο σας βοηθά να σας κρατήσει σε καλό δρόμο. Είναι πραγματικά δουλειά - έλα και δοκιμάστε στο φόρουμ μας!

Εδώ είναι ο σύνδεσμος προς το νήμα που περιέχει όλες τις πινακίδες -

Βάρος σημάδια ορόσημο



Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: 8 Προειδοποιητικά Σημάδια Πως Δεν Γίνεται Σωστή Λειτουργία Της Καρδιάς (Ενδέχεται 2024).