Τι προκαλεί τις ρυτίδες και πώς μπορείτε να τους αποφύγετε

• Απρίλιος 26, 2024

Οι περισσότεροι άνθρωποι εξισώνουν τη λέξη ρυτίδα με μια λέξη τεσσάρων γραμμάτων, και οι περισσότεροι φαίνεται να παραιτήθηκε ότι η λήψη ρυτίδων είναι απλά ένα μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Αλλά, τι προκαλεί το σχηματισμό των ρυτίδων; Ο κατάλογος είναι ουσιαστικά ατελείωτος και περιλαμβάνει πράγματα όπως η ρύπανση, η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία, η σωματική σας υγεία, η διατροφή και το περιβάλλον σας μεταξύ άλλων.

Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένοι φυσικοί και αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψή τους.

Παρατηρήστε το περιβάλλον σας - Είναι γνωστό ότι η έκθεση σε σκληρές ακτίνες του ήλιου έχει επιζήμια επίδραση στο δέρμα. Αλλά, λίγοι δίνουν προσοχή στις επιπτώσεις των ψυχρών, θυελλώδεις ή υπερβολικά ξηρές συνθήκες. Αυτός ο τύπος έκθεσης θα έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο.

Με λίγα λόγια, βασικά κάθε φορά που βγαίνετε έξω, το δέρμα σας θα επηρεαστεί. Το επίπεδο των περιβαλλοντικών τοξινών κυμαίνεται από ελαφρά έως σοβαρή και μπορεί να προκαλέσει τα πάντα, από ένα ήπιο εξάνθημα στον καρκίνο και ναι ρυτίδες.

Ενώ υπάρχουν φυσικές τοξίνες, οι ανθρωπογενείς τοξίνες έχουν αυξηθεί δέκα φορές κατά τη διάρκεια των ετών. Αυτή η συνεχής έκθεση στο περιβάλλον τείνει να διαταράξει τη δομή και την ισορροπία του δέρματός σας.

Για να αποθηκεύσετε το δέρμα σας από τον έξω κόσμο, χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά, ταιριάζουν με τον τύπο του δέρματός σας και σας προστατεύουν από σκληρές συνθήκες. Ωστόσο, η κύρια ανησυχία σας πρέπει να είναι η έκθεση στον ήλιο, γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε προϊόντα που προσφέρουν το κατάλληλο επίπεδο προστασίας.

Ρίξτε μια ματιά στον τρόπο ζωής σας - Όταν πρόκειται για τη δημιουργία ρυτίδων, ο τρόπος ζωής και οι προσωπικές σας συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο. Τα άτομα που περνούν χρόνο εργασίας ή ασκούν θα είναι τόνος, ισχυρή και κατάλληλη και θα δείξει. Αυτό ισχύει και για άτομα που λαμβάνουν λίγο επιπλέον φροντίδα με το δέρμα τους. Θα είναι λαμπερό, νεανικό και ομαλό.

Σημειώστε οποιαδήποτε ακούσια έκφραση του προσώπου. Είναι εκπληκτικό το πόσοι άνθρωποι συνοφρύωμα ή τραβήξτε τα φρύδια τους κάτω, ενώ είναι απορροφημένοι σε μια εργασία, συχνά για ώρες κάθε φορά.

Όταν το πρόσωπο είναι τοποθετημένο με μη φυσιολογικό τρόπο για ώρες στο τέλος, οι μύες τείνουν να θυμούνται και αυτή η θέση γίνεται φυσική και οι ρυτίδες ή οι πτυχές τείνουν να σχηματίζουν. Πραγματοποιήστε κάθε προσπάθεια να εξομαλύνετε το πρόσωπό σας μόλις καταλάβετε ότι σκοντάφτετε ή σπρώχνετε τους μυς σας.

Εάν καπνίζετε, σταματήστε. Όχι μόνο αυτό θέτει δυνητικά θανατηφόρα ζητήματα υγείας προκαλεί λεπτές γραμμές και ρυτίδες για να σχηματίσουν γύρω από το στόμα, τα μάτια και τα χείλη από το συνεχές τράβηγμα ενός τσιγάρου. Η νικοτίνη περιορίζει επίσης τη ροή του αίματος στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος που στερεί το δέρμα από τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται για να διατηρήσει μια πιο νεανική εμφάνιση.

Οι ρυτίδες δεν περιορίζονται στην περιοχή του προσώπου. Οι καπνιστές συχνά αναπτύσσουν ρυτίδες σε άλλα μέρη του σώματος.

Ελέγξτε τη διατροφή σας και τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος - Μια δίαιτα υψηλή σε κακά λίπη, ζάχαρη και υδατάνθρακες επηρεάζει όχι μόνο τη συνολική σας ευεξία, αλλά και το δέρμα σας επίσης. Αυτό που τρώτε μπορεί να έχει μια βαθιά επίδραση στην αίσθηση και την εμφάνιση του δέρματός σας.

Μια υγιεινή διατροφή βοηθά επίσης με μια ποικιλία δερματικών παθήσεων και περιλαμβάνει την πρόληψη των ρυτίδων. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Μπορεί να εκπλήσσει αυτό που μερικές μικρές διαιτητικές αλλαγές μπορούν να κάνουν για την εμφάνιση του δέρματός σας τόσο τώρα όσο και στο μέλλον.

Ρίξτε μια καλή ματιά στα συστατικά των προϊόντων της τρέχουσας περιποίησης. Βεβαιωθείτε ότι πρώτα είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας και στη συνέχεια παρέχουν την προστασία και τα πρόσθετα μέταλλα που χρειάζεται το δέρμα σας.

Όμως, η εφαρμογή εξωτερικών προϊόντων δεν αρκεί για να αποφευχθεί η συρρίκνωση. Για να αποφύγετε πραγματικά τις ρυτίδες, πρέπει να δώσετε στο σώμα σας τα απαραίτητα εργαλεία για να αντισταθείτε στις επιδράσεις της γήρανσης από εσωτερική και εξωτερική άποψη. Η παραβίαση της γενικής κατάστασής σας θα είναι τόσο επιζήμια όσο οι ώρες στον ήλιο, το κρύο ή τον άνεμο.

Οδηγίες Βίντεο: ✅ 7 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε γιατί είναι τοξικά για το δέρμα σας (Απρίλιος 2024).