Παγκόσμια ημέρα εμμηνόπαυσης 2012

• Ενδέχεται 18, 2024

Η Παγκόσμια Ημέρα της Εμμηνόπαυσης 2012 αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο για την προοδευτική στάση απέναντι στην εμμηνόπαυση και τα θέματα υγείας των γυναικών. Φέτος, η Διεθνής Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (IMS) εστιάζει την προσοχή στην αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και υπογραμμίζει τη σημασία της ύπαρξης σχεδίου διαχείρισης βάρους.

Η εμμηνόπαυση παίρνει την ευθύνη για παχύτερα μεσαία και επιπλέον κιλά. Υπάρχει κάποια αλήθεια γι 'αυτό στο ότι κατά τη διάρκεια της περιμενώσεως οι γυναίκες κάνουν αλλαγές που συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους. Οι αργότεροι μεταβολισμοί εμποδίζουν την αποτελεσματική καύση θερμίδων του παρελθόντος. Ένα από τα πιο ενοχλητικά τμήματα του κέρδους βάρους στη μέση ζωή δεν είναι μόνο τα επιπλέον κιλά αλλά εκεί που καταλήγουν.

Οι γυναίκες θα παρατηρήσουν ότι το βάρος τους κατανέμεται διαφορετικά σε σχέση με το παρελθόν. Με τη μεσαία ηλικία, τα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστρογόνων υπαγορεύουν την εξισορρόπηση βάρους γύρω από τη μέση, ακόμη και για τις γυναίκες που προηγουμένως είχαν το βάρος τους στους γοφούς τους. Τα ενδιάμεσα παχύνσεως εμφανίζονται επίσης πιο ανθεκτικά στις ρουτίνες άσκησης και διατροφής.

Το IMS έχει κυκλοφορήσει ένα slide show και άρθρο που ασχολείται με την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη μέση ηλικία για να βοηθήσει τις γυναίκες και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. Δύο πολύ σημαντικά σημεία υπογραμμίζουν αυτές τις φιλικές προς τον χρήστη πληροφορίες.

"Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) δεν διαφέρει μεταξύ των γυναικών πριν και μετά την εμμηνόπαυση, μετά από προσαρμογή για την ηλικία και άλλες μεταβλητές" (Matthews KA et al., Int J Obes Relat Metab Disord 2001, 25: 863-73)

Η εμμηνόπαυση είναι η μόνη αιτία πίσω από την αύξηση του σωματικού βάρους. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και τα προσωπικά της χαρακτηριστικά υγείας. Παράγοντες όπως η διατροφή, οι συνήθειες άσκησης, ο μεταβολισμός, το γενετικό ιστορικό και άλλα θέματα, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, επηρεάζουν την αύξηση του σωματικού βάρους. Ορισμένες γυναίκες κατηγορούν την εμμηνόπαυση όταν υπάρχει ένα σαφές μοτίβο των κακών τρόπων ζωής που είναι πιο πιθανό πίσω από αυτές τις επιπλέον κιλά.

"Η σταθερή αύξηση βάρους στις γυναίκες (περίπου 0,5 kg / έτος) οφείλεται στην ηλικία και όχι στην εμμηνόπαυση" (Sternfeld Β et al., Am J Epidemiol 2004, 160: 912-22)

Η έκθεση δεν εξαλείφει την εμμηνόπαυση ως αιτία. Εντούτοις, οι γυναίκες συνειδητοποιούν ότι το κέρδος βάρους είναι αποτέλεσμα αρκετών ατομικών περιστάσεων.

Επιστρέφοντας στο κοιλιακό κέρδος βάρους, υπάρχουν σχέσεις μεταξύ του τρόπου με τον οποίο το βάρος κατανέμεται και εδώ η εμμηνόπαυση παίζει κάποιο ρόλο. Ακόμη και οι γυναίκες που ακολουθούν ένα πρόγραμμα άσκησης θα παρατηρήσουν πως το βάρος έχει μετατοπιστεί και εγκατασταθεί στην περιοχή της μέσης. Η έκθεση συνεχίζεται με συστάσεις που περιλαμβάνουν την τροποποίηση του τρόπου ζωής και σε μερικές περιπτώσεις την ορμονοθεραπεία υποκατάστασης οιστρογόνων για να εξισορροπήσουν τα επίπεδα ορμονών διακύμανσης.

Η Παγκόσμια Ημέρα της Εμμηνόπαυσης 2012 είναι η τέλεια στιγμή για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το κέρδος βάρους στο μέσο της ζωής και για τα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να πάρουν τον έλεγχο της υγείας τους. Το άρθρο IMS και η παρουσίαση διαφανειών διατίθενται σε πολλές γλώσσες, μεταξύ των οποίων τα αγγλικά, γαλλικά, ισπανικά, αραβικά και ιταλικά. Αυτά τα στοιχεία είναι προσβάσιμα στον ακόλουθο σύνδεσμο:

//www.imsociety.org/world_menopause_month.php

Οδηγίες Βίντεο: Ορμονοθεραπεία στην εμμηνόπαυση (Ενδέχεται 2024).