10 ισχυρές συμβουλές ενίσχυσης ενέργειας

• Ενδέχεται 17, 2024

«Είμαι τόσο σπασμένος» είναι η κυρίαρχη καταγγελία που αντηχεί στο σύμπαν μου. Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι διαφόρων ηλικιών και φύλων αισθάνονται στραγγισμένοι, εξαντλημένοι; Επειδή είστε τόσο κουρασμένοι, θα αναφέρω τις πιθανές αιτίες για αυτό το αποτέλεσμα απλά και απλά, ώστε να μην σας καταστέλλουν περαιτέρω:

• Μια ζαχαρούχα διατροφή η οποία σας αναγκάζει να επιταχύνετε και να συντριβείτε και να έχετε ακανόνιστο, μη ισορροπημένο φαγητό. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες αρχικά ενεργοποιούν ενώ οι πρωτεΐνες φτάνουν στην απόσταση.
  
• Βαρύτατες ανησυχίες που μεταφέρετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας
  
• Η έλλειψη άσκησης επειδή αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι για να εργαστείτε έξω
  
• Τοξικότητα στο φυσικό ή πνευματικό περιβάλλον σας
  
• Το ίδιο παλιό ανέγγιχτο περιβάλλον

Για να νιώσετε περισσότερη ενέργεια, πρέπει να συνδέσετε μια πρίζα ενέργειας. Για να βρείτε τη σωστή υποδοχή, προσδιορίστε τα προσωπικά σας ενεργοποιητές. Εδώ είναι ένα μενού για να επιλέξετε και να επιλέξετε.


Δέκα στρατηγικές για να σας ανυψώσουν και να βάλουν μια άνοιξη στο βήμα σας:

1. Η φύση θα αποκαταστήσει τον φυσικό σας ρυθμό. Ο ήλιος είναι η πηγή ενέργειας της γης όπως κάθε φυτό θα επιδείξει μέσω της φωτοσύνθεσης. Βγείτε στο φως. Αφήστε τον κήπο ή το πάρκο να σας αποκαταστήσουν. Ένας απλός θάμνος πεταλούδας που προσελκύει πεταλούδες Monarch θα σας υπενθυμίσει τη δύναμη του μετασχηματισμού.
   
2. Η μουσική χαλαρώνει την ψυχή και θα σας βοηθήσει να βάλετε ένα πόδι μπροστά από το άλλο για να προχωρήσετε στη ζωή σας με σκοπό και ρυθμό για να μειώσετε τις ανησυχίες. Η εντυπωσιακή μουσική είναι ένας μεγάλος πειστικός.
   
3. Σηκώστε και μετακινήστε το σώμα σας για να τονωθεί το μυαλό σας. Ποτέ δεν κουραστεί να λέω, δεν έχει σημασία πόσο κουρασμένος νιώθεις, η άσκηση θα σου δώσει περισσότερη ενέργεια και θα σου δώσει την αυτοπεποίθηση να βρεις λύσεις.
   
4. Ανοίξτε τη ζωή σας σε καινοτομία. Ανακατασκευάστε τα έπιπλα και τις ζωγραφιές, καθαρίστε την ακαταστασία, αλλάξτε την προπόνηση σας, ενεργήστε σαν τουρίστας στη δική σας γειτονιά ¡Οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται ενθουσιασμένοι για να ταξιδέψουν και να περιηγηθούν σε μια εκδρομή - εμπνευστείτε λοιπόν και δείτε τα πράγματα από μια νέα νέα προοπτική.
   
5. Απομακρύνετε από την τοξικότητα. Μην τρώτε τρόφιμα που καταστέλλουν την ενέργειά σας και μην απορροφάτε την τοξικότητα και τις κακές διαθέσεις άλλων ανθρώπων. Κοινωνικοποιήστε με ανθρώπους που σας ανυψώνουν και σας διεγείρουν.
   
6. Προγραμματίστε το μέλλον και προβλέψτε μια εμπειρία διασκέδασης. Η πρόβλεψη ενεργοποιεί τη φαντασία.
   
7. Γίνετε δημιουργικοί και βάλτε σε ένα χόμπι που σας εμπνέει.
   
8. Χαλαρώστε το μυαλό σας με ύπνο, διαλογισμό, βαθιά αναπνοή, αρωματοθεραπεία και μουσική. Πειραματιστείτε με αρώματα, τραγούδια και εφαρμογές διαλογισμού για να σας απαλλάξουμε από επιδείνωση, ερεθισμό και αρνητικότητα. Πρακτική επανεξέταση των αρνητικών σε θετικές ιστορίες. Μην αφήνετε τον εξαερισμό, καθώς αυτό θα διατηρήσει την αρνητικότητα. Εκτιμήστε και να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε, έτσι δεν είστε εξαντλημένοι από τις σκέψεις του τι δεν έχετε.
   
9. Λειτουργήστε σαν προστατευτικό κύμα, το οποίο σημαίνει να αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις και τα προβλήματα κάθε φορά και να διαχειρίζεστε τους προσωπικούς άγχους πριν σας συντρίψουν.
   
10. Βοηθήστε τους άλλους να βγείτε από το στενό σας πλαίσιο και να αισθανθείτε εξουσιοδοτημένοι από τη συνάφεια σας.

    ---

    Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show
    
    
    

    Οδηγίες Βίντεο: DIALOGUES: Talking (and Listening) Across Divides (Ενδέχεται 2024).

    
    
    10 ισχυρές Συμβουλές Ενίσχυσης Ενέργειας, Διαχείριση Στρες,