Προδρομική εργασία

• Ενδέχεται 7, 2024

Η προδρομική εργασία συχνά παραβλέπεται ως μια σημαντική χρονική περίοδος κατά τη διάρκεια του πρώτου σταδίου της εργασίας. Αναφερόμενη επίσης ως λανθάνουσα φάση, η προδρομική φάση της εργασίας καθορίζεται από την ύπαρξη συστολών που μπορεί να είναι σταθερές, αλλά δεν αυξάνουν τη συχνότητα ή την ένταση.

Μην αποθαρρύνεστε
Μερικές φορές, αυτή η φάση ονομάζεται "ψεύτικη εργασία", η οποία μπορεί να σας αποθαρρύνει εάν βιώνετε prodromal εργασία. Η πρόδρομη εργασία μπορεί να αισθάνεται πολύ σαν την πρώιμη εργασία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να προσδιορίσετε ακριβώς πότε πήγατε από την προδρομική φάση της εργασίας μέχρι την πρώιμη φάση.

Η πρόδρομη εργασία μπορεί μερικές φορές να διαρκέσει αρκετές ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα ανησυχείτε για το αν θα πάτε ποτέ σε "πραγματική" εργασία. Το σώμα σας περνάει από αργές αλλαγές καθώς προετοιμάζεται για εργασία και τη γέννηση του μωρού σας. Ορισμένες από αυτές τις αλλαγές είναι ελάχιστα αισθητές, αλλά είστε σίγουροι ότι το σώμα σας κάνει πραγματική δουλειά.

Εάν απογοητευτείτε, ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί να σας δώσει ενδείξεις για το πώς το σώμα σας κάνει αλλαγές. Εσείς ή ο σύζυγός σας μπορείτε επίσης να ελέγξετε τον τράχηλό σας για διαστολή ή εξάλειψη.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο ελέγχου του τραχήλου σας εδώ. Η επιβεβαίωση αυτών των αλλαγών θα σας ενθαρρύνει όταν βιώνετε μια μακρά prodromal εργασία.

Τα οφέλη της πρόδρομης εργασίας
Το υπέροχο πράγμα για μια μακρά prodromal εργασία είναι ότι μπορεί να συντομεύσει την ενεργή φάση της εργασίας. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας έχει ήδη κάνει μια σημαντική εργασία για να διασταλεί και να σβήσει τον τράχηλό σας, καθώς και να μετακινήσετε το μωρό σας κάτω.

Οι μαίες συμφωνούν ότι πρέπει να παίρνουν σοβαρά την κατάστασή τους όταν εργάζεστε με prodromal. Η εργασία σας μπορεί να πάει γρήγορα, και ίσως να μην συνειδητοποιήσετε μέχρι να φτάσετε στην εργασία ότι το μωρό σας θα είναι εδώ νωρίτερα από ό, τι νομίζατε.

Πώς να το αντιμετωπίσετε
Εάν αντιμετωπίζετε αυτή τη φάση εργασίας, είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να ακολουθήσετε το προβάδισμα, όπως θα έπρεπε και στην ενεργό εργασία. Το σώμα σας κάνει μια απίστευτη εργασία εσωτερικά. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, πρέπει να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε δουλειά στα χέρια σας, μπορείτε να κάνετε κάποιες ελαφρές δραστηριότητες.

Αν αισθάνεστε την ανάγκη να φωλιάζετε, βεβαιωθείτε ότι δεν φοβάστε τον εαυτό σας πάρα πολύ. Οι εργαζόμενοι θα μπορούσαν να προσεγγίσουν ανά πάσα στιγμή και θέλετε να διατηρήσετε την ενέργειά σας γι 'αυτό. Αν υπάρχει κάτι που πιστεύετε ότι πρέπει να οργανώσετε, να μετακινήσετε ή να ανασηκώσετε, ζητήστε βοήθεια.

Κρατήστε τον εαυτό σας κατειλημμένο παρακολουθώντας ταινίες, παζλ, συζητώντας με φίλους στο τηλέφωνο ή γράφοντας την εμπειρία σας.

Η ψυχική εξάντληση και η αβεβαιότητα είναι εντελώς φυσιολογική. Πάρτε διανοητικά διαλείμματα συχνά? Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, χαλαρωτικά λουτρά, τσάι βοτάνων και χαλαρωτική μουσική. Μιλήστε με άλλες γυναίκες που έχουν περάσει από πρόδρομη εργασία και μπορούν να σας διαβεβαιώσουν ότι όλα γίνονται όπως πρέπει και ότι το μωρό σας θα είναι εδώ σύντομα.

Οδηγίες Βίντεο: Awkward Liberal Copycats (Ενδέχεται 2024).