Ενεργοποίηση υποδοχέων Beta-2 και καύση λίπους

• Ενδέχεται 4, 2024

Μπορεί να έχετε ακούσει για τους υποδοχείς βήτα-2 στα λιπώδη σας κύτταρα και πώς ενεργοποιούν την καύση των λιπωδών κυττάρων. Πώς ενισχύετε αυτό και να πάρετε τα λιποκύτταρά σας απελευθερώνοντας το λίπος τους;

Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τα κύτταρα λίπους, τον υποδοχέα άλφα-2 και τον υποδοχέα βήτα-2 - αυτό σας δίνει τα βασικά στοιχεία σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο αυτοί οι υποδοχείς δουλεύουν στα λιποκύτταρά σας. Εξηγεί επίσης πού βρίσκονται μέσα στο σώμα σας.

Γνωρίζοντας λοιπόν ότι γνωρίζετε ότι οι υποδοχείς άλφα-2 είναι αυτοί που λένε σε ένα κύτταρο λίπους να "κρατήσει", ενώ οι υποδοχείς βήτα-2 είναι εκείνοι που λένε σε ένα κύτταρο λίπους να "καεί μακριά".

Η πρόκληση εδώ είναι ότι τόσο οι άλφα-2 υποδοχείς όσο και οι υποδοχείς βήτα-2 ενεργοποιούνται από την επινεφρίνη, μια φυσική ορμόνη. Έτσι, αν απλά πλημμυρίσατε το σώμα σας με επινεφρίνη, θα τα ενεργοποιούσατε και τα δύο.

Αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να πλημμυρίσετε το σύστημά σας με επινεφρίνη, ενώ ταυτόχρονα να κάνετε κάτι για να συνδέσετε τους υποδοχείς άλφα-2. Με αυτόν τον τρόπο οι άλφα-2 δέκτες δεν λαμβάνουν το μήνυμα. Μόνο οι υποδοχείς βήτα-2 λαμβάνουν το μήνυμά τους και καίγονται τα λίπη τους με χαρά.

Βήμα 1: Καλή ροή αίματος
Αυτό μπορεί να ακούγεται ανόητο ή προφανές, αλλά όλες αυτές οι ορμόνες είναι γύρω από το σύστημά σας λόγω ροής αίματος. Χρειάζεται η ροή αίματος όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική για να μετακινήσετε τις ορμόνες και να ενεργοποιήσετε αυτά τα συστήματα. Πίνετε άφθονο νερό. Μειώστε το άγχος. Αυτά τα δύο πράγματα είναι ένα βασικό πρώτο βήμα και είναι υγιή για κάθε είδους άλλους λόγους.

Βήμα 2: Αποκλείστε το Alpha-2 με μειωμένη ινσουλίνη
Ο φυσικός τρόπος για να μειώσετε το επίπεδο ινσουλίνης του σώματός σας είναι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Αποφύγετε την κατάποση περίσσειας σακχάρων και αμύλων.

Βήμα 3: Ενεργοποιήστε το Beta-2 με επινεφρίνη
Η επινεφρίνη προκαλείται φυσικά όταν ασκείστε, όπως εξηγείται από το Πανεπιστήμιο του Μισισιπή στο Epinerphine. Βρείτε λοιπόν μια άσκηση που σας αρέσει. Πηγαίνετε για μια βόλτα με τα σκυλιά σας. Χορεύστε στο σαλόνι με τη μουσική που απολαμβάνετε. Πηγαίνετε να περιπλανηθείτε στο εμπορικό κέντρο με μερικούς φίλους. Ό, τι κι αν είναι, πάρτε το στο χρονοδιάγραμμά σας.

Αυτό θα ενεργοποιήσει έπειτα αυτούς τους υποδοχείς βήτα-2 - και θα ξεκινήσει η διαδικασία καύσης λίπους που θα κυλήσει!









Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Οδηγίες Βίντεο: Disruption - Day 2 - Part 2 (ENG) (Ενδέχεται 2024).