Ο θυμός ως συναίσθημα

• Ενδέχεται 13, 2024

Πολλές φορές, για τους επιζώντες παιδικής κακοποίησης, ο θυμός μπορεί να αισθάνεται σαν να τις εξουδετερώνει. Ο θυμός μπορεί επίσης να αισθάνεται σαν να είναι κακό, ή λάθος, συγκίνηση να νιώθω. Είναι ενδιαφέρον ότι πιστεύω ότι δεν υπάρχουν κακά ή κακά συναισθήματα. Πιστεύω επίσης ότι δεν υπάρχουν σωστά ή λάθος συναισθήματα που να αισθάνονται. Τα συναισθήματα είναι κάτι που όλοι έχουμε. Είμαστε όλοι ανθρώπινοι και τα συναισθήματα είναι ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής μας. Κάποιοι μπορεί να προτιμούν να κρύβουν τα συναισθήματά τους ενώ άλλοι είναι πολύ άνετοι να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Ωστόσο, μόνο επειδή ένα άτομο επιλέγει να κρύψει τα συναισθήματά του δεν σημαίνει ότι δεν τα έχουν.

Πιστεύω ότι ο θυμός μπορεί να αισθάνεται σαν να είναι δύσκολο να αισθανθείς. Νιώθει ο θυμός λάθος; Είναι κάτι αρνητικό; Δεν το πιστεύω. Ο θυμός μπορεί να προκαλέσει την παρακίνηση ενός ατόμου για να αλλάξει τη ζωή του. Για παράδειγμα, εάν ένας επιζών παιδιού κακοποίησης θέλει να θεραπεύσει, πρέπει να ρίξουν μια ματιά στο θυμό που αισθάνονται λόγω της κακοποίησης που υπέστησαν. Ένας επιζών παιδικής κακοποίησης θα αισθανθεί θυμό σε κάποιο επίπεδο. Πιστεύω ότι ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα. Προκαλεί τον επιζώντα να προωθήσει τη διαδικασία τους, καθώς προσπαθούν να θεραπεύσουν. Σε ποιο σημείο ο θυμός γίνεται ένα συναίσθημα που θεωρείται υγιές; Πιστεύω ότι συμβαίνει όταν ένας επιζών αποφασίζει να εργαστεί για το ταξίδι τους προς επούλωση. Συμβαίνει όταν πρέπει να συζητήσουν τι έχουν υπομείνει. Εμφανίζεται όταν ένα άτομο αρχίζει με ειλικρίνεια να επεξεργάζεται το παρελθόν του.

Πολλοί επιζώντες παιδικής κακοποίησης αισθάνονται σαν να είναι δικό τους ελάττωμα, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί το θυμό να τοποθετείται στο λάθος πρόσωπο - οι ίδιοι. Μπορεί να αισθάνονται σαν να έχουν καταχραστεί εξαιτίας κάποιου ελαττώματος στη ζωή τους. Αν και αυτό δεν συμβαίνει, δεν είναι εύκολο να φτάσουμε στο τέλος της τοποθέτησης της ευθύνης από εκεί που ανήκει - στον κακοποιό τους. Σε ποιο σημείο ο επιβιώσιμος γίνεται άνετος προσπαθώντας να κατευθύνει το θυμό στον κακοποιό τους; Πιστεύω ότι αυτό συμβαίνει μόνο όταν φθάνουν σε μια συγκυρία στη διαδικασία τους που τους αναγκάζει να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι δεν έκαναν τίποτα λάθος που αξίζει να κακοποιηθεί. Αυτό συμβαίνει όταν ο επιζών μπορεί να δεχτεί ότι η κακοποίηση που υπέστη δεν ήταν δικό του λάθος.

Ο θυμός είναι ένα υγιές συναίσθημα που πρέπει να αντιμετωπίσει με ασφάλεια. Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι με τη βοήθεια ενός θεραπευτή. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τον επιζώντα να το μιλήσει και να τον επεξεργαστεί με υγιεινό τρόπο.

Οδηγίες Βίντεο: ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΘΥΜΟΣ (Ενδέχεται 2024).