Διαχείριση θυμού

• Ενδέχεται 21, 2024

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΘΥΜΟΥ

Πότε γνωρίζετε εάν ο θυμός είναι φυσιολογικός ή πάρα πολύ; Είναι μια σημαντική ερώτηση, είτε είστε ενήλικας είτε παιδί. Είναι ένα πράγμα να έχεις ένα δυο χρονών να ρίχνει ένα τραντέρ. Είναι άλλο να ρίξετε ένα και είστε πενήντα χρονών.

Ορισμένα είδη συμπεριφορών ονομάζονται αντιπολιτευτικές συμπεριφορές. Βασικά σημαίνει αυτό που ακούγεται. Τα μικρά παιδιά εκδηλώνουν συχνά αντιθετική συμπεριφορά για να ελέγξουν την ικανότητά τους να διαχωρίζονται από τους γονείς τους. Οι έφηβοι συχνά ξαναπαίρνουν αυτό το στάδιο, μόνο μερικές φορές τα συμπτώματα είναι πολύ μεγαλύτερα και μπορεί να είναι πιο τρομακτικά.

Όταν οι έφηβοι παρουσιάζουν αντιπολιτευτική συμπεριφορά, μπορούν να έρθουν σε δύο γενικές κατηγορίες: προς τα έξω ή προς τα μέσα. Οι εξωτερικές συμπεριφορές συχνά θεωρούνται θυμωμένοι ή προκλητικοί. Αυτές οι διαθέσεις μπορούν να κυμανθούν σε μικρά επίπεδα έως μεγάλα επίπεδα, τα χειρότερα είναι εκείνα που βλάπτουν ή βλάπτουν άλλους ανθρώπους. Εάν η ιδιοκτησία καταστρέφεται ή οι άνθρωποι πλήττονται, αυτές οι συμπεριφορές πρέπει να σταματήσουν. Είναι ακατάλληλα και το άτομο χρειάζεται βοήθεια, ώστε να μπορούν να μάθουν δεξιότητες αντιμετώπισης για άγχος και / ή συναισθηματικό πόνο.

Άλλοι έφηβοι (ή ακόμη και ενήλικες) έχουν αυτό που πολλοί αποκαλούν «εσωτερικά» συναισθήματα. Αυτά είναι τα είδη των στιγμών που αντί να δρουν προς κάποιον άλλο, το παιδί αντί να αποχωρεί από πολλά κοινωνικά γεγονότα. Ίσως τρώνε λιγότερο ή έχουν αλλάξει το πρόγραμμα ύπνου. Συχνά, είναι πλέον πιο ήσυχοι από ό, τι πριν. Μπορεί να φαίνεται κατάθλιψη. Αυτή η κατηγορία έχει επίσης τα σημάδια κινδύνου, όπως ο αυτο-ακρωτηριασμός. Και πάλι, αν συμβαίνει αυτό, ή εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια αμέσως. Υπάρχουν σύνδεσμοι στη στήλη στα αριστερά κάτω από το Management Anger που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τις δυνατότητες αναζήτησης.

Είναι σημαντικό να διοχετεύετε όλα τα συναισθήματα με υγιείς τρόπους. Ακριβώς όπως το νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παροχή ενέργειας και ενέργειας (μέσω ανεμόμυλων, καναλιών κ.λπ.), το νερό μπορεί επίσης να καταστρέφεται (μέσω τυφώνων, πλημμυρών κλπ.). Όλα εξαρτώνται από το πώς διοχετεύεται. Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας γνωρίζετε αγώνες με διαχείριση θυμού, μην απελπίζεστε. Πολλές δεξιότητες περιμένουν το αγαπημένο σας πρόσωπο - απλά πρέπει απλά να αναζητήσετε τη βοήθεια και μπορεί να βρεθεί.



~~~~~~~~~~
Βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας είναι ασφαλής σήμερα. Επισημάνετε το ιστολόγιό μου σε f.r.e.e συμβουλές έκτακτης ανάγκης και ιδέες ασφάλειας.


"Να είσαι μικρότερος από τον απαραίτητο, γιατί όλοι συναντάς μάχεται κάποια μάχη".
~ ~ άγνωστος συγγραφέας

Οδηγίες Βίντεο: Θυμός Ανεξέλεγκτη οργή Γιατι θυμώνουμε Διαχείριση Θυμού Αντιμετώπιση ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (Ενδέχεται 2024).