Αρωματοθεραπεία

• Ενδέχεται 17, 2024

Το πιο βασικό ανθρώπινο ένστικτο είναι η οσμή. «Ακολουθήστε τη μύτη σας», λένε και θα βρείτε την πηγή ενός αρώματος που είναι ευχάριστο ή δυσάρεστο. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι κάηκαν αρωματικά κόμμεα και ρητίνες. Οι Ρωμαίοι ανακάλυψαν τις ευχαριστίες για τη διάθεση των γλυκών μυρωδιών. Κατά τους Μεσαίωνα οι πληγές πετούσαν στη γη και οι άνθρωποι κοίταζαν για άλλη μια φορά το φυτικό βασίλειο για θεραπευτικές αγωγές και προληπτικά.

Η αρωματοθεραπεία ως επίσημη επιστήμη ξεκίνησε το 1937 όταν ο Rene Maurice Gattefosse καίει το χέρι του ενώ εργάζεται σε εργαστήριο αρωματοποιίας. Βύθισε το χέρι του στο κοντινότερο δοχείο ψυχρού υγρού που ήταν λάδι λεβάντας. Το χέρι του επουλώθηκε γρήγορα και δεν άφησε κανένα σημάδι. Στη συνέχεια διερεύνησε τις φαρμακευτικές δυνάμεις άλλων αιθέριων ελαίων και αφιέρωσε τη ζωή του στην αρωματοθεραπεία.

Οι παρενέργειες ισχυρών φαρμακευτικών φαρμάκων γίνονται όλο και πιο προφανείς στους ανθρώπους, καθώς η συμβατική ιατρική θεωρείται ως θεραπεία όλων. Οι άνθρωποι επιθυμούν να αναλάβουν την ευθύνη για την υγεία και την ευημερία τους. Η θεραπεία σοβαρών ασθενειών με αρωματοθεραπεία αφήνεται καλύτερα στα χέρια ειδικευμένου ιατρού, ο οποίος θα υιοθετήσει μια ολιστική προσέγγιση στην υγεία σας.

Η καθημερινή χρήση των ελαίων αρωματοθεραπείας μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τα άγχη και τα στελέχη της καθημερινής ζωής. Από την καθυστέρηση του τζετ σε ημικρανία, ή δυσπεψία και εμμηνόρροιας κράμπες υπάρχει ένα αιθέριο έλαιο για να διευκολύνει την ταλαιπωρία.

Πάντα επέλεξε λάδια από μια αξιόπιστη πηγή που εγγυάται καθαρότητα και ποιότητα. Πρέπει να πωλούνται και να αποθηκεύονται σε γυάλινες φιάλες και να φυλάσσονται μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Οι πλαστικοί περιέκτες μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στα αιθέρια έλαια που είναι πτητικά, αλλά δεν είναι καθόλου λιπαρά. Βεβαιωθείτε ότι το λάδι φέρει την ένδειξη "καθαρό αιθέριο έλαιο", καθώς τα συνθετικά έλαια και τα αραιωμένα μείγματα δεν έχουν την ίδια ισχύ. Μερικά από τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ακριβά, καθώς μπορεί να χρειαστούν πολλά άνθη για να παραχθεί μια μικρή ποσότητα πετρελαίου.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καυστήρες και εξατμιστές που επιτρέπουν στο άρωμα να διαπερνά τον αέρα και να μυρίζει το δωμάτιο. Προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας λάδι σε ένα λουτρό, επιλέξτε λάδι που θα τονώνει ή θα χαλαρώνει ανάλογα με τη διάθεσή σας.

Το μασάζ είναι η καλύτερη τεχνική για να επωφεληθείτε από τις επιπτώσεις των ελαίων αρωματοθεραπείας. Συνήθως εκτελείται από επαγγελματίες είναι εύκολο να μασάζ τον εαυτό σας εξίσου αποτελεσματικά για να επιτρέψει τα έλαια να διεισδύσουν στο δέρμα και να μεταφέρονται γύρω από το σώμα. Το πίσω μέρος μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί, οπότε αν γνωρίζετε κάποιον που αισθάνεστε άνετα, ζητήστε του να σας βοηθήσει.

Τα έλαια αρωματοθεραπείας είναι πολύ ισχυρά και πρέπει να αραιωθούν πριν εφαρμοστούν στο δέρμα. Έλαια μεταφοράς όπως το γλυκό αμύγδαλο, η καρύδα, το ηλιέλαιο, το αβοκάντο ή το jojoba είναι πολύ αποτελεσματικά και μια κάψουλα ελαίου φύτρου σιταριού μπορεί να προστεθεί στο μείγμα για επιπλέον βιταμίνη Ε.

Μία σταγόνα αιθέριου ελαίου που αναμιγνύεται σε 20 ml φορητών ελαίων είναι επαρκής για μια έγκυο γυναίκα και ένα παιδί κάτω των τεσσάρων ετών. Ελέγχετε πάντα εάν είστε έγκυος ότι το λάδι είναι κατάλληλο για χρήση. Πέντε έως δέκα σταγόνες είναι αρκετές για όλους τους άλλους. Μην χρησιμοποιείτε ορυκτέλαια όπως το παιδικό πετρέλαιο καθώς βρίσκονται στην επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Αναμίξτε μαζί το λάδι φορέα και το αιθέριο έλαιο και θερμάνετε απαλά με το τρίψιμο των χεριών πριν εφαρμόσετε στο δέρμα.

Χαλαρωτικά έλαια

• Λεβάντα
• Ylang Ylang
• Neroli
• Τριαντάφυλλο
• Γιασεμί
• Πορτοκαλί

Διαιτητικά έλαια

• Λεμόνι
• Μπέργκαμοτ
• Μέντο
• Δενδρολίβανο
• σανδαλόξυλο

Έλαια προσώπου

• Χαμομήλι
• Λιβάνι
• Τριαντάφυλλο
• Juniper
• Λεμονόχορτο

Λάδια για αποφυγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

• Βασιλικός
• Κανέλα
• Μάραθο
• ΣΟΦΌΣ
• Μαντζουράνα
• Juniper
• Μύρο
• Δενδρολίβανο
• Μέντο


Η αγάπη έχει έναν λόγο. Υπάρχει νόημα στον κόσμο. Δίνουμε αγάπη. "~ Gavin DeGraw

Οδηγίες Βίντεο: Αρωματοθεραπεία του ιατρού Ν. Χρηστίδη-1. (Ενδέχεται 2024).