Αγαπημένα εναλλακτικά καφέ φυσικού καφέ

• Απρίλιος 30, 2024

Σκέφτεστε να σταματήσετε τον καφέ ή τουλάχιστον να κόψετε; Εάν ναι, η σκέψη θα μπορούσε να σας δώσει κάποιο άγχος. Μετά από όλα, η κατανάλωση καφέ είναι πιθανό μέρος της ρουτίνας σας για τόσο πολύ καιρό, μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια ζωή χωρίς αυτό. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά υποκατάστατα καφέ που μπορούν να αντικαταστήσουν με ασφάλεια τη συνηθισμένη σας συνήθεια καφέ. Ακολουθεί μια ματιά σε ορισμένες εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στον καφέ. Περιέχει κάποια καφεΐνη, αλλά παράγει λιγότερη κούραση από ένα φλιτζάνι καφέ. Το πράσινο τσάι είναι επίσης φορτωμένο με αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των κατεχινών. Το πράσινο τσάι είναι εξαιρετικά όξινο και έχει ισχυρό δάγκωμα. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι σε τσάγια οποιουδήποτε είδους, ξεκινήστε με ένα φλιτζάνι και παρακολουθήστε το στομάχι σας προτού παρασκευάσετε ένα άλλο για να αποφύγετε μια υπερ-όξινη αντίδραση.

Τσάι γλυκόριζας

Εάν το ιστορικό απόσυρσής σας από καφεΐνη είναι τραχύ, σκεφτείτε να αλλάξετε το τσάι γλυκόριζας. Όχι μόνο θα βοηθήσει στην υποστήριξη της λειτουργίας των επινεφριδίων, αλλά το τσάι γλυκόριζας είναι ελαφρώς γλυκό και μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τους πόθους για ένα ζαχαρούχο ρόφημα καφέ.

Τσικουριά καφέ

Ένα από τα καλύτερα πράγματα για την κατανάλωση καφέ κιχωρίου είναι ότι μπορείτε να συνδυάσετε αυτό το προϊόν με κανονικό καφέ και να απογαλακτιστείτε από το ένα προϊόν στο άλλο. Παρακολουθήστε το έντερο για υπερβολική φούσκωμα και αέριο, καθώς κάποιοι άνθρωποι μπορούν να αντιδράσουν άσχημα στο κιχώριο. Η ρίζα κιχωρίου εδάφους μπορεί να προσθέσει ευεργετικά βακτήρια στο έντερο σας. Αυτό το προϊόν είναι μια καλή πηγή ινουλίνης, μια ωφέλιμη ίνα. Η τσικουρία είναι επίσης μια μεγάλη προσθήκη αν θέλετε να παρασκευάσετε μια πιο έντονη γεύση καφέ αλλά δεν θέλετε την πρόσθετη καφεΐνη.

Τσάι μανιταριών Reishi

Το τσάι μανιταριών Reishi είναι μια αλμυρή, πλούσια αντικατάσταση για τον πρωινό σας καφέ. Εάν η απώλεια βάρους είναι ένας στόχος, γνωρίζετε ότι μερικοί χρήστες βιώνουν μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης και βιώνουν μείωση του λίπους της κοιλιάς. Άλλοι χρήστες έχουν βρει μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα νηστείας, αν και βρίσκονται σε εξέλιξη περισσότερες έρευνες.

Λευκό τσάι

Πολλοί πότες δεν μπορούν να ανεχθούν μαύρο ή πράσινο τσάι. Εάν πραγματικά αγωνίζεστε να σπάσετε με την καφεΐνη αλλά δεν μπορείτε να χειριστείτε την οξύτητα του μαύρου και του πράσινου τσαγιού, που μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι, το λευκό τσάι είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση. Το λευκό τσάι περιέχει καφεΐνη, αλλά θα πρέπει να μελετήσετε τις ετικέτες για να βρείτε το καλύτερο μίγμα. Αυτό το ποτό είναι πολύ ήπιο και προσφέρει όλα τα αντιοξειδωτικά πράσινου και μαύρου τσαγιού χωρίς το όξινο τσίμπημα. Το λευκό τσάι συνδυάζεται επίσης όμορφα με βότανα, αρώματα φρούτων ή φυτική ουσία.

Αν προσπαθείτε να εγκαταλείψετε τον καφέ, θα μπορούσατε να έχετε κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες. Όχι μόνο αυτό, αλλά τελικά θα χάσετε το τελετουργικό του να το πιείτε. Αυτά τα υποκατάστατα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν!

Οδηγίες Βίντεο: ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΟΥΔΕΤΕΡΑ - ΚΑΦΕ - ΡΟΖ ΚΡΑΓΙΟΝ ! // Anna La (Απρίλιος 2024).