Beat Holiday Stress αυτή την εποχή

• Απρίλιος 26, 2024

Είναι και πάλι η εποχή του χρόνου, οι διακοπές είναι εδώ! Αυτό το έτος είναι ιδιαίτερα μοναδικό γιατί η ημέρα των ευχαριστιών πέφτει σε μια νωρίτερη ημέρα του ημερολογιακού έτους, προωθώντας γρήγορα τις επίσημες διακοπές και την εποχή ψώνια μπροστά σε λίγες μέρες σε σχέση με την προηγούμενη σεζόν. Τα Χριστούγεννα και οι Ημέρες των Ευχαριστιών σημαίνουν στιγμές εκτίμησης της οικογένειας, επιβράδυνση και γιορτή. Ωστόσο, για πολλούς, ειδικά στην εμπορική μας κουλτούρα, το "Happy Holidays" μεταφράζεται περισσότερο σε μια άγχος γεμάτη άγχος κατάρα.

Τα καλά νέα είναι ότι αυτό μπορεί να αλλάξει. Υπάρχουν μικρά, βασικά βήματα που μπορείτε και εσείς και η οικογένειά σας να λάβετε για να εξασφαλίσετε ότι οι επόμενοι μήνες είναι χαλαρωτικοί και ειδικοί. Ένας καλός κανόνας είναι να θυμάστε ότι αυτές οι διακοπές δεν αφορούν την τελειότητα. Αφήστε τις επιθυμίες σας για ορισμένες προσδοκίες και αφήστε τον εαυτό σας την ελευθερία να μην είναι τέλειος. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε όλα τα καλύτερα δώρα, να μαγειρέψετε την πιο νόστιμη πίτα πεκάν ή να ανακαλύψετε ξανά τον τροχό. Το πρώτο βήμα στη μείωση του επιπέδου πίεσης είναι η αναγνώριση των διακοπών που έχουν μεγάλη πιθανότητα να είναι αγχωτικές. Στη συνέχεια, μην προσπαθήστε να τα κάνετε όλα. Αν μια εβδομάδα γεμίσει με πέντε πάρτι διακοπών, είτε επιλέξτε δύο για να παρακολουθήσετε, είτε απλά περάστε μερικά λεπτά σε κάθε μία και δώστε στον εαυτό σας κάποιο υπόλοιπο. Να είστε βέβαιος να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας στην τρελή βιασύνη από όλα αυτά. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε το μεσημεριανό σας γεύμα για να φάτε αργά με ένα καλό βιβλίο μόνος σας, ή να μιλήσετε και να γελάσετε με φίλους. Να είστε βέβαιος να πάρετε άσκηση, και να περιορίσετε την πρόσληψη των γλυκών. Η επίτευξη επαρκούς ύπνου και η συγκράτηση της πρόσληψης αλκοόλ στα μέρη θα βοηθήσει επίσης το σώμα σας να αντιμετωπίσει τις απαιτήσεις αυτής της εποχής του χρόνου.

Η αγορά και η αγορά δώρων για όλους στον κατάλογό σας μπορεί να είναι τρομακτικό και ένας τεράστιος παράγοντας άγχους. Μια ιδέα είναι να αγοράσετε δώρα online. Αυτό περιλαμβάνει το πρόσθετο κόστος της ναυτιλίας, αλλά ίσως αξίζει τον κόπο σας για να αποφύγετε τα πλήθη των ανθρώπων σε εμπορικά κέντρα αυτή τη σεζόν. Οι αγορές μέσω Διαδικτύου προσφέρουν το πλεονέκτημα της ευκολίας του σπιτιού σας οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και πολλές φορές υπάρχουν τακτοποιημένες ιδέες για δώρα που απλά δεν διατίθενται στα καταστήματα! Επίσης, είναι σημαντικό να θυμόμαστε να δημιουργήσουμε έναν προϋπολογισμό δώρων και να το εμμείνουμε - αυτό θα ανακουφίσει το άγχος τον Ιανουάριο, όταν ξεχασμένοι λογαριασμοί αρχίζουν να φτάνουν στο ταχυδρομείο.

Θυμηθείτε, το σημείο των διακοπών είναι μια γιορτή, το φαγητό, η κοινωνία με τους φίλους και την οικογένεια, και δίνοντας από τη γενναιοδωρία και την αγάπη. Μείνετε πιστοί στις ανάγκες σας αυτή τη σεζόν, και αγκαλιάστε κάθε ξεχωριστή, στιγμιαία στιγμή, απολαυστική.

Παρακάτω είναι μια λίστα με μερικούς ιστότοπους για να κάνετε check out για ιδέες για δώρα.

Οδηγίες Βίντεο: STOP HOLIDAY STRESS 'EXTRA' | Best of Everything (Απρίλιος 2024).