Τα θρεπτικά συστατικά ομορφιάς για κάθε ηλικία

• Ενδέχεται 16, 2024

Το υγιές δέρμα σε ηλικία 20 ετών φαίνεται πολύ διαφορετικό από το υγιές δέρμα στα 50, αλλά ανεξάρτητα από την ηλικία του. το όμορφο δέρμα ξεκινά από μέσα - με υγιεινή διατροφή, επαρκή ενυδάτωση και άφθονο ύπνο. Olay βιταμίνες προσφέρει συμβουλές για την υγεία για τους αναγνώστες bella-για να βοηθήσει τις γυναίκες να διατηρήσουν υγιές δέρμα και την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. Οι επιστήμονες των βιταμινών OLAY δημιούργησαν το παρακάτω διάγραμμα που υποδεικνύει το τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά ομορφιάς για πολλά στάδια ζωής.

Φοιτητής: Οι φοιτητές είναι πάντα εν κινήσει. Πολλοί δεν έχουν χρόνο να τρώνε τρία καλά ισορροπημένα γεύματα. Η ταραχώδη πρόγραμμά τους μπορεί να οδηγήσει σε παραλείψεις γευμάτων και ανθυγιεινές επιλογές τροφίμων, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα. Η συμπλήρωση με βασικά θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της συνολικής υγείας και της ομορφιάς του δέρματος.

Τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά ομορφιάς:
Ψευδάργυρος: Υποστηρίζει την επισκευή / ανανέωση των κυττάρων και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Σελήνιο: Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα
Ginseng: Ενισχύει την ψυχική και σωματική αντοχή
Πολυβιταμίνη: Βοηθά στην πλήρωση κενών θρεπτικών συστατικών για τη διατήρηση της συνολικής υγείας

Καλύτερα τρόφιμα ομορφιάς:
Ολόκληροι κόκκοι: Περιέχουν βιταμίνες Β, που βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει το άγχος
Φράουλες: Περιέχουν βιταμίνη C για να βοηθήσουν στην υποστήριξη της δομής κολλαγόνου / ελαστίνης στο δέρμα
Ξηροί καρποί Βραζιλίας: Περιέχουν σελήνιο που βοηθά στην πρόληψη βλάβης στο δέρμα

Ενεργός Γυναίκα: Το επαναλαμβανόμενο σωματικό στρες που προκαλείται από έναν ενεργό τρόπο ζωής μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση. Οι αθλητές θα πρέπει να εξετάσουν τη συμπλήρωση της δίαιτας με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της οξειδωτικής βλάβης που προκαλείται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και εκείνων που συμβάλλουν στην αύξηση των ενεργειακών επιπέδων.

Τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά ομορφιάς:
Βιοτίνη: Υποστηρίζει υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια
Αλφα λιποϊκό οξύ: Βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής του δέρματος και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης
Co-Enzyme Q10: Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες για να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση
Πολυβιταμίνη: Βοηθά στην πλήρωση κενών θρεπτικών συστατικών για τη διατήρηση της συνολικής υγείας

Καλύτερα τρόφιμα ομορφιάς:
Σμέουρα: Περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία του δέρματος
Πράσινο Τσάι: Βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών στο δέρμα
Κρόκος αυγού: Περιέχει βιοτίνη, η οποία υποστηρίζει υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια
Σπανάκι: Περιέχει λουτεΐνη και βιταμίνη Ε που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών

Μητέρα εργασίας: Το ταραχώδες πρόγραμμα της μητέρας μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ανοσοποιητική της υγεία, την ενέργεια και τα επίπεδα στρες - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε σημάδια πρόωρης γήρανσης. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις βλάβες των ελεύθερων ριζών για να βοηθήσουν να διατηρήσουν μια μαμά που εργάζεται και να αισθάνεται μεγάλη!

Τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά ομορφιάς:
Ψευδάργυρος: Υποστηρίζει την επισκευή / ανανέωση των κυττάρων και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Βιταμίνη Ε: Ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην θρέψη του δέρματος
Χαλκός: Προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από οξειδωτική βλάβη
Πολυβιταμίνη: Βοηθά στην πλήρωση κενών θρεπτικών συστατικών για τη διατήρηση της συνολικής υγείας

Καλύτερα τρόφιμα ομορφιάς:
Βατόμουρα: Περιέχουν αντιοξειδωτικά για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των οξειδωτικών βλαβών
Αγκινάρα: Περιέχει βιταμίνη C για να βοηθήσει στην υποστήριξη του κολλαγόνου και της σφριγηλότητας του δέρματος
Βατόμουρα: Περιέχουν αντιοξειδωτικά για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των οξειδωτικών βλαβών

Ωριμη γυναίκα: Οι ώριμες γυναίκες γενικά έχουν βραδύτερους ρυθμούς μεταβολισμού και κυτταρικής κυκλοφορίας, οι οποίοι μπορούν να αφήσουν το δέρμα με θαμπό εμφάνιση. Τα λιπαρά οξέα βιταμίνης Α και ωμέγα 3/6 είναι σημαντικά για την ενίσχυση της αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος για πιο νεανική εμφάνιση.

Τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά ομορφιάς:
Βιταμίνη Α / β-καροτένιο: Προωθεί την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος
Βιταμίνη D και ασβέστιο: Υποστηρίζει την υγεία των οστών
Ωμέγα 3/6 λιπαρά οξέα: Βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής στο δέρμα
Πολυβιταμίνη: Βοηθά στην πλήρωση κενών θρεπτικών συστατικών για τη διατήρηση της συνολικής υγείας

Καλύτερα τρόφιμα ομορφιάς:
Βατόμουρα: Περιέχει αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση της οξειδωτικής βλάβης
Σολομός: Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά που βοηθούν στην ενίσχυση της λάμψης του δέρματος
Τόνος: Περιέχει ωμέγα-3 λίπη για να βοηθήσει στην καταπολέμηση του ξηρού δέρματος
Γάλα: Περιέχει ασβέστιο και βιταμίνη D για τη διατήρηση ισχυρών οστών

Πηγή πληροφοριών που αποστέλλονται από: OLAY βιταμίνες

Οδηγίες Βίντεο: 5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι και οι τροφές που θα τα βρεις (Ενδέχεται 2024).