Αγωνιστές του καρκίνου - Βιταμίνες

• Απρίλιος 28, 2024

Ενώ δεν υπάρχουν εγγυήσεις στη ζωή, οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα σας δώσουν αυτό το πλεονέκτημα ενός θετικού αποτελέσματος. Αν έχετε βρεθεί άρρωστος ή ανάρπαστος, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να το πάρετε αυτό.

ΚΑΥΣΙΖΕΤΕ ΠΡΩΤΗ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
Η τροφοδοσία του σώματός σας με τα τρόφιμα είναι ο μόνος τρόπος να τροφοδοτηθεί. Το σώμα σας δεν θα παραμείνει ποτέ σε μακροπρόθεσμη βάση αν παραλείψετε το πρωινό, χάσετε τα γεύματα και τρώτε υδατάνθρακες που έχουν φορτιστεί με ζάχαρη σε συνεχή βάση. Αυτό ισοδυναμεί με το να βάζετε αέριο στο αυτοκίνητό σας και περιμένετε να τρέξει σε υψηλές ταχύτητες - δεν πρόκειται να συμβεί! Λοιπόν τι κάνεις? Το μόνο που μπορώ να σας διδάξω είναι πώς διδάσκονταν μέσω της μαμάς και του μπαμπά μου. Η μαμά μας σιγουρεύτηκε ότι φάγαμε τα περισσότερα από τα σχολικά μας χρόνια και συνήθως συμπεριλάβαμε αυγά. Είπε ότι δεν μας τράφηκε επεξεργασμένο παιδικό φαγητό, απλώς θα το έτρωγαν ή θα κοπεί το φαγητό που έτρωγαν, και ο αδερφός μου και εγώ το αγάπησα και κανένας από μας δεν έπληξε καμία από τις κανονικές παιδικές ασθένειες (παρωτίτιδα, ιλαρά). Θα παραμείνει πάντα ένα μυστήριο, αλλά πρέπει να πιστεύω ότι βοήθησε.

Αγοράστε φρέσκο ​​για καλή υγεία
Μέχρι τη στιγμή που ήμασταν οι έφηβοι ο μπαμπάς ήταν εκτός εργασίας και η μαμά πήγε να δουλέψει, έτσι ο μπαμπάς ανέλαβε τη δουλειά του μαγειρέματος. Η μετάβαση ήταν λίγο δύσκολη στην αρχή, αλλά όταν ο μπαμπάς εγκαταστάθηκε στο καινούριό του μέρος, τρώγαμε καλά! Θα πήγαινα μαζί του στο παντοπωλείο και πάντα αγόραζε φαγητό από το τμήμα φρέσκων προϊόντων και θα έτρωγε νόστιμα γεύματα. Αυτό προφανώς παίρνει προετοιμασία, αλλά αξίζει καλά τις προσπάθειές σας αν είστε πρόθυμοι να το δοκιμάσετε. Οι εμφανίσεις του σεφ στην τηλεόραση είναι τόσο ενδιαφέρουσες, αλλά έχουν πολλούς βοηθούς για βοήθεια. Σε κανονική ρύθμιση και σε μικρότερη δυναμική, το αποτέλεσμα παραμένει το ίδιο. Παρασκευασμένα τρόφιμα από νωπά προϊόντα είναι καλύτερα για τα χέρια σας κάτω.

ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΛΕΞΕΙΣ FAVES
Παρακάτω είναι μια λίστα με τις βασικές βιταμίνες που χρειάζεται ένα άτομο κάθε μέρα, ακολουθούμενη από τρόφιμα που τα περιέχουν. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι μπανάνες περιέχουν κάλιο και ρόδια βοηθούν την καρδιά, αλλά τι γίνεται με τα υπόλοιπα; Μπορεί να θέλετε να επανεξετάσετε ένα αγαπημένο που ξεχάσατε πολύ! Ρίξε μια ματιά:

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνη Α - δημιουργεί ένα αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα. Χωρίς αυτό το σώμα σας είναι ευάλωτο σε πλήθος λοιμώξεων που κυμαίνονται από την ιλαρά έως το AIDS και βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και της τύφλωσης. Εάν έχετε χαμηλά ποσά του στο σύστημά σας, θα μπορούσατε να αναπτύξετε ξηροφθαλμία, απώλεια όρεξης και κακή γεύση και οσμή. Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή ουσία, οπότε θα πρέπει να φάτε ένα συγκεκριμένο ποσό λίπους όταν την πάρετε. Βρίσκεται σε χυμό καρότου, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, καρότα, σπανάκι, κολοκυθόπιτα, τόνο, πράσινα πικραλίδες, πεπόνι, μάνγκο, γογγύλια και πράσινα τεύτλα. πορτοκάλι!)

Βιταμίνη D - Αυτό είναι ένα καλό πράγμα που παίρνουμε από τον ήλιο
Βιταμίνη Β-12 - Αυτή η βιταμίνη είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή μυελίνης, η λιπαρή θήκη που μονώνει τις νευρικές ίνες διατηρώντας ηλεκτρικές ωθήσεις που κινούνται μέσα στο σώμα. Τα άτομα που παρουσιάζουν ανεπάρκεια θα παρουσιάσουν ενδείξεις απώλειας μνήμης, σύγχυσης, ψευδαίσθησης, κόπωσης, απώλειας ισορροπίας, μειωμένων αντανακλαστικών, μειωμένης αντίληψης του πόνου ή του πόνου (σημείωση του συντάκτη: αυτό μου θυμίζει άνοια και συμπτώματα του Αλτσχάιμερ), μούδιασμα και τσούξιμο στα όπλα και στα πόδια, εμβοές και απώλεια ακοής που προκαλείται από το θόρυβο. Βρίσκεται σε μύδια, ζαμπόν, μαγειρεμένα στρείδια, καβούρια, ρέγγα, σολομό και τόνο (τα τελευταία τρία περιέχουν τα απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καλά για τις αρθρώσεις και το καρδιαγγειακό σύστημα).

ΝΕΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΠΟΡΟΙ
Θα ήθελα να σας συστήσω @ 1800health από το Twitter. 1800Healthy είναι ένα περιοδικό υγείας που είναι γεμάτο από πόρους για να σας κρατήσει υγιείς, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων, νόστιμες συνταγές, και προσφέρουν ακόμη και πληροφορίες για την υγεία των κατοικίδιων ζώων.

Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε. Εδώ είναι για την καλή υγεία!

Πηγή: Θεραπεία με βιταμίνες από τους συντάκτες των βιβλίων υγείας πρόληψης (First Edition 1996).

Οδηγίες Βίντεο: ✅ Καρκίνος Τέλος: Ποιο το Ταπεινό Βότανο που τον Εξοντώνει! Γιατί μας το Κρύβουν (Απρίλιος 2024).