Άλογα Charley και μυϊκοί σπασμοί

• Ενδέχεται 17, 2024

Την πρώτη φορά που πήρα ένα μυϊκό σπασμό στο μοσχάρι μου, έκανα την εργασία έπειτα από μια μέρα πραγματικά σκληρής άσκησης μπάσκετ. Ξαφνικά ο μυς των μοσχαριών έμοιαζε σαν να τραβιέται από το σώμα μου με μια αόρατη λαβή. Φαινόταν σαν αυτό, επίσης, αναθέτοντας μόνη της για κανέναν προφανή λόγο. Το μόνο που θα μπορούσα να κάνω ήταν να φωνάζω, "Ow, Ow, Ow" επανειλημμένα και να περιμένετε τη κράμπα.

Το πόδι μου έπνιξε την επόμενη μέρα και όταν περιέγραψα την αγωνία μου στον προπονητή μου, μου είπε ότι είχα μια μυϊκή κράμπη που ονομάζεται "άλογο Charley" (Τι χαριτωμένο όνομα για έναν τόσο κακό πόνο). Μπορεί να πρότεινε μασάζ, τέντωμα και καυτά ντους. Δεν θυμάμαι. Ξέρω ότι τίποτα από αυτά δεν κράτησε τα άθλια σπασμούς από την επιστροφή.

Είχα περισσότερο από ό, τι φαινόταν σαν το δίκαιο μερίδιο μου τα χρόνια πριν ανακάλυψα πώς να τερματίσω γρήγορα αυτούς τους σπασμούς. Περιστασιακά, ο Τσάρλι και το άλογό του θα έρχονταν τη νύχτα, ξυπνούν από ένα βαθύ ύπνο. Μερικές φορές, θα χτυπήσει καθώς παίζω μπάλα ή απλά περπατώ. Και, κατά καιρούς, επανεξέτασε ενώ διαβάζω ή τρώγοντας ή βλέποντας τηλεόραση. Ποτέ δεν θα μπορούσα να προβλέψω πότε θα εμφανιζόταν για να εστιάσει την προσοχή μου στα μεγάλα φρικτά λεπτά του πόνου.

Η μέθοδος αντιμετώπισης αυτού του αιφνιδιαστικού, έντονου πόνου ποικίλλει ανάλογα με τη ρύθμιση, αλλά συνήθως περιλαμβάνει κάποιο είδος φωνητικής συνοδείας με αστεία πόδια / χορό και δάκρυα. Παρεμπιπτόντως, μερικά πράγματα δεν μπορείτε απλά να αποχωρήσετε.

Στη συνέχεια, μια μέρα κάποιος μου είπε να κουνάω τα δάχτυλα των ποδιών μου. Είμαι βέβαιος ότι η εμφάνιση που έδωσα ο άγγελος μου ήταν έγχυση με οπτικές θανάσιμες ακτίνες και λυπάμαι γι 'αυτό. Δεν ήμουν εγώ, ήταν ο πόνος που χτυπάει.

Αλλά, τελικά, επανέκτησα αρκετή ψυχραιμία για να δοκιμάσω τουλάχιστον τις ανόητες συμβουλές που πρόσφερε. Κρατούσα και ο πόνος λιποθύμησε λίγο. Κρέμασε λίγο περισσότερο και ο πόνος αργά απομακρύνθηκε. Σίγουρα, αυτή ήταν μια σύμπτωση και ο τρέχων σπασμός ήταν απλά ένα μωρό.

Είπα στον εαυτό μου να το θυμάμαι αυτό και να δοκιμάσω το κτύπημα νωρίτερα την επόμενη φορά. Φυσικά, θα υπάρξει μια επόμενη φορά. Υπάρχει πάντα μια επόμενη φορά.

Και, υπήρχε. Γι 'αυτό, μου κουνάω τα δάχτυλα των ποδιών. Βίαια. Και, η κράμπα έσβησε αμέσως. "Εύρηκα! Γιατί κανείς δεν μου είπε γι 'αυτά τα χρόνια; " Φώναξα στους ανέμους. Και, την επόμενη μέρα, δεν υπήρχε παρατεταμένη πικρία. Ο πόνος απλώς έφυγε.

Δεν είχα από τότε έναν μυϊκό σπασμό "Code Red". Θυμάμαι να κουνάω τα δάχτυλα των ποδιών μου πάντα τραβάει το μυ από τον σπασμό αμέσως. Και, όσο γρηγορότερα τρέμω, όσο πιο γρήγορα το σπασμό πέφτει.

Παιχνίδια με τσίμπημα toe. Δεν είναι μόνο για Charley Horses, αλλά και για μυϊκούς σπασμούς στα πόδια. Αν έχετε κράμπες στους μεγαλύτερους μυς στο κάτω μέρος του ποδιού σας, απλά κουνήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και θα χαλαρώσουν επίσης. Ξέρω, αμφιβάλλετε ότι η απλή συρρίκνωση των ποδιών θα βοηθήσει τους σοβαρά απαίστους σπασμούς των μυών σας. Είναι εντάξει; δεν χρειάζεται να με πιστέψεις, Βιρτζίνια. Απλά κουνήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Αν έχετε πονόλαιμο, χρησιμοποιώ και συνιστώ ανεπιφύλακτα την κρέμα Arnica. Είναι ομοιοπαθητικό, ασφαλές και πραγματικά αποτελεσματικό. Επιπλέον, δεν μυρίζει άσχημα.

Ένα άλλο φάρμακο που χρησιμοποιώ για οποιοδήποτε είδος μυϊκού σπασμού είναι τα δισκία συμπλήρωσης μαγνησίου που παρασκευάζονται από τη φύση. Αυτοί ακόμη και να εργάζονται για την αποτροπή ορισμένων πονοκεφάλων. Το μαγνήσιο είναι το βασικό συστατικό στα άλατα Epsom, τα οποία είναι εξαιρετικά για πόνο και σπασμούς.

Οδηγίες Βίντεο: Gli Uomini dal Passo Pesante - Film Completo Multi Subs by Film&Clips (Ενδέχεται 2024).