Λάδι καρύδας και σύλληψη

• Ενδέχεται 2, 2024

Το έλαιο καρύδας είναι μια μεγάλη πηγή τριγλυκεριδίων μεσαίας αλυσίδας, τα οποία είναι καλά για τον θυρεοειδή, το μεταβολισμό και την απώλεια βάρους. Και είναι καλό και για τη σύλληψη.

Το έλαιο καρύδας είναι η πλουσιότερη πηγή τριγλυκεριδίων μεσαίας αλυσίδας ή MCTs. Άλλα φυτικά έλαια, όπως τα έλαια ηλίανθου ή κνήκου, έχουν τριγλυκερίδια μακράς αλυσίδας ή λιπαρά οξέα. Το σώμα σας παίρνει αυτά και τα αποθηκεύει ως λίπος, αλλά το σώμα σας καίει τα MCTs για ενέργεια. Το λαουρικό οξύ που βρίσκεται στο λάδι καρύδας είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή είναι αντιμικροβιακό και αντι-ιικό. Βρίσκεται επίσης στο νωπό γάλα, αλλά όχι στο παστεριωμένο γάλα.

Αλλά επειδή το λάδι καρύδας είναι κορεσμένο λίπος, χαρακτηρίστηκε ως κακό. Στην πραγματικότητα, το κακό είναι τα υδρογονωμένα έλαια, όπως η μαργαρίνη. Ακόμα κι αν οι ερευνητές έδειξαν ότι το κορεσμένο λίπος στο έλαιο καρύδας δεν αύξησε τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, πήρε ακόμα μια κακή ραπα και οι άνθρωποι φοβήθηκαν να χρησιμοποιήσουν λάδι καρύδας.

Τότε άλλοι άνθρωποι συγχέουν το θέμα λέγοντας ότι τα ζωικά λίπη είναι κακά και τα φυτικά λίπη είναι καλά. Αλλά αν τα κακά λίπη είναι κορεσμένα, πώς μπορεί το λάδι καρύδας να είναι "καλό"; Ω, είναι τόσο συγκεχυμένη.

Έτσι, εδώ είναι η πραγματική ιστορία: το λάδι καρύδας είναι ένα κορεσμένο λίπος, αλλά είναι επίσης καλό για σας. Δεν θα αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας, και θα αυξήσει πραγματικά το μεταβολισμό σας. Τα λίπη είναι απαραίτητα για εμάς επειδή οι μεμβράνες κυττάρων μας είναι κατασκευασμένες από λίπη και πρωτεΐνες. Και οι ορμόνες μας είναι φτιαγμένες από χοληστερόλη!

Το ερεθιστικό αποτέλεσμα στον θυρεοειδή είναι ένα άλλο πλεονέκτημα του ελαίου καρύδας, και έτσι αυξάνει το μεταβολισμό σας. Πολλοί άνθρωποι είναι ελαφρώς υποθυρεοειδείς και δεν το γνωρίζουν γιατί μπορεί να χάσουν την εργασία τους στο αίμα. Το εύρος που χρησιμοποιούν οι γιατροί για να αποφασίσουν αν είστε φυσιολογικοί ή όχι είναι πολύ μεγάλο - πολλοί γιατροί λένε ότι η κορυφή της φυσιολογικής κλίμακας για TSH είναι δύο φορές πολύ υψηλή - και πάρα πολλοί άνθρωποι περπατούν γύρω από το hypothyroid. Λοιπόν, ο θυρεοειδής είναι πολύ σημαντικός για το μεταβολισμό σας, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη ότι πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με βάρος.

Αυτό βοηθάει με τη σύλληψη. Εάν ο θυρεοειδής σας είναι εκτός, ακόμα και λίγο, μπορείτε να έχετε ωορρηξία ανώμαλα ή καθόλου. Μπορεί να έχετε μια σύντομη ωχρινική φάση, και οι ορμόνες σας μπορεί να είναι από το χτύπημα. Όλα αυτά δεν σας βοηθούν να συλλάβετε.

Δεν έχει σημασία τι, όμως, όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το λάδι καρύδας. Χρησιμοποιήστε το για το μαγείρεμα, προσθέστε το στο smoothies, προσθέστε στερεά καρύδας (που είναι περίπου 70% λιπαρά) στο γιαούρτι. Να είσαι δημιουργικός! Θα βοηθήσει το μεταβολισμό σας, θα εξισορροπήσει τον θυρεοειδή σας και είναι καλό και για το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Το λαουρικό οξύ σε αυτό είναι πραγματικά καλό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, και είναι ωραίο για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Τόσα πολλά οφέλη, καμία δικαιολογία για να μην το δοκιμάσεις.

Οδηγίες Βίντεο: 14-12-2018: Παρουσίαση υποθέσεων σχετικά με εξάρθρωση εγκληματικής οργάνωσης ναρκωτικών, σύλληψη... (Ενδέχεται 2024).