Δυσκοιλιότητα

• Ενδέχεται 3, 2024

Πείτε τη λέξη "δυσκοιλιότητα" σε μικτή εταιρεία και μπορεί να προκαλέσει γκρίνια και γέλια. Αλλά σε όσους υποφέρουν από το πρόβλημα, δεν είναι θέμα γέλιου. Πολλοί στο ιατρικό επάγγελμα θα πουν σε έναν ασθενή που παραπονιέται για δυσκοιλιότητα για να δοκιμάσει περισσότερες ίνες, νερό και άσκηση. Όλα είναι γενικά καλές προτάσεις, αλλά δεν μπορούν να θεραπεύσουν το πρόβλημα εάν σχετίζονται με τροφικές αλλεργίες. Πώς ξέρετε εάν η δυσκοιλιότητα σας προκαλείται από τροφικές αλλεργίες ή κάτι άλλο; Ξεκινήστε με την εξάλειψη των προφανών αιτιών της δυσκοιλιότητας. Μια ανθυγιεινή διατροφή, η ανεπαρκής πρόσληψη νερού και η έλλειψη άσκησης μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Εκείνοι που κάνουν όλα τα σωστά πράγματα για λόγους υγείας, αλλά εξακολουθούν να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, πρέπει να αρχίσουν να διερευνούν άλλες δυνατότητες, όπως αλλεργίες σε τρόφιμα. Οι τροφικές αλλεργίες κυμαίνονται από άμεσες, απειλητικές για τη ζωή αλλεργικές αντιδράσεις σε δυσανεξίες ή ευαισθησίες σε συγκεκριμένες ουσίες τροφίμων. Ένα σύμπτωμα δυσανεξίας σε τρόφιμα μπορεί να είναι δυσκοιλιότητα. Άλλα πιθανά συμπτώματα τροφικής δυσανεξίας περιλαμβάνουν φούσκωμα, αέρια, διάρροια, ναυτία ή έμετο. Οι τροφικές δυσανεξίες μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα ή κνίδωση στο δέρμα, μούδιασμα ή μύτη, υδαρή ή κόκκινα μάτια, συριγμό, άσθμα ή έκζεμα. Τα συμπτώματα που παράγονται σε κάθε άτομο είναι τόσο διαφορετικά όσο τα δακτυλικά τους αποτυπώματα.

Ξεκινήστε προσπαθώντας να καταλάβετε ποιο τρόφιμο μπορεί να σας προκαλεί προβλήματα αν υποψιάζεστε ότι η δυσκοιλιότητα σας προκαλείται από δυσανεξία σε τρόφιμα. Μερικοί άνθρωποι είναι καλοί δικαστές για το ποια τρόφιμα είναι οι ένοχοι και μπορούν να προσπαθήσουν να εξαλείψουν αυτά τα αντικείμενα. Θυμηθείτε ότι μπορεί να χρειαστούν τρεις έως επτά ημέρες για να εμφανιστούν συμπτώματα δυσανεξίας σε τρόφιμα και εξίσου για να εξαφανιστούν. Κρατήστε ένα περιοδικό τροφίμων και σημειώστε τυχόν αλλαγές, καλές ή διαφορετικές. Ένα περιοδικό τροφίμων μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο πόρο για όσους δεν έχουν ιδέα ποια τρόφιμα μπορεί να είναι το πρόβλημα. Παρακολουθήστε την καθημερινή πρόσληψη τροφής για μια εβδομάδα και σημειώστε τυχόν συμπτώματα. Χρησιμοποιήστε τις σημειώσεις που έχετε κάνει για να υπολογίσετε ποια τρόφιμα ή τρόφιμα μπορεί να προκαλούν τα συμπτώματά σας. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τη διαδικασία εξάλειψης.

Πρόσθετοι τρόποι ανίχνευσης των παραβατικών τροφίμων είναι οι εξετάσεις αίματος ή / και οι δίαιτες εξάλειψης όπου τα τρόφιμα που συνήθως προκαλούν αλλεργίες δεν τρώγονται. Τα άτομα με δίαιτα εξάλειψης δεν τρώνε κοινά αλλεργιογόνα τρόφιμα για τρεις εβδομάδες. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν σπόρους σιταριού / γλουτένης, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, αλκοόλ, καφεΐνη, καλαμπόκι, ντομάτες, προϊόντα σόγιας και άλλα. Μετά από τρεις εβδομάδες, τα άτομα ξεκινούν εκ νέου την εισαγωγή ενός τροφίμου κάθε τρεις ημέρες και παρατηρώντας τα συμπτώματα χρησιμοποιώντας ένα περιοδικό τροφής. Ο σκοπός είναι να εντοπιστούν τα τρόφιμα που είναι τα προβλήματα. Μια δοκιμή αίματος ή δίαιτα εξάλειψης συνήθως συνταγογραφείται από έναν ειδικό γιατρού ή ειδικό για τροφική αλλεργία και μπορεί να αποτελέσει ένα εξαιρετικό εργαλείο για άτομα με πολλαπλές τροφικές δυσανεξίες. Μια εξέταση αίματος με βοήθησε να αναγνωρίσω τα αυγά, τα όσπρια, το σκόρδο, τον ανανά και τις μπανάνες ως πηγές τροφικής δυσανεξίας.

Οι τροφικές αλλεργίες / δυσανεξίες καλούνται οι μεγάλοι μεταμφιεσμένοι επειδή μπορεί να αποτελούν την κρυφή αιτία πολλών προβλημάτων υγείας. Περίπου το 4% του πληθυσμού των Η.Π.Α. πάσχει από τροφικές αλλεργίες, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αλλεργίας και Μολυσματικών Νόσων, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Οι τροφικές δυσανεξίες είναι πιο συχνές. Το 15% του πληθυσμού των ΗΠΑ έχει δυσανεξία σε τρόφιμα, σύμφωνα με την πρωτοβουλία για την τροφική αλλεργία του 2005. Τα αμερικανικά εργαστήρια BioTek που δοκιμάζουν τις τροφικές δυσανεξίες αναφέρουν ότι το 25% των πληθυσμών μπορεί να επηρεαστεί.

Οδηγίες Βίντεο: Δυσκοιλιότητα: Πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε (Ενδέχεται 2024).